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現在生活壓力那么大，身邊人隨便問問10個里面8個脫發(fā)，擁有一頭濃密有光澤的秀發(fā)是每個女孩的夢想了。然而現實太骨感，很多人連怎樣洗頭是最健康的都不知道，更別說什么護理方法了。夏天天氣炎熱，有的人洗澡時候順便就把頭發(fā)洗了，結果卻是越洗越油，或者越洗發(fā)質越差。

【那么，夏季怎樣洗頭才最科學最健康的呢？就像買護膚品要根據膚質一樣，洗頭方法也要根據不同的發(fā)質特點才行，千萬不要盲目跟風和你發(fā)質不同的人哦，否則可能會事倍功半。下面我就告訴大家不同發(fā)質的人該怎么洗頭。】

1.油性發(fā)質

油性發(fā)質的人到了夏天出油會更加嚴重，皮脂排泄特別旺盛，哪怕是剛剛洗過頭都會覺得出油，這樣的痛苦非油性發(fā)質的人肯定不懂。對于油性發(fā)質的人來說，每天一次的洗頭頻率是最正常的，只有這樣才能時刻保持頭皮和頭發(fā)的清爽度，走在街上你也可以成為長發(fā)飄飄的美女。

2.中性和干性

中性和干性發(fā)質可以在一起講，因為比起油性發(fā)質的人，他們都屬于油脂分泌不足的類型。油脂不足會帶來最大的麻煩就是頭發(fā)干枯沒光澤，看起來特別沒質感還不好打理。對于這類人群來說千萬別太常洗頭，否則頭發(fā)會更加干燥，時間長了就會出現斷發(fā)情況。最好是保持2—3天洗一次的頻率，這樣才能保持清爽的同時讓頭發(fā)少受損傷。

3.脫發(fā)者

脫發(fā)也要分不同的情況，像溢脂性皮炎是一種發(fā)生在皮脂溢的一種炎癥，也是一種皮膚病。會大量掉發(fā)不說，頭皮經常會發(fā)癢出油。針對這種情況，我們最好是兩天洗一次頭，清理頭皮的同時還不容易影響發(fā)絲發(fā)質。如果你的脫發(fā)原因不是溢脂性皮炎的話，那就更要少洗，因為這部分人的頭發(fā)最脆弱，最好是3—4天洗一次。

雖然告訴了大家各種發(fā)質比較科學的洗頭頻率，但是光靠洗頭發(fā)是不能解決根本問題的。決定發(fā)質的因素還有很多，下面我就給大家一些小建議，學會了這些你的頭發(fā)一定會更健康的。

【1.生活作息很重要】

如果你的頭發(fā)處在亞健康狀態(tài)，需要我們做的第一步就是調整生活作息。世界上大部分疾病都和生活作息相關，如果你常年日夜顛倒，那你的體質就不可能和常人一樣。更有甚者內分泌失調，感染真菌，頭發(fā)就可能呈現出溢脂性皮炎的癥狀，而且還特別難治療。

【2.注意飲食健康】

溢脂性皮炎除了真菌感染問題，還和體內微量元素缺乏抵抗力下降有關。多吃一些低糖分份的蔬菜水果補充維生素，必要的時候可以吃一些中成藥調理身體。你的飲食習慣的好壞最終都會反映到身體特征上，比如吃辣會刺激到體內器官的正常工作，汗腺也會被刺激出汗出油。

【3. 保持心情愉快】

調整心情也是很重要的一步，許多脫發(fā)問題到最后都會和情緒、心情有關。大家應該有發(fā)現，如果你最近工作壓力特別大，脫發(fā)掉發(fā)情況就會更嚴重。

【4.好的洗發(fā)習慣】

想要頭發(fā)健康就需要好的洗頭習慣，除了把握好洗頭次數以外。大家還要注意不要把洗發(fā)產品直接打在頭皮上，刺激性太強了。洗頭時要輕輕地揉搓防止頭發(fā)受損。吹頭發(fā)要先用冷風吹至半干，然后再開熱風為好。

看到這里大家知道自己該怎么洗頭了嗎？其實是只要遵從一個原則就好，那就是頭發(fā)讓你覺得不舒服了就該洗。但不管是干性還是油性都不能僅靠洗頭解決問題，護理頭發(fā)的程序有很多需要我們摸索。如果你有什么關于頭發(fā)護理的小技巧，那就快來評論區(qū)告訴我吧！

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