女人聚在一起聊得最多的話題就是減肥跟孩子了，誰(shuí)家的孩子怎么樣，然后各種的分享育兒經(jīng)，減肥就是跟大家來(lái)分享今天又瘦幾斤胖幾斤，什么減肥的辦法好這樣。我還看到公司的女孩子整容的，割雙眼皮，墊鼻子下巴蘋果肌等等，說(shuō)實(shí)話現(xiàn)在的社會(huì)整容已經(jīng)是常事了，女人來(lái)選擇美的方式不是很好的，有許多的美女都有整容的經(jīng)歷，其實(shí)現(xiàn)在對(duì)于女孩子說(shuō)減肥就是最好的整容，人一旦瘦下來(lái)了就會(huì)變得非常的自信，氣質(zhì)也會(huì)提升很多。當(dāng)然在減肥這件事上面，管好自己的嘴永遠(yuǎn)都是第一步。

大家都知道常吃芹菜可以達(dá)到通便的效果，其實(shí)今天給大家分享的這個(gè)菜，比芹菜還通便，它就是木耳。木耳含有的膠質(zhì)可以將人體的雜質(zhì)和灰塵吸附出來(lái)排出體外，它還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于將體內(nèi)的大便及時(shí)的排出和清除，像是有這類問(wèn)題的人可以嘗試一下多吃木耳。這個(gè)菜當(dāng)成晚餐來(lái)吃的話也是非常非常的低脂，我用的各種彩蔬炒的，不管是當(dāng)成家常小菜來(lái)下飯還是當(dāng)主食吃，都非常的清腸呢。

【菜名】：木耳彩蔬炒蛋

【所需食材】：雞蛋2個(gè)，胡蘿卜半根，生姜2片，黃瓜半根，木耳1小把，小蔥2片，食用油少許，淀粉適量，清水適量，鹽2克，醬油適量。

【制作步驟】：

1、先把木耳用水泡發(fā)好，溫水就泡發(fā)就可以了，1個(gè)小時(shí)就行。胡蘿卜，黃瓜，雞蛋也準(zhǔn)備好。

2、把胡蘿卜跟黃瓜清洗干凈，切著切成片，我切的是菱形的，比較好看。

3、鍋里面燒油，雞蛋打散成雞蛋液，倒進(jìn)鍋里面炒熟。

4、雞蛋炒熟以后盛出來(lái)以后備用，鍋里面倒進(jìn)少量的食用油再次加熱，把蔥姜放進(jìn)去炒香，再將胡蘿卜放進(jìn)鍋里翻炒。

5、胡蘿卜炒的變軟了，把木耳再放進(jìn)去，倒進(jìn)適量的醬油調(diào)味。

6、最后把雞蛋跟黃瓜放進(jìn)鍋里翻炒，倒入少量的水淀粉，勾一下芡。

7、翻炒的差不多了，再將鹽倒進(jìn)鍋里，大火快速的翻炒幾十秒就可以出鍋了。

【小貼士】：

1、雞蛋下鍋炒的時(shí)候盡量不要弄的太散，不好看還不方便吃。

2、有減肥需要的話可以不用放水淀粉跟醬油，簡(jiǎn)單的炒一下放一點(diǎn)鹽就可以了。

【文案編輯】：目海食吃貨日記