開學了，測體溫成為了日常，我們得增加兩個本領，為孩子保駕護航，預防發(fā)燒。

一、發(fā)現(xiàn)孩子可能發(fā)燒的苗頭

1、孩子突然不出汗了！

初秋，天氣還比較熱，孩子稍微運動下，就會出汗，或者皮膚有濕潤的感覺，如果孩子突然不出汗，要稍微留意下，是否有一點風寒閉住了毛孔，最好喝一碗熱氣騰騰的粥幫助身體把寒氣排出。

2、是否有鼻塞、打噴嚏

有鼻炎的小朋友除外，如果孩子一直不斷打噴嚏、鼻塞，還有一點流鼻涕，可能著涼了，處于風寒感冒的初期，可以用風寒感冒的方法護理，預防孩子發(fā)燒，具體可以看這篇文章《解決流鼻涕，不同年齡和體質(zhì)的孩子，如何做？》。

3、超過三天大便不通

肺與大腸相表里，超過三天大便不通，我們要稍微留意下，可以給孩子做一些推拿，幫助排便，具體可以這篇文章《孩子突然便秘，輕松來一招！》。大便通暢，身體不容易積熱，特別是減少肺熱發(fā)燒幾率。

4、舌苔變得厚膩

如果孩子連續(xù)幾天舌苔厚膩，且開始由白厚轉(zhuǎn)為黃厚，且伴有晨起口臭、大便發(fā)臭等癥狀，多見積食開始轉(zhuǎn)內(nèi)熱了，要特別注意預防積食發(fā)燒，此時我們要給孩子飲食清淡，還可以幫助孩子消食，具體看這篇文章《久等了，積食的不同處理辦法來了！》。

5、口干舌燥

孩子老覺得口干舌燥，拼命喝水，體內(nèi)有可能有燥熱，此時我們飲食上給孩子多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳百合湯、蓮藕瘦弱湯、梨子蘿卜水等，預防燥熱發(fā)燒。

6、臉蛋突然變色

孩子的臉蛋突然變紅，除了運動后，孩子有可能體內(nèi)有內(nèi)熱，可以吃一點清熱的食材。

如果孩子臉色變差了，無光澤發(fā)黃，人又顯得沒有精神，此時孩子可能有些正氣不足了，要讓孩子好好休息，特別是小學生不要熬夜寫作業(yè)，幼兒園小朋友可以請教一天在家休息。

二、避開容易發(fā)燒的生活細節(jié)

一、晚餐吃太撐、太膩

特別是幼兒園小朋友容易出現(xiàn)這種情況，因為擔心在幼兒園里沒有好好吃飯，家人晚餐就努力給孩子喂，很容易讓孩子吃撐、吃膩。當孩子上了幼兒園后，一定不要再給喂孩子了，把獨立吃飯的權(quán)利還給孩子。

還有一些小朋友，會把生日宴會放在晚上，如果蛋糕和零食吃太多了，也很容易導致脾胃負擔太重，引發(fā)夜晚積食發(fā)燒，所以特別建議不要在晚上吃含有奶油的食品，因為特別不好消化。

二、辛辣燥熱的食物過量

秋季，燥氣比較重，如果孩子吃過量的辛辣燥熱的食物，如薯片、燒烤、油炸的食物等，會大量消耗體內(nèi)的津液，導致津液不足，身體就會出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱，引發(fā)孩子發(fā)燒。

三、過度玩水

初秋，雖然天氣炎熱，但是早晚已經(jīng)感覺到?jīng)鲆?，特別是在傍晚時分，孩子要少玩水，避免著涼，引發(fā)風寒發(fā)燒。

四、過度出汗

初秋，孩子依舊需要適度的運動，但是不宜長時間大汗淋漓，大出汗時間要控制在10分鐘以內(nèi)，避免大量流汗導致津液虧損，引發(fā)孩子發(fā)燒。出汗后，不建議喝冷飲解渴，最好喝簡單的溫熱開水，更迅速給體內(nèi)補充津液。