中醫(yī)認為，三七具有消瘀止血，消腫止痛的作用，《本草綱目》記載三七：“止血散血定痛”，并稱“人參補氣第一，三七補血第一”。

三七味甘微苦，性溫，無毒，入肝，胃，大腸經(jīng)。有益氣活血、散瘀止痛之效，又有活血通絡，改善心肺血液循環(huán)功能，止血不留瘀，活血不傷心。

三七粉在中藥中有個非常特別的稱號，名為“黃金”，因此三七粉被譽為“金不換”，但三七粉畢竟是藥食同源的食材，不能隨便泡水喝。

常喝三七粉，功效手到擒來！

保護心腦血管

三七粉具有活血養(yǎng)血的功效，能夠起到擴張血管，降低血壓，保護心臟的作用，還能夠促進大腦血液循環(huán)，預防心腦血管疾病，所以中老年人群適當使用一點，有助于活血化瘀，保護血管。

調理月經(jīng)不調

女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況，月經(jīng)量忽多忽少，月經(jīng)周期不穩(wěn)定都屬于月經(jīng)不調，月經(jīng)不調也是血瘀的表現(xiàn)，堅持用三七粉泡水喝，能夠幫助活血化瘀，排除子宮內部有害物質，具有較強的調理功效。

美白嫩膚、祛斑祛暗瘡

俗話說：愛美之心人皆有之。女性都想擁有白皙的肌膚，但是隨著年齡的增長，加上不良的生活習慣和飲食習慣會加速皮膚衰老，堅持喝三七粉泡水，能夠幫助美白肌膚，淡化色斑和暗瘡，還能清理肌膚多余的脂肪促進血液循環(huán)，調理身體內分泌，改善氣虛血虛的問題。

三七粉是“金不換”，最適合3類人服用！

心腦血管疾病或高危人群

患有心腦血管疾病的人群屬于“高危人群”。堅持服用三七粉，能夠幫助預防和輔助治療血管疾病，三七富含皂苷，三七素等物質，幫助凈化血管，軟化血管，改善血液循環(huán)和微循環(huán)，可謂是血管清道夫，對于緩解心絞痛，心肌缺血都有一定幫助。

“三高”人群適合服用

三七粉泡水可以防治高血壓高血糖和高血脂，三七中的三七皂苷能夠幫助擴張血管，降低血液膽固醇和血脂含量，不僅能降低外周阻力，從而降低血壓，還能雙向調節(jié)血糖，以此控制血壓和血糖水平，保護血管健康，尤其是過度肥胖和經(jīng)常憂愁的人，可以適當服用三七泡水。

免疫力低下人群

身體素質比較差，很容易感冒，而且經(jīng)常會感覺到疲勞，這類人群可以適當服用三七泡水，能夠增強自身免疫力。三七粉中富含三七皂苷，黃酮，多糖等物質，針對免疫力低下容易感冒，容易疲勞的人群，有明顯改善癥狀。

但4個問題要注意，別犯錯

一、三七泡水雖然對身體健康有好處，但是需要注意沒有瘀毒，血虛之人不適合服用三七?！侗静輳男隆分芯陀杏涊d：“三七能損新血，無瘀者勿用”，如果健康的人群服用三七粉可能會導致身體受損，反而會引起不適感，所以根本沒有必要用三七粉來調理身體。

二、三七粉泡水的功效是止血活血能夠起到滋補身體的作用，但是也要結合自身的情況來選擇，對于補益身體健康來說，并不建議一直長期吃，當你起到補益效果之后，通過均衡飲食，加強體育鍛煉，調整好心態(tài)等方面增強體質是非常關鍵的。

三、如果你正在懷孕期間是不適合喝三七泡水的，因為三七泡水具有活血的作用，女性在飲用之后很可能會影響胎寶寶的正常發(fā)育，也有可能會造成自身身體健康受損，所以一定要根據(jù)自己的體質，選擇適合自己的養(yǎng)生方法。

四、如果需要長期服用三七泡水，建議一定要妥善保存，注意儲存的方式，不要與藥物一塊儲存，如果在服用三七粉泡水的過程中，出現(xiàn)了結塊，受潮，變色，變味等問題，請你趕緊扔掉，不要舍不得。

三七是防治心腦血管疾病，提升免疫力最常見的食材，且對身體沒有什么副作用，但是我們想要把三七的功效發(fā)揮到最大，應該學會正確搭配，養(yǎng)生功效翻倍。搭配“兩味”，通血管，身體越來越好

三七+當歸=益氣化瘀、溶栓通脈三七粉和當歸一起食用可以用于跌打損傷扭傷，活血化瘀，消腫止痛，當歸益氣，補血，活血，通經(jīng)止痛，三七粉活血化瘀，增強活血療效。三七粉具有造血功能，當歸具有補血活血的功能，兩種食材搭配在一起更有助于補血而不留瘀痹?？梢苑乐寡芗膊?，血栓等。但是任何養(yǎng)生方法都一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下，不可盲目使用。

三七+丹參+西洋參=預防老年多種病丹參是強健心臟的良藥，對血管有很大的保護，能夠幫助擴張血管，改善血液微循環(huán)，對抗血栓有較強的功效；西洋參可以對抗心律失常，對抗心肌氧化、缺血等?；加醒芗膊〉娜硕啾憩F(xiàn)為氣陰兩虛，心慌氣短，可以適當服用西洋參，能夠幫助調節(jié)血壓；三七能夠加強和改善冠狀微循環(huán)，也被稱為“藥中之寶”，故有“金不換”的說法，如果將三者搭配在一起，更有助于增強身體免疫力和抵抗力，預防老年病。

三七粉泡水，雖然對人體養(yǎng)生價值非常高，但是并非適合所有人，一定要根據(jù)自己的體質選擇適合自己的養(yǎng)生方法。另外提醒大家不要長期依賴三七養(yǎng)生，一定要調整自己的生活習慣，飲食習慣，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠等，增強身體素質，預防疾病。