當今社會，水果是人們心目中最健康的食品之一，它不但含有豐富的維生素，而且能夠促進消化。越來越多的人們注重養(yǎng)生，每天吃兩種不同的水果補充營養(yǎng)。但是很多人只知道吃水果好處多，卻不知道也是要分季節(jié)吃的，吃對了才會讓水果更發(fā)揮價值，秋天應(yīng)該多吃些什么水果呢？接下來帶大家一起了解一下。

一：梨

立秋過后，天氣雖然還是悶熱，但也開始感覺到一絲燥意，咽干、舌燥等不適開始慢慢出現(xiàn)。這時，不妨來顆梨子。

不過梨子偏涼性，一些脾胃虛弱的人吃了，或會出現(xiàn)腹瀉的情況。教你一招，將梨子燉煮后食用最佳。

二：柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富。它富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。直接食用，也可以制作成柚子茶，非常好喝喲。

三：甘蔗

入秋之后市場上的甘蔗越來越多，甘蔗是非常適合秋季食用的水果。很多賣甘蔗的小攤還會將甘蔗壓成汁直接飲用，真的是非常的方便，不過大家應(yīng)該都喜歡邊嚼邊吐的快樂吧。

四：石榴

秋季皮膚干燥，最需要的就是給身體補水！石榴就是補水最好的詮釋，緩解秋燥和干咳，石榴還能起到消食的效果，口感酸甜能夠起到開胃的作用，如果是消化不良的人可以吃點石榴。除了這些，石榴中是含有多酚類的物質(zhì)，所以大家在生活中可以適量的吃點石榴。

現(xiàn)代科技發(fā)達，溫室大棚的出現(xiàn)，讓一些季節(jié)性的蔬果全年都能夠在市場中時常見到，但是反季節(jié)水果并不是那么完美的存在，比較常見的缺點是比起自然成熟的水果缺少甜味。面對自己熱愛的季節(jié)性水果，若追求最純正的品質(zhì)，一定要記住它們成熟的時節(jié)，否則錯過了，就要再等一整年呢~（文/牛小?。?/span>

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來源： 太陽健康