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老年人每天堅持這3個小動作,拒絕腦萎縮,活到80也不癡呆!

 a岳陽 2020-09-04

在家里暴發(fā)疫情時,常聽到老人感嘆,年紀大了,能看到皮膚會出皺紋,長老年斑;年紀大了,也能看到,頭發(fā)會逐漸變白;是啊,外貌我們都見過,可是人腦隨著年齡的增長而萎縮,如果不去醫(yī)院檢查,就看不見了!而且這個地方不能馬上看到,正是最重要的!年老時記憶能力下降并非必然,腦萎縮才是根本原因。

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許多人認為年齡越大,認為出現(xiàn)記不清事情,忘了所有東西,手腳不靈便,失眠,昏迷,顫抖,遲鈍的狀況就是一切正常的狀態(tài),真的是這樣嗎?多數(shù)中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的記憶力減退、手腳不通、耳聾、失眠等疾病,都與腦萎縮的病理性有關(guān)!

最近,據(jù)報道,日本生物學家根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),日常生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激頭部和面部的神經(jīng)系統(tǒng),從而緩解大腦萎縮,另外還可以避免面部神經(jīng)、全身肌肉的衰老。生物學者認為,人體出現(xiàn)脆性更大的原因在于腦萎縮,最明顯的表現(xiàn)是舌頭變得僵硬,表情也越來越僵硬。因此建議中老年人每天早中晚都能運動舌頭,來活躍腦神經(jīng),避免腦衰退,腦萎縮!

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老人一天堅持3個動作,拒絕腦萎縮,活到80不癡呆!

1、吐舌頭

盡可能向前伸展舌頭,使舌頭有伸展感,然后收回卷曲,連續(xù)卷曲10次。

2、改口

允許舌頭在口腔內(nèi)部逐漸轉(zhuǎn)動,并做更大的運動。

3、舌頭舔牙

舌尖輕輕抵住上頜10秒鐘,然后抵住上齒兩側(cè)10秒鐘,下齒兩側(cè)10秒鐘,下齒內(nèi)部10秒鐘。

此套操做起來不必拘于時間,早上可以做,下午可以做,晚上也可以做,一般建議早上和晚上各做一次。人腦是人體的指揮所,人腦靈便,不衰退,不委縮,每一個人體器官,內(nèi)分泌系統(tǒng)都能一切正常運轉(zhuǎn)!

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除經(jīng)常做這3個動作外,還應及時補充腦部營養(yǎng)物質(zhì)萃楓苷。長時間食用萃楓苷后,能增強腦神經(jīng)活力,促進神經(jīng)細胞再次生長發(fā)育,還能防止由于神經(jīng)纖維萎縮而抑制腦神經(jīng)纖維及神經(jīng)細胞的多態(tài)性和衰減,防止腦萎縮、塌陷,萃楓苷能促進腦組織的發(fā)育,還能延緩腦細胞的衰老,它能改善中老年人大腦的血液循環(huán),保護腦細胞的血氧充分供應,促進新陳代謝,改善中老年腦部疾病患者的生活質(zhì)量,如老年癡呆、記憶力減退、健忘等,更是需要及時補充,因此萃楓苷也被親切稱為“大腦伴侶”。

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