夜晚難以入睡，很容易影響第二天的精神狀態(tài)。長時間睡不好，也會讓人變得煩躁、焦慮。我介紹另一種助眠的中藥——“百樂眠膠囊” ：用于虛性失眠——肝郁陰虛型的失眠。

先來看一下百樂眠的說明書：

（一）肝郁：肝開竅于目，主藏血，主疏泄，主謀慮，肝郁時會表現(xiàn)為肝經(jīng)經(jīng)過的地方出現(xiàn)脹滿疼痛，表現(xiàn)為：

① 易怒、愛發(fā)火、煩躁、處理事情急脾氣、胸脅脹痛，生氣后加重，有時噯氣，女性出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛、痛經(jīng)等。吸收消化及代謝不好。

② 視物模糊、眼睛干澀、，眼睛有紅血絲。

③ 易驚醒。如：對燈光敏感,對聲音敏感.

（二）陰虛：陰虛包括心肝腎陰虛。長期夜班和壓力大的人耗傷陰血，多數(shù)屬于陰虛型失眠

① 心悸不安、頭暈、虛煩神疲、健忘耳鳴、大便干燥、注意力不集中;

② 臉頰潮紅、口舌生瘡、舌紅少苔、舌體瘦小、口渴咽干、怕熱喜涼、潮熱．盜汗．顴紅、手足心熱等

③醒后不容易再睡、醒后乏力疲勞

大家可以“對號”，自我判斷是否是肝郁陰虛型失眠。

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君藥：百合、刺五加?——滋陰清熱、清心安神；益氣健脾、補(bǔ)腎安神?

臣藥：首烏藤、合歡花、珍珠母、生石膏?酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志?——協(xié)助君藥，可增強(qiáng)寧心安神之力??佐藥：玄參、地黃、麥冬、五味子?——?滋陰養(yǎng)血除煩躁，補(bǔ)腎養(yǎng)心??

使藥：燈心草、丹參??——活血化淤，除煩、養(yǎng)血安神，助群藥之力，走而不守

百樂眠用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。它側(cè)重于滋陰，通過滋陰清熱，養(yǎng)心安神來平衡陰陽，調(diào)整睡眠的。對焦慮、抑郁都有改善作用。這一點和烏零膠囊類似。

更年期的婦女很大程度存在肝腎陰虛，煩躁失眠，有的人也會存在焦慮，抑郁。對癥的話可以用百樂眠調(diào)理。長期夜班和壓力大的人，多半是陰虛癥狀，如果同時存在肝郁，這種類型的失眠可以用百樂眠調(diào)理。如果單純的陰虛，可以試一下六味地黃丸。

據(jù)我對一些顧客的觀察，百樂眠的效果還是很不錯的，如果對癥的話，難治的失眠三天內(nèi)就會有效果的。服用時間，說明書上寫明了14天為一療程。同時也要注意身心調(diào)度，情緒變化。不適合長期服用。

養(yǎng)血安神顆粒、安神補(bǔ)腦液，都是偏溫?zé)嵝缘摹Ｊ哂盟庌q證很重要。

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溫馨提醒：

① 仔細(xì)閱讀說明書，說明書是藥物的法定依據(jù)。說明書上提到的事項一定要多注意。

② 在日常生活中,飲食清淡,少吃油膩、辛辣的食品,多吃一些養(yǎng)陰清熱的食物,如蓮藕、百合、銀耳、雪梨等，不吸煙喝酒。

③ 肝郁陰虛型失眠側(cè)重精神調(diào)養(yǎng)，修身養(yǎng)性，不急躁，不動怒。

④ 老生常談的：多運動，運動特別重要。睡前不喝濃茶、咖啡等等。

結(jié)語：愿大家都能擁有一個良好的睡眠。