說到“老一代”的美國女神

詹妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez）

絕對是大名鼎鼎的一個

和巨石強森站在一起

一個是力量擔當，一個是身材和顏值擔當

男神=女神的組合，真是太絕了

詹妮弗的性感標志

一直是健康性感的小麥色肌膚

還有火辣奔放的舞蹈

從20幾歲就開始大火的她

如今已經51歲的詹妮弗

幾個月前和“狼姐”夏奇拉一起表演了

性感的拉丁舞

1969年出生的詹妮弗還上演了鋼管舞

舞蹈畫面全球直播

瞬間引爆了很多網友的討論：

51歲的火辣女神，風采依舊！

這個身材，太讓人驚艷了…

甚至很多年輕女孩都來討教“逆齡秘訣”！

年過半百

如何保持如此的美艷動人？

這樣的腰臀曲線，手臂和背部曲線

你能想象，她已經51歲了嗎？

其實早在2011年時

詹妮弗·洛佩茲就曾被國際雜志FHM

評選為“全球最美麗女人”

還獲贈了“翹臀珍”的美稱

緊致的肉體，優(yōu)美的身材

凹凸有致的曲線

已經生育一對雙胞胎的詹妮弗

還是一如既往的美麗！

返觀她出道大火的這些年

身材和顏值，一直在線

1999年 30歲的她

2003年 34歲的時候

2012年 43歲的樣子

2014年 45歲依然美麗的她

2020年 51歲

腹肌，馬甲線，小蠻腰，大翹臀

女人想要的一切好身材，她都擁有

臉上也是少女感滿滿

甚至還在去年

引領了一波丁字褲外穿的風潮

性感的馬甲線展露無遺

火辣又野性

51歲的詹妮弗，如何實現逆齡好身材？

關鍵的秘訣

當然是二十多年如一日的健身！

詹妮弗曾說：

“百分百確定健身就是我的快樂之源”

混跡娛樂圈的業(yè)余時間

她大部分花在了健身房

配有自己的私人教練，還有自己的專屬器械

幾乎每天都進行科學嚴苛的訓練計劃

各種健身器材，她都如數家珍

動作標準，玩的賊“溜”

詹妮弗熱愛健身到什么程度

就連過生日，也不忘去健身房打卡

健身狂熱者沒錯了

這樣的動作，是不是看著超級過癮

刻苦訓練的詹妮弗也有自己的健身好伴侶

那就是自己的老公

——前洋基隊的明星亞歷克斯·羅德里格斯

夫妻兩個一起健身，時光更快樂！

不僅嚴格的進行訓練計劃

飲食上也是非?！翱量獭?/strong>

堅持低脂低熱量，每天健身餐

營養(yǎng)均衡又保持身材

瘦肉，蛋白和蔬菜會適量攝入

與很多酷愛酒精和咖啡的西方女人不同

詹妮弗最愛喝的就是——大量的白水

保持幾天的健身容易

保持二十多年的健身，卻很難

但是詹妮弗做到了！

并且收到了時光最好的回饋——

不老的女神臉與女神身材！

女人如何保持青春和逆齡？

最好的方式——就是運動！

當你克服懶惰，克服懈怠

真的堅持運動一個月，幾個月，幾年

甚至幾十年

那么你絕對比同齡人更加年輕，更加美艷！

不僅會收獲迷人的身材，美麗的臉蛋

還有由內而外散發(fā)的自信！