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【中醫(yī)教你簡單幾招：看排便知健康】 一提起排便，很多人都會避而不談，想起就覺得令人作嘔。但實際上它有著許多作用，遠的不說，但是觀察排便，就能看出你是否健康： 1、天天排便 天天吃當然要天天排出廢物，如果沒有每天排便，請先從多喝水、增加粗纖維蔬菜、適當運動開始改善，如果還不能解決，建議及時進行檢查調理。 2、臭味不大 健康的便是不怎么臭的，如果太臭就是腐朽菌過度發(fā)酵，說明腸道出現(xiàn)異常，虛要補充腸道益菌并及時排便。 3、浮起 如過排出的便能在水中浮起表示腸道環(huán)境健康。 4、金色 健康的便便呈金黃，如果沒有過多食用帶有色素食物出現(xiàn)不同的顏色，同樣表示肛腸處出現(xiàn)病變，應及時進行檢查調理。 推薦一道潤腸茶方，簡單又好用： ?決明子菊花茶 準備：菊花，枸杞，決明子。 做法：將決明子、枸杞、菊花用冷開水清洗一遍，然后放入杯中用開水泡15分鐘即可飲用。 建議經常服用，枸杞補肝腎，菊花清熱明目，決明子滑大腸，可幫助調節(jié)便秘，清除腸道毒素，還能減肥。#清風計劃# #超能健康團#    |
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來自： 你到哪里去了呢 > 《大便.口苦，痰液、嘔吐物》
