嗨，我是羅伯特·沙因費(fèi)爾德，紐約時(shí)報(bào)暢銷書(shū)作家，終極自由體驗(yàn)創(chuàng)始人。今天我們?cè)谶@里，談?wù)勀闳绾瓮ㄟ^(guò)體驗(yàn)?zāi)愕娜松?、你的故事，就像現(xiàn)在你體驗(yàn)一部電影里的一個(gè)故事那樣來(lái)結(jié)束你所有的痛苦和掙扎。所以，關(guān)于這個(gè)，世界各地的人們也許有例外，但是全世界的人，都喜歡看電影。作為人類，我們只喜歡故事，我在這里要告訴你的，是關(guān)于所有故事的真實(shí)情況，但是我只想用電影作為例子，所以，但愿你能夠?qū)Υ烁型硎埽驗(yàn)槟惚旧砭秃芟矏?ài)電影。

當(dāng)我們?nèi)タ匆徊侩娪暗臅r(shí)候，一些有意思的事情發(fā)生了，這相對(duì)于通常發(fā)生在我們生活中的事情來(lái)說(shuō)非常地不一樣，在我們的生活中，有些東西是我們想要的，我們努力工作，努力嘗試去得到這些東西，我們花費(fèi)大量的時(shí)間，我們承受痛苦，糾結(jié)掙扎筋疲力盡，我們喜歡不喜歡的事情都在發(fā)生著，有這么多我們不喜歡的掙扎痛苦，有許多這類的東西，在我們的頭腦中進(jìn)行著，產(chǎn)生著與之相關(guān)的感受。但是，當(dāng)你去看電影的時(shí)候，一些不同的事情會(huì)發(fā)生，這不是一個(gè)技巧也不是一種選擇，這不是我們積極去做的事情，它只是僅僅自然而然地、自動(dòng)發(fā)生的事情。

當(dāng)你去看電影時(shí)，有一些例外，但是幾乎在所有的電影中，用簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō)就是壞事情總是發(fā)生在好人身上。在電影的故事中所發(fā)生的事情，有外星人入侵、龍卷風(fēng)、海嘯、搶劫、壞蛋、謀殺和強(qiáng)奸，所有的壞事發(fā)生了，但是我們可以沉浸在一部電影里，并且，我們能夠好好坐著經(jīng)歷看著所有的一切。

我們可以看著這些壞事發(fā)生在好人身上，我們有很多的感受想法和體驗(yàn)，它們?nèi)冀豢椩谝黄?，在電影結(jié)束的時(shí)候，如果我們喜歡這個(gè)電影，我們就說(shuō)“哇噢，這是一部很棒的電影，我很喜歡！”我們會(huì)跑到朋友那兒，“噢，我的老天！這是部超贊的電影，你必須得去看看！”“超棒的小說(shuō)，你必須得去看看這本書(shū)！”

不管是什么，當(dāng)我們告訴我們所有的朋友說(shuō)著“噢，這電影棒極了！”的時(shí)候，我們真正要說(shuō)的是，我擁有的這些想法和情感的體驗(yàn)，這些都發(fā)生在這兩個(gè)小時(shí)里。這同樣的事情，在我們生活中發(fā)生著，我們會(huì)評(píng)判會(huì)不喜歡，會(huì)與之進(jìn)行對(duì)抗，但當(dāng)它們?cè)陔娪爸谐霈F(xiàn)的時(shí)候，我們卻很享受其中。

為什么？為什么會(huì)發(fā)生這種情況？為什么你能夠在故事和電影中經(jīng)驗(yàn)，壞的事情發(fā)生在好人身上，并且你享受這個(gè)故事，你可以享受所有這些情感，享受所有這些想法，但是在你的生活中，你卻無(wú)法享受其中。

這區(qū)別是什么？我將會(huì)告訴你這個(gè)區(qū)別是什么。在你日復(fù)一日的生活中，有你的一個(gè)部分，大多數(shù)人稱它為頭腦，對(duì)于它，有很多不同的名字。我把它叫做“心智機(jī)器”，在你的生活里，當(dāng)壞事情發(fā)生的時(shí)候，當(dāng)你和事情糾結(jié)的時(shí)候，當(dāng)事情并沒(méi)有按照你想要的方式進(jìn)行的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，你的頭腦就參與進(jìn)來(lái)了。

并且它自動(dòng)運(yùn)行著一個(gè)閃電般快速的過(guò)程，對(duì)此編造著故事，“我喜歡這個(gè)”，“我不喜歡這個(gè)”，“這是好的”“這個(gè)總是發(fā)生在我身上”，所有這一類的事情，所有這些頭腦的故事，它伴隨著許多的負(fù)面的評(píng)判涌向我們，因?yàn)轭^腦編造出這些故事，隨之總是有一個(gè)正面或一個(gè)負(fù)面出現(xiàn)，當(dāng)有負(fù)面存在的時(shí)候，頭腦告訴我們這是壞的，我討厭這個(gè)，這是糟糕的，然后因?yàn)轭^腦編造的這個(gè)故事，這個(gè)心智機(jī)器編造的故事，我們就會(huì)承受痛苦。

當(dāng)我們沉浸在電影中的時(shí)候，猜猜會(huì)怎樣？頭腦并沒(méi)有參與其中，心智機(jī)器并沒(méi)有給我們講這些故事，我們只是體驗(yàn)這個(gè)我所說(shuō)的正在發(fā)生的純?cè)w驗(yàn)，并且我們可以享受它，當(dāng)你在看電影的時(shí)候，心智機(jī)器是安靜的，對(duì)于大部分來(lái)說(shuō)，有一些例外，頭腦告訴我們那些正在發(fā)生的那些包括了正負(fù)面評(píng)判的故事，這是最大的區(qū)別，它只是不會(huì)發(fā)生而已。我所發(fā)現(xiàn)的是，因?yàn)槿藗兛梢哉f(shuō)“嗯，你知道的，電影是不真實(shí)的，這個(gè)和那個(gè)......是的，在電影里我可以看這些東西，但不是在我的生活中。我的生活是不同的”但是我所發(fā)現(xiàn)的是：不，不是這樣。你可以體驗(yàn)?zāi)愕纳?，切切?shí)實(shí)地，以同樣的方式，就如同你現(xiàn)在體驗(yàn)電影中的故事一樣，不論發(fā)生什么。這不是一個(gè)技巧，不是一個(gè)方法，也不是一個(gè)練習(xí)。

這不是你和你自己玩的某種游戲，或是嘗試說(shuō)服自己去干什么事。有一個(gè)能發(fā)生在你的內(nèi)在中的非常實(shí)際的轉(zhuǎn)變。所以，就像你的心智機(jī)器不參與其中，它不講故事，它不給你關(guān)于一切的負(fù)面評(píng)判，當(dāng)這個(gè)轉(zhuǎn)變發(fā)生的時(shí)候，你在看一部電影的時(shí)候，因?yàn)橥瑯拥氖虑榭梢园l(fā)生在你的生活里，它徹底改變了在你生活中，發(fā)生在你身上的一切。

你可以再一次體驗(yàn)?zāi)闵钪械乃幸磺?，不論它是什么，就像你體驗(yàn)電影中的一個(gè)故事一樣，為了讓這個(gè)發(fā)生，你必須踏上一個(gè)旅程，一個(gè)讓轉(zhuǎn)變發(fā)生在你的內(nèi)在的旅程，它使你能夠體驗(yàn)到在你生活中所發(fā)生的一切，就像體驗(yàn)在電影中所發(fā)生的一切一樣。