大多數(shù)人可能對2018年初的流感記憶猶新，“ICU”、“大白肺”、“人工肺”等平時不常見的醫(yī)學名詞，隨著那場流感被越來越多的普通人知曉。現(xiàn)在又到了一年的秋冬季，這是流行性感冒最容易爆發(fā)的季節(jié)。在這樣的季節(jié)里，該如何防護自己不被傳染流感呢？

一、接種疫苗是唯一的醫(yī)學預防手段

在醫(yī)學上，唯一有效預防流感的方法就是接種流感疫苗。正常人接種流感疫苗，大約在半個月之后產(chǎn)生抗體，免疫力大概可以維持一年。流感病毒的變異性很強，國家防疫部門會根據(jù)流感病毒的變異情況對疫苗進行調(diào)整，但調(diào)整永遠跟不上病毒變異的腳步，所以人類無法完全預防流感的威脅。

而且流感疫苗對普通感冒無效，所以即使接種了疫苗，同樣也可能會感冒。如果病毒變異，會有多種亞型，疫苗并不能抵抗所有的流感病毒。但是可以減少患上流感的概率，以及減輕患流感后的發(fā)病程度。

二、加強自身抵抗力更重要

抵抗流感，除了接種疫苗外，人類自身的抵抗力更重要。人類在地球上從單細胞生物進化到現(xiàn)在，在沒有現(xiàn)代醫(yī)學的時期里，人類對抗病毒依靠的是自身強大的免疫系統(tǒng)。增加抵抗力就要在平時要注意飲食均衡營養(yǎng)，保持充足睡眠，并且加強運動，這些都可以保持人體免疫系統(tǒng)的活性。

而且即使天氣轉(zhuǎn)涼，家中也要每日通風，保持環(huán)境整潔，勤洗手。當外出的時候，尤其去人群密集、通風不良的場所時，最好佩戴口罩。當身邊的朋友、同事、同學或是家人感冒時，在房間中不妨也戴上口罩。幾角錢一只的一次性醫(yī)用口罩就可以有效阻隔空氣飛沫可能帶來的感染。

三、患上流感后怎么辦

即使患上流感后，首先不要過于恐慌。因為對絕大多數(shù)人而言，流感并不是一個致命的疾病。它同大多數(shù)普通感冒病毒引起的感冒一樣，是個自限性的疾病，絕大多數(shù)人即使感染流感也并不會引起嚴重的癥狀。

所以在出現(xiàn)流感癥狀之后，可以到醫(yī)院請醫(yī)生做個詳細的檢查，查明是普通感冒還是流感病毒，然后進行針對性的治療。國家發(fā)布的《流行性感冒診療方案》中，明確推薦了奧司他韋、蓮花清瘟等藥物可以抵抗流感。有助于控制病毒的復制，減輕癥狀，減少肺炎的風險。

四、體質(zhì)較弱的人需要注意

感染流感之后的嚴重程度，取決于每個人的個人體質(zhì)。免疫力正常的人，大約經(jīng)過7~10天的病情即可自愈。也許會有感染后咳嗽的癥狀，大約經(jīng)過3~8周的時間也會自行緩解。但一些體質(zhì)較弱的人可能發(fā)展為重癥，要予以警惕。

需要高度警惕的人群：1、小于5歲的幼童及大于65歲的老年人；2、有心、肺、腎、肝、甲狀腺等基礎(chǔ)疾病和慢性病者；3、使用免疫抑制劑、器官移植病人及艾滋病患者等免疫低下者；4、重度肥胖者；5、孕期婦女。