?隨著年紀(jì)越來越大，老年人各方面身體機(jī)能都出現(xiàn)了一定程度的衰退，其中就包括聽力下降。

長期以來，大家認(rèn)為老年人聽力下降是再正常不過的現(xiàn)象，因而老年人聽力保護(hù)并沒有得到本人及兒女的重視。

人的聽覺系統(tǒng)會因衰老退化而出現(xiàn)聽覺功能減退，甚至引起感音神經(jīng)性耳聾，這就是老年性耳聾。雖然這種現(xiàn)象是不可逆轉(zhuǎn)的，但早期的預(yù)防與保健卻可以阻止或者延緩聽力惡化的進(jìn)程。

今天家小寶就和大家分享一下老年人聽力保護(hù)的幾個要點(diǎn)吧！

1.保持健康的用耳習(xí)慣

首先要避免較長時間地接觸噪音或處于強(qiáng)噪音的場所，會加重聽力負(fù)擔(dān)。

其次不要經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。

再次要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食含鋅、鐵、鈣等微量元素豐富的食物，減少攝入高鹽、高脂肪類食品，同時要戒除煙酒。

2.定期體檢，謹(jǐn)慎用藥

從醫(yī)學(xué)角度來看，聽力障礙的發(fā)生是一個緩慢進(jìn)展的過程，老年人一年進(jìn)行一次聽力檢測很有必要，可以早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)治療，如果等到影響日常交流時再就醫(yī)，會錯失了最佳的康復(fù)時機(jī)。

應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

3.保持心情舒暢，適量運(yùn)動

老年人若長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血管收縮、血壓升高，久之必然殃及聽力，因此老年人要保持平和舒暢的心態(tài)，并進(jìn)行適量的體育活動。

按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持即可見效。

4.佩戴助聽器

助聽器實際上就是把外界的聲音擴(kuò)大之后傳至耳朵。正確佩戴助聽器，一方面可以幫助患者有效刺激聽神經(jīng)，減緩聽力衰退的速度；另一方面可以建立日常溝通的橋梁，提高生活效率；同時還能幫助老年人重拾自信，有助于他們回歸社會，保持身心舒暢。

如果聽力下降確實較為明顯，可以咨詢專業(yè)聽力中心或機(jī)構(gòu)，由資深的聽力師幫助您檢查、驗配并調(diào)試助聽器。