文末有一整套500道破壁機食譜可獲取

一、小米枸杞豆?jié){

黃豆24g、小米12g、枸杞6g、紅棗12g、冰糖適量

做法：黃豆前一晚泡發(fā)，紅棗要去核，再一起放入破壁機中，冰糖在豆?jié){煮熟后放。

二、五谷豆?jié){

黃豆15g、紅豆15g、綠豆15g、花生8g、薏米8g、枸杞4g

做法：黃豆、紅豆、綠豆、薏米分別泡水，泡一晚上，花生提前用溫水泡一下去皮，然后放入破壁機中打成豆?jié){。

三、奶香南瓜湯

小南瓜15g、大米15g、糯米粉20g、牛奶150ml

做法：小南瓜蒸熟去皮切塊，與其他食材一起放入破壁機中。

四、蘋果黃瓜汁

蘋果130g、黃瓜130g、檸檬汁幾滴、蜂蜜適量、冰塊適量、純凈水100ml

做法：蘋果去皮切成小塊，黃瓜切小片，放入破壁機中擠幾滴檸檬汁防止氧化，快打好之前放蜂蜜就可以了。

五、花生露

紅皮花生60g、大米10g、糯米粉5g、冰糖20g

做法：花生提前用溫水泡一下去皮，大米也用水泡一下，再全部倒入破壁機中。

六、紅棗花生豆奶

黃豆30g、花生100g、紅棗30g、牛奶100ml

做法：黃豆提前泡一夜，花生溫水泡一下去皮，紅棗去核一起放入破壁機中。

米類和豆類再打之前一定要泡一下，這樣打出來以后喝起來口感細膩，除了果汁加水100ml以外，其他的全部加純凈水600ml。大家可以選擇喜歡的，水量按照自家的情況加吧！這幾款全家人都能喝。

另外小優(yōu)還給大家整理了一套我常用的破壁機食譜

目錄：里面包含了豆?jié){、米糊、輔食、果蔬汁、五谷汁等破壁機食譜500道美食

好了，需要這600道破壁機食譜的就來找小優(yōu)領取即可。