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奔跑吧猴年   王皓退役了，不出意外地作了教練，雖然中國這么多年似乎再也培養(yǎng)不出來一個真正的王皓直板打法的新人，即使王皓做了教練，但王皓的打法，對業(yè)余乒乓球愛好者的影響卻不會停止。 一直以來，很多因為王皓的影響而練習直板橫打的的業(yè)余愛好者，卻不一定知道王皓式握板如何，也不一定真正地去聽王皓自己或者專家對王皓式打法的講解與分析。知其然而不知其所以然或一知半解，所以造成技術水平提高不快。 下面這段視頻，是王皓出的教學視頻，取名為《皓令天下》。 相信不少熱愛研究的朋友都有看，但你是否有思考與改變呢？ 皓令天下王皓乒乓球教學1：握拍法 我們再來看看，王皓式正手握板高清圖： 王皓的這種正手握拍叫做：食指緊扣握法，小鉗握法。 有的球友可能是大鉗握法。 檢查一下你自己的握拍，屬于哪一種，板哥本人屬于小式。有球友曾經做過一個試驗。 眾所周知，王皓的握法是食指緊扣握法，但是食指緊扣握法一般是不可能和擁有大鉗握法的穩(wěn)，猛，狠。 但是王皓卻做到不弱于馬琳，甚至是許昕的的正手，這也是很多想模仿直拍橫打的繼任者無法逾越的鴻溝。 但是我們要勇于追求真相，這是第一個假設，即雖然王皓的直拍沒有大鉗握法這么猛，但是力臂變長，弧圈球更高了，更難防守了，于是為了研究橫打 我找來一個187cm身高的帥哥。 他使用小鉗握法 我用大鉗握法 正手對抗（我的身高跟許昕一樣181.6cm），實驗結果令人吃驚。 小鉗握法雖然不如大鉗握法來得穩(wěn)，猛，但由于力臂加大，拉弧圈高度無型中增大不小，加上187的手臂，居然速度不落下風，（他用大鉗握法正手是抗衡稍差于我的前提下）說明人越高，小鉗握法越有優(yōu)勢，這就是為什么許昕具有王皓，馬琳所沒有的優(yōu)勢（高低不同的弧圈）。 由力臂增加帶來的正手優(yōu)勢，這個實驗同時證明，橫拍或直拍力臂的改變效果是不一樣的，橫拍淺握和深握也有不同的效果，但是，對比馬琳又不對，王皓和馬琳的手度長相當，又不是高度優(yōu)勢所帶來的力臂增加，所以，就算力臂增加，也不可能達到對抗的級別。 于是，我又想到另一個假設，即王皓的力臂增加有限，但腕力比一般運動員要強出一截，他是用碗力改變了，事實也是可能的，原因就在王皓的球拍，王皓的球拍比張繼科，馬琳，許昕彈性都要弱，為什么他要用彈性弱一些的底板而不是斯蒂卡蝴蝶類的底板，不是他不想用，太彈的拍子，他就不能第一搶先拉起弧圈，所以可以證明王皓是用小米加步槍的玻碳，對抗蝴蝶的藍芳碳，alc,zlc,這也說明，我國運動員王皓的優(yōu)秀，但是換一個角度想又不通了。 王皓用有限增長的力臂，加上超越同級別運動員的腕力。是不可能有同級別馬琳，許昕對等的正手大鉗力量，但是事實是，王皓在正手對抗不落下風。 所以這個就是直拍橫打之謎。，是后來直拍運動員難以越過的瓶頸。 板哥正手屬于小鉗握法，在業(yè)余層面，我的正手屬于比較暴的，力量與速度還湊合，我一直用Yeo五層純木底板。我身高可沒有180，所以我靠臂展，力臂來增加力量與速度是不靠譜的，只能依靠也自然要小式握法，不要小看這一點點的增長，直板球拍本身重心臂長就短于橫板了。 下面來說說我的體會。 我一是認為直板握拍，拇指與中指最關鍵，食指與無名指輔助。只是在正手時，食指鉗緊深握拍肩，反手橫打時，食指放松力道，甚至完全不握，只是搭在拍肩上，起一個支撐作用，由于必須要把反面亮出來，拇指還要比正手那樣更使勁壓拍肩與拍柄處，反手也幾乎全是拇指與中指在發(fā)力。 二是直板在反手轉成正手時，一定要注意吊腕這個問題。以前師傅說我吊腕不明顯，不用太在意。但最近發(fā)現(xiàn)當有追身球想用正手時，往往會出現(xiàn)這種情況，直板吊腕的危害是很大的，這點大家都知道。所以要注意反手轉過來時，拇指保持壓力，手腕注意保持向上微抬，使球拍保持非吊腕的正常狀態(tài)，這樣擊球才有保障。 我的腕力一般，所以對腕力的使用不多，有的人因為加腕力，把腕都傷搞壞的也大都有人在，我更多的是依靠身體發(fā)力。無論是蹬腿，轉腰，重心交換，收臂，都屬于身體發(fā)力說。 但正確的握拍也是最關鍵的，因為那是最后傳遞力量與手法的最終工具。握拍不對或者吊腕等，會嚴重影響效果。 再來說說直板橫打。 上面說過，我的直板反手橫打時，食指放松力道，甚至完全不握，只是搭在拍肩上（食指第三節(jié)壓住拍），起一個支撐作用，由于必須要把反面亮出來，拇指還要比正手那樣更使勁壓拍肩與拍柄處，反手也幾乎全是拇指與中指在發(fā)力。 有一位球友曾經作過一篇比較深入地研究與分析，讓我們來看看。 王皓的反面拉球質量高，力量大，可以在中臺和橫拍相持，除了力量素質外，還有什么奧妙嗎？ 經過我的摸索，終于找到答案了。 首先來看王皓的握拍法，對其反面擰、拉的影響，這是王皓反面的奧妙之一。 很多人會說：這有什么奧妙，地球人都知道！但你知道，王皓為什么能這么握拍嗎，有什么訣竅嗎，只要你知道，你也能做到。 拿著拍子，食指放松勾著拍柄，拇指右側用力壓著拍柄，不是壓在拍柄的拍面上，而是拍柄左側面，后面中指和無名指的指尖（不是指側面）抵著拍面，然后手腕向身體回勾，手肘向前頂出去，肘尖遠遠的在頂在前面，大臂與身體離開盡量大，這時，你會發(fā)現(xiàn)王皓的握拍你也能做到了，拍面幾乎與地面平行。 下來我們來看拍子的揮動， 1、中臺對拉動作：這個動作可以在引拍前把手放低點，放到與大腿與小腿之間的高度，揮拍時，大臂帶著前臂向前揮動，手腕保持曲度不變，直到快接觸球時，前臂和手腕同時加速甩動，向前上方擊球。 這時，拍面由幾乎水平狀況，變成向前傾了，以一個外弧的方式打磨結合來拉球。完成擊球動作后，這個胳膊幾乎是伸直的，馬上還原預備下個動作。 2、臺內擰的動作：前臂以肘關節(jié)為軸向前甩動，即將觸球時，前臂逆時針旋轉，由前臂內側向上變成外側向上，同時手腕發(fā)力甩動，以外弧方式打磨結合擰球，動作結束，馬上還原。 王皓為什么采用外弧式的拉球方式，這和他用的膠皮有關，王皓使用的是外套，外套的表面無粘性，必須發(fā)力去打才能讓球陷入膠皮內，采用外弧式拉球，就可以深吃球了，而采用內弧式拉球，可能就會吃球不深。 我用過外套和粘性國套分別按同樣的動作拉球，結果大不一樣，外套出球弧線平而長，速度要快一些，前沖性要強；粘性國套出球弧線要高點，旋轉更強點，前沖性要弱點。如果要打相持，自然是前沖性強點的更好了，離臺遠了，旋轉作用會差些。 用了外套之后，對王皓打球的特點又有了新的感受，可以分析出王皓的動作和其配置是相關的，由此也可以想到，不同的套膠，可能會讓一個人的動作發(fā)生很大的改變，更不用說不同的人，用外套打出業(yè)的動作更是多樣了。 王皓反手質量這么高，是有其道理的。而王皓的正手,據我的觀察,也是采用外弧式的拉球法,老將王勵勤和馬龍也是外弧式的拉球,可以說,外弧式拉球,質量高,力量大，職業(yè)運動員多數(shù)采用此法拉球。 王皓的握拍法，是不可能用推擋的，這也是一得一失吧。 關于外弧，內弧，我說不好，理論沒有那么高，有興趣的可以百度搜索看看。我只說我個人眼下的體會。 我的反手握拍應該就是如此，也一直用外套（德套，多尼克，挺拔，優(yōu)拉都用過）很長一段時間我的橫打都是以力量速度見長，旋轉較弱，一是跟使用外套用關，一是對乒乓球反手位吃球的手法與理解有關，這幾年注意到了反手位的磨擦，包括起下旋掛/拉，撕，擰，偶爾也有發(fā)揮。 大家結合一下視頻，看看自己的握拍與直反手轉換。其實可能人人都不有細微不同，如何能夠更順暢地發(fā)力，磨擦，還原，不一定要拘泥于他人，因為人人不同。 |
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