人，都會有自己討厭的樣子，討厭的人，討厭的生活方式。這就好比墨菲定律，我們也都害怕自己活成自己討厭的樣子，當(dāng)你越不想成為什么樣子，越怕成為什么樣的人，越怕什么事情發(fā)生，什么事情就越會發(fā)生在自己身上，這是我們的一種心理暗示，一種心理效應(yīng)。想要改變這種心理暗示，首先要改變自己的認(rèn)知和心態(tài)，找到自己的目標(biāo)并為之努力。

一位青年學(xué)者說過：“人生最諷刺的事，就是一個人竟然真的會變成自己曾經(jīng)最反感的人，活著活著居然活成了自己曾經(jīng)最討厭的樣子”。你會發(fā)現(xiàn)，那個曾經(jīng)朝氣蓬勃、意氣風(fēng)發(fā)的自己，也會在社會的洪流和生活的重壓以及現(xiàn)實的殘酷中，變得無助，變得惶恐，變得落寞，變得消沉。

從某個角度上說，你討厭一個人的根本原因是他身上多多少少會有自己的影子。因為當(dāng)你把那些你所討厭的特質(zhì)羅列出來的時候，不難發(fā)現(xiàn)，這些特質(zhì)其實或多或少都是自己身上所具有的，只是在你的內(nèi)心你不愿去承認(rèn)和面對罷了。其實，這也正是來自自己潛意識中本能的部分，讓我們身不由己，讓我們心生厭惡。 

正因為你有好吃懶做的一面；

所以討厭吃相難看、懶于耕做的人 ，

正因為你有貪財好色的一面；

所以討厭貪圖財帛、沉迷淫色的人，

正因為你有自私自利的一面；

所以討厭自私無度、好謀私利的人。

然而，當(dāng)我們活成自己曾經(jīng)所討厭的樣子時，我們的第一反應(yīng)是否認(rèn)！排斥！逃避！甚至耗費大量心理資源與本能去斗爭，試圖去擺脫“陰影”。這正是很多人內(nèi)心沖突與掙扎的根源。為了隱藏內(nèi)心的“陰影”，我們通常還會“塑造”和“包裝”自己美好的外部形象，這部分就是“人格面具”。但你的“人格面具”越趨向完美，你的“陰影”可能就藏得越深。這就好比影視劇中那個最不具備作案動機(jī)和嫌疑的人，最有可能是窮兇極惡的罪犯。通常這樣的人，在劇中會表現(xiàn)出大義凜然的模樣。所以每當(dāng)謎底解開時，劇情都會讓我們有一種“意料之外，情理之中”的恍然大悟。因為這里面展現(xiàn)的正是最真實的人性。

《西游記》里神通廣大的孫悟空是從石頭中蹦出來的，它本無憂無慮，有七十二般變化；有花果山洞天福地；有山水情趣供養(yǎng)；有猴子猴孫無限樂趣；這時他最討厭天上的神仙。但它先是拿走了定海神針，又在一番鬧騰之后當(dāng)了人見人笑的弼馬溫，神通廣大的猴子，終于困于一頂官帽，當(dāng)然它不甘于就這么當(dāng)個馬倌，而后大鬧天宮，最終被如來壓在五指山下五百年，等又一次從石頭堆里蹦出來，便拜唐僧為師，帶著人模豬樣的隊友，經(jīng)歷了九九八十一難，完成了西天取經(jīng)的偉業(yè)，成為了斗戰(zhàn)勝佛，成了神，成了仙。也成為了它最初自己最討厭的樣子。

當(dāng)你敢于面對那個你討厭的自己，告訴你，你終于察覺了自己活成自己最討厭的樣子！因為只有當(dāng)“陰影”被你覺察、反思、接納中被轉(zhuǎn)化時才能更好地把被壓抑的“陰影”帶到陽光下，使它們真正地轉(zhuǎn)化為一種積極的內(nèi)在資源。才可以活得更真實、自在、舒坦。

因為你活出了自己的“本我”，克服好吃懶做；

因為你活出了自己的“本能”，克服貪財好色；

因為你活出了自己的“本真”，克服自私自利；

恭喜你！你找到了自己，成為了自己喜歡的樣子。