 魏怡冉 北京師范大學(xué)心理學(xué)部2017級本科生 最愛師大的烏鴉和黃昏的天空 現(xiàn)如今，孩子的上網(wǎng)問題已經(jīng)成為了很多家庭正在面臨的難題。孩子沉迷游戲、刷抖音、看網(wǎng)絡(luò)小說，并因此荒廢了學(xué)業(yè)、影響了生活，而家長想要約束孩子，可無奈效果總是不理想，有時候甚至還激發(fā)了孩子的逆反心理。 其實，青春期階段的青少年在生理和心理發(fā)展上都具有一定的特殊性，這些特殊性可能導(dǎo)致他們更容易產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)沉迷，也更不愿意聽從父母的建議或要求，從而產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)沉迷問題，并進一步引發(fā)家庭矛盾。因此，要想更好地幫助孩子遠離網(wǎng)絡(luò)沉迷，還需要先了解一下——究竟是什么原因?qū)е铝饲嗌倌甑木W(wǎng)絡(luò)沉迷？ 在本系列上一篇文章中，我們已經(jīng)介紹了網(wǎng)癮的概念和表現(xiàn)（我的孩子是不是網(wǎng)絡(luò)成癮了？｜網(wǎng)絡(luò)成癮的概念與識別），想要了解自己和孩子是否存在網(wǎng)絡(luò)成癮的情況，歡迎點擊進入家姻心理應(yīng)激自助平臺進行測評。今天，我們就從個人因素、網(wǎng)絡(luò)因素和環(huán)境因素三個方面來細說一下，網(wǎng)癮究竟是如何產(chǎn)生的。 1 1 需求滿足 根據(jù)心理需求網(wǎng)絡(luò)滿足補償理論，當(dāng)一個人的心理需求在現(xiàn)實生活中得不到滿足時，就會去尋找其他的滿足途徑和方法，而網(wǎng)絡(luò)就是一種替代性的滿足方式(鄧林園, 方曉義, 萬晶晶, 張錦濤, 夏翠翠, 2012)。具體來說，以下的幾種需求就可能是兒童需要通過網(wǎng)絡(luò)來滿足的。  A. 社交需求 當(dāng)兒童進入青春期時，他們的心理會發(fā)生一系列的變化。在社會交往方面，他們會擁有更強烈的自我意識、更高的自尊、并且更容易羞怯，這時，面對面的社會交往可能會給某些兒童帶來一定的焦慮和壓力。在這種情況下，為了滿足自己的社交需求，具有匿名性的網(wǎng)絡(luò)就成為了青少年交流和發(fā)展人際關(guān)系的重要平臺。(兒童青少年網(wǎng)絡(luò)健康使用指導(dǎo)手冊-家長版, 2017) B. 成就和影響力需求 可以輕松獲得成就感和權(quán)力感也是網(wǎng)絡(luò)的好處之一。在網(wǎng)絡(luò)游戲中，玩家通過不斷的探索、完成一個個具有挑戰(zhàn)性的難題，這一不斷升級、在游戲世界不斷成長的體驗就能夠帶來成就感。而隨著自己在游戲中越來越強大，成為游戲中的“大佬”、“前輩”時，玩家在游戲這個小圈子中的影響力也會隨即增大。 雖然，在現(xiàn)實生活中也可以獲得成就感和影響力，但相比之下，在游戲中滿足這種需求要比現(xiàn)實生活中容易得多。這也是為什么很多人沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中無法自拔的原因之一。(才源源, 2007) C. 情緒發(fā)泄 每個人在生活中都會有一些無處發(fā)泄負面情緒，同時也有一些不能被社會規(guī)范所接受的本能欲望（例如攻擊）。蒙尼格的游戲宣泄說認為，游戲給這些無法被社會接受的情緒和本能提供了一個安全發(fā)泄的場所。一些青少年，尤其是男孩，喜歡玩動作、戰(zhàn)斗類的游戲，這就是一種情緒發(fā)泄的方式(才源源, 2007)。 D. 逃避現(xiàn)實 傳統(tǒng)的游戲理論認為，當(dāng)人的生存需求得到滿足的時候，就需要把剩余的能量消耗掉，而網(wǎng)絡(luò)游戲就是一種消耗剩余能量的方式。當(dāng)學(xué)生的自由時間較為充裕，同時自己又沒有什么興趣愛好或明確的發(fā)展目標(biāo)時，上網(wǎng)或網(wǎng)絡(luò)游戲就成為了他們打發(fā)空余時間、彌補生活的無趣和空虛的方式(才源源, 2007)。 2 生理因素 除了滿足各種各樣的需求，青少年自身的生理發(fā)展也可能是產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因之一。在青春期階段，兒童大腦中負責(zé)計劃、決策、沖動控制的前額葉區(qū)域發(fā)展尚不完善，因此，青少年的計劃性和自我控制能力也較為薄弱。他們更容易沖動行事，也更容易受到外界環(huán)境的影響，從而做出不利于長遠發(fā)展的決定(兒童青少年網(wǎng)絡(luò)健康使用指導(dǎo)手冊-家長版, 2017)。 2 1 游戲、APP的設(shè)計 除了兒童自身的因素之外，其實網(wǎng)絡(luò)本身所具有的一些特點，也是一個重要的影響因素。 例如網(wǎng)絡(luò)游戲，每個游戲背后其實都有一個心理學(xué)團隊，他們專門研究如何讓用戶對自己的游戲產(chǎn)生依賴。除了網(wǎng)絡(luò)游戲自身內(nèi)容的娛樂性與吸引性外，研發(fā)團隊常常還設(shè)計了很多具有獎勵性的內(nèi)容，比如連續(xù)登錄多天、登錄時長超過一定限度等就能贏得額外獎勵，吸引著游戲使用者花費大量的時間在玩游戲上。 抖音等類似的手機APP也是如此，15秒的短視頻、上滑式的切換方式、AI計算的用戶偏好，都是為了讓人一進去就出不來，讓人一不留神，就在里面消磨了幾個小時的時光。不光是孩子，連大人都拒絕不了這些誘惑。 2 網(wǎng)絡(luò)的匿名性 網(wǎng)絡(luò)最重要的一個特點就是匿名性。由于網(wǎng)絡(luò)的這一特性，人們在網(wǎng)絡(luò)中與人交流時，會傾向于無視各種現(xiàn)實生活中的規(guī)范與要求，變得更加放松、自由，能夠更真實坦率地表達自我，這也可以稱為網(wǎng)絡(luò)的去抑制效應(yīng)。 3 網(wǎng)絡(luò)的其他特性 除了上面提到的內(nèi)容，網(wǎng)絡(luò)的很多其他的特性也會讓人對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生沉迷和依賴。例如網(wǎng)絡(luò)具有互動性和即時性，兒童可以在網(wǎng)絡(luò)上和各種各樣的人進行交流，并且網(wǎng)絡(luò)交流更容易得到即時的反饋。 一些網(wǎng)絡(luò)游戲也具有很強的操作性，可以充分發(fā)揮兒童的主觀能動性，滿足他們的控制欲。同時，網(wǎng)絡(luò)中涉及的信息范圍很廣，兒童可以從網(wǎng)絡(luò)上獲取各種各樣的知識或者奇聞軼事等等。網(wǎng)絡(luò)的這些特點本身就會強化兒童上網(wǎng)的行為，從而使他們越來越依賴網(wǎng)絡(luò) (Chou, Condron, ＆ Belland, 2005)。
3 1 同伴因素 對于青少年來說，同伴是他們生活中很重要的一部分，近朱者赤、近墨者黑，同伴對青少年的影響也可能是網(wǎng)絡(luò)沉迷的因素之一。 在同伴環(huán)境中，青少年會進行一定觀察學(xué)習(xí)，俗稱“被帶壞了”。如果有的孩子因為游戲打得好、或者知道更多的娛樂信息，從而在班級里受到了歡迎，那么班級里的其他孩子就可能去效仿這種行為，從而增加對網(wǎng)絡(luò)的使用。 除了對某些同伴的觀察學(xué)習(xí)之外，孩子所處的班級或者社交小團體的氛圍也可能加劇網(wǎng)絡(luò)沉迷的現(xiàn)象。如果孩子身邊的很多人都有過度使用網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象，形成一種網(wǎng)絡(luò)沉迷的不良風(fēng)氣，那么身處其中的兒童，即使本身并沒有沉迷于網(wǎng)絡(luò)，也可能會由于歸屬感和認同感的需要，而增加網(wǎng)絡(luò)的使用。(兒童青少年網(wǎng)絡(luò)健康使用指導(dǎo)手冊-家長版, 2017)
所以，如果發(fā)現(xiàn)孩子有網(wǎng)絡(luò)沉迷的現(xiàn)象，家長也可以關(guān)注一下孩子的朋友、或者孩子的班級氛圍，了解一下孩子是否從中學(xué)到了不好的習(xí)慣。 2 家庭因素 在各種可能導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)沉迷的因素中，家庭原因是最為重要，也是最值得我們關(guān)注的一部分因素，它的原因有兩個： 首先，家庭治療的觀點認為，青少年的問題行為是其家庭中問題的表征，家庭因素是他們問題行為的最重要原因。因此，青少年的網(wǎng)絡(luò)沉迷很可能只是一個表象，而核心則是家庭的問題。 另一方面，即使網(wǎng)絡(luò)沉迷不是由家庭問題導(dǎo)致的，它們也能通過家庭的積極影響而得到改善。因此，家庭原因與網(wǎng)絡(luò)沉迷間的關(guān)系也十分重要。 一些兒童的網(wǎng)絡(luò)沉迷行為可能是出于以下的目的產(chǎn)生的。  A. 吸引父母關(guān)注 青少年時期的孩子都非常需要父母的關(guān)注與支持，有的孩子比較善于表現(xiàn)自我，但有的孩子卻會由于羞澀等原因，不愿意直接向父母表達自己的需要。這時候，他們就可能會通過其他的，甚至可能傷害到自己的方式來吸引父母的關(guān)注。 如果孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，作為父母，也應(yīng)該想想，是否最近工作太忙，對孩子的關(guān)心不夠？此外，這類孩子往往安全感不足，自我防御過高，因此，父母一定要避免責(zé)備，給予孩子無條件的關(guān)注與支持，建立起安全的紐帶，并幫助他們建立更為有效的交流方式，才能從根本上控制孩子的網(wǎng)絡(luò)沉迷。
B. 社會化模仿 父母是孩子的第一任老師。父母對孩子的影響不僅有言傳，更是身教。 如果一個家庭中，父母每天花費很多時間上網(wǎng)，那么孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的幾率也會增加。成年人由于判斷力、自控力較強，不太容易受網(wǎng)絡(luò)的不良影響，然而青少年不同，他們的自我控制能力不足，一旦接觸了具有沉迷性的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，就會加大網(wǎng)絡(luò)沉迷的風(fēng)險。 因此，要想孩子健康使用網(wǎng)絡(luò)，父母應(yīng)該首先樹立良好的榜樣。很多父母一方面教訓(xùn)孩子過度使用網(wǎng)絡(luò)，一方面自己卻整天沉浸其中，這樣的知行不一會對孩子造成非常惡劣的影響。 C. 對其他家庭問題的變相抗拒 父母或其他家庭成員的問題也可能造成青少年的網(wǎng)絡(luò)沉迷。 例如，當(dāng)父母發(fā)生強烈的爭吵甚至毆打，而孩子又無法勸阻時，有的孩子就可能轉(zhuǎn)而使用暴力的干預(yù)方案，包括曠課、網(wǎng)絡(luò)沉迷、甚至自我傷害等等，試圖轉(zhuǎn)移父母的注意力，讓父母投入精力共同照顧孩子，從而擱置原本的爭議。 因此，為了防止孩子網(wǎng)絡(luò)沉迷，也為了孩子的健康成長，父母在面對家庭問題時一定要避免激烈沖動，互相體諒，友好協(xié)商，尤其要防止在孩子面前激化問題。
總結(jié) 青少年身心等各方面尚未成熟，是容易受到同伴、學(xué)校及家庭影響的時期。這一階段雖然容易受到網(wǎng)絡(luò)的吸引，產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)沉迷的問題，但同時也是行為高度可塑、容易改善和重新建立良好行為習(xí)慣的階段。 如果您的孩子有網(wǎng)絡(luò)沉迷的現(xiàn)象，請先不要用嚴(yán)厲的責(zé)備、冰冷的規(guī)范去約束孩子。試著去真正了解一下自己的孩子，了解他們有哪些需求和不良情緒，以及他們沉迷網(wǎng)絡(luò)的根本原因，對癥下藥，才是解決網(wǎng)絡(luò)沉迷最好的良方。 在本系列后續(xù)的文章中，我們還會進一步介紹解決孩子網(wǎng)絡(luò)成癮問題的具體方式，敬請期待~ 參考文獻： 兒童青少年網(wǎng)絡(luò)健康使用指導(dǎo)手冊-家長版. (2017). 才源源. (2007). 青少年網(wǎng)絡(luò)游戲者的心理需求研究.華東師范大學(xué), 上海. 鄧林園, 方曉義, 萬晶晶, 張錦濤, 夏翠翠. (2012). 大學(xué)生心理需求及其滿足與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系.心理科學(xué), 35(1):123-128. 王馨竹. (2007). 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及其影響因素的研究. 遼寧師范大學(xué), 大連. Chou, C., Condron, L., & Belland, J. C. (2005). A review of the research on Internet addiction. Educational Psychology Review, 17(4), 363-388. |
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