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一說(shuō)到關(guān)節(jié)炎，大家腦海里肯定會(huì)出現(xiàn)老人步履蹣跚的樣子，的確，關(guān)節(jié)炎作為高發(fā)于老年人的致殘性疾病，嚴(yán)重影響著老年患者的日常生活。 
但是，你可能不知道，近年來(lái)年輕人的關(guān)節(jié)炎發(fā)病率也越來(lái)越高，膝蓋疼痛，運(yùn)動(dòng)困難等一系列問(wèn)題已經(jīng)找上我們了。 那么有人可能會(huì)有疑問(wèn)，關(guān)節(jié)痛就是得了關(guān)節(jié)炎嗎？關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因都有哪些呢？往下看就知道。
關(guān)節(jié)痛就是得關(guān)節(jié)炎了嗎？
確診關(guān)節(jié)炎要具備兩個(gè)基本的條件，一是病變累及關(guān)節(jié)本身，二是是病變的實(shí)質(zhì)為炎癥。 那些雖然累及關(guān)節(jié)組織，但未造成炎癥的疾病；或是沒(méi)有累及關(guān)節(jié)組織的疾病，都不能稱(chēng)為關(guān)節(jié)炎。因此，關(guān)節(jié)痛不能自行診斷或用藥，需要通過(guò)檢查來(lái)確診，再進(jìn)行治療。 
五種關(guān)節(jié)炎最常見(jiàn)
常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎有骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎這五種，那么它們又有什么區(qū)別呢？ 首先從疾病本質(zhì)上講，骨性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)老化性疾病，不能治愈，但可以控制，是一種損傷-修復(fù)-再損傷-再修復(fù)的疾病。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種風(fēng)濕免疫性疾病，病變的滑膜持續(xù)的侵犯關(guān)節(jié)的所有組織，是可能一直惡化的疾病。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種由鏈球菌感染引起的關(guān)節(jié)炎，可能影響心臟，早期發(fā)現(xiàn)確診是可以治愈的。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是目前常見(jiàn)的由于飲食改變引起的代謝性關(guān)節(jié)炎，通過(guò)飲食、藥物和鍛煉是可以治愈的。為什么會(huì)得關(guān)節(jié)炎？ 對(duì)于較為常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)炎來(lái)說(shuō)，它的直接或間接病因往往有以下幾個(gè)：1、年齡 關(guān)節(jié)炎最直接的誘因就是年齡，一般女性超過(guò)60歲、男性超過(guò)65歲，關(guān)節(jié)炎都會(huì)頻發(fā)。 人體衰老后，關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞增殖和合成能力下降低，難以維持軟骨組織的合成代謝和分解代謝之間的平衡，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨降解和缺失，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。 2、體重 肥胖會(huì)給膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)帶來(lái)很大壓力。 運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，或身體意外受傷之后，會(huì)給關(guān)節(jié)造成額外的壓力，最后導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
日常如何護(hù)理關(guān)節(jié)？
關(guān)節(jié)很脆弱，我們的一舉一動(dòng)都離不開(kāi)它的參與，那么對(duì)它的保護(hù)也應(yīng)該融入到我們的日常生活中。 1、保持正常體重：過(guò)重的體重對(duì)關(guān)節(jié)是額外的壓力與負(fù)擔(dān)。當(dāng)走路或跑步時(shí)，整個(gè)膝蓋要承受相當(dāng)于3~6倍體重的力量，關(guān)節(jié)的破壞和疼痛就會(huì)加劇。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：病情變差時(shí)，許多骨性關(guān)節(jié)炎患者變得越來(lái)越不愿意活動(dòng)，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協(xié)調(diào)性受到影響。隨著關(guān)節(jié)的僵硬和不穩(wěn)定性的增加，摔倒的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。
3、減少關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)損傷會(huì)引起進(jìn)一步的軟骨損傷，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛加重、關(guān)節(jié)的靈活性降低，所以應(yīng)該避免那些有可能損傷關(guān)節(jié)的重復(fù)動(dòng)作或者強(qiáng)度太大的動(dòng)作。4、不要忽視疼痛：關(guān)節(jié)炎病人可能每天都會(huì)和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要增加藥物或者使用一些輔助器械來(lái)減輕它。5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入可以及時(shí)地為身體和關(guān)節(jié)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保持關(guān)節(jié)活力。另外，如果老人如果出現(xiàn)駝背、腰背疼痛，或是關(guān)節(jié)不靈，局部疼痛、僵硬、腫大的情況，就要懷疑父母是不是患上骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎了。
骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎，是兩種老年人常見(jiàn)的退行性疾病，隨著年齡增長(zhǎng)，骨量和氨糖逐漸流失，骨密度隨著骨量和骨鈣而減少，骨頭越發(fā)脆弱。而作為合成骨關(guān)節(jié)保護(hù)軟骨層的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疾病的患者體內(nèi)，氨糖含量更是明顯不足，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，60歲以上人群骨關(guān)節(jié)炎患病率可達(dá)50%，75歲以上的人群患病率可達(dá)80%。所以更需要重視老年人的骨健康。
骨質(zhì)疏松前期癥狀不明顯，它的防治在于科學(xué)補(bǔ)鈣！由于中國(guó)居民平均每日鈣攝入量不足400mg，維持骨骼健康需要每日補(bǔ)充600mg鈣，配以維生素D和鎂鋅錳銅。才能補(bǔ)充鈣，留住鈣。
而想要呵護(hù)骨與關(guān)節(jié)的健康，光補(bǔ)鈣還不夠，關(guān)鍵在氨糖！日常飲食中很難攝取到足量氨糖，想要攝入足量氨糖，還得靠營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每日補(bǔ)充1500mg氨糖，才能呵護(hù)關(guān)節(jié)健康。
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