hi，大家好歡迎收看香怡御艾的御艾小課文章，今天來和大家聊一聊腎虛艾灸有用嗎以及腎虛艾灸哪里或者哪些穴位效果最好這方面的知識。

腎虛的話一般是指的腎臟精氣不足，腎虛一般是分為腎陰虛或者腎陽虛等情況，腎虛的話一般會覺得腰酸、畏寒另外經(jīng)常性出虛汗等情況。

引起腎虛的原因有哪些：

1.首先先天性，因為身體的氣血不足，在母體的時候因為攝取的營養(yǎng)不夠而讓自己發(fā)生先天性缺乏，讓身體帶有先天性腎虛。

2.其次就是不良的生活習慣 ，例如很多人經(jīng)常熬夜，熬夜會讓肝功能受損導致身體血液流通不暢從而影響腎臟方面，長時間熬夜的話會導致腎氣虧損，很容易導致腎虛的。

3.吸煙和喝酒也會導致腎虛的，吸煙的話會有大量的尼古丁對肺部以及腎臟不好，而喝酒的話酒精對腎臟是有刺激性作用的，對腎臟也會造成大量的負擔的。

4.縱欲過度這個筆者就不多說了。

5.喜歡吃一些比較咸的食物，中醫(yī)認為“咸入腎經(jīng)”說明如果吃鹽過多的話腎臟血流不能正常的流通，加上有些人喜歡吃一些大魚大肉等會對腎臟產生一定影響從而導致腎虛。

6.壓力比較大或者說濫用一些藥物，很多人生病了就開始吃各種藥物，但是有些藥物對腎的損害是比較大的。

中醫(yī)中常說腎虛乃百病之根，因為大家也知道腎是我們的先天之本，而脾是后天之本的，腎疲勞引起的腎虛就是我們很多疾病的根源的，所以如果如果患有腎虛的話那么也是可以用艾灸調理的，艾灸效果也是非常不錯的！

那么如果平時覺得腎虛的話，建議艾灸腎俞穴、太溪穴以及膀胱俞穴，另外加上命門以及三陰交和涌泉穴這幾個穴位就好了，艾條可用香怡御艾！附送穴位圖：

腎俞穴：

太溪穴：

膀胱俞穴：

命門穴：

三陰交：

涌泉穴：

腎俞穴的話這個就不用說了，調理腰痛以及腎臟方面問題以及皮膚病等問題效果很好的，命門的話腎俞穴中間，是生命的門戶所以調理男性問題補元氣等效果很好的！而太溪穴的話是腎的原穴，艾灸太溪穴能全面調養(yǎng)腎經(jīng)的元氣正氣，用太溪穴配腎腧穴可以用來治療腎虛腰痛，所以各種原因引起的腎虛都可以用這兩個穴位來施灸。

至于膀胱俞穴主要治療膀胱腎臟方面的問題效果很好的，而三陰交的話調理婦科問題，活血以及健脾益血外，也可調肝補腎效果非常好。

至于涌泉穴，《黃帝內經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位，經(jīng)常艾灸涌泉可以讓腎精充裕而且安神以及引火下行等效果非常好的。

如果想要簡單一些的話，那么艾灸一下腎俞穴、太溪穴、命門穴以及膀胱俞穴這幾個穴位也可以的，大家根據(jù)自己情況去選擇穴位，其中腎俞穴以及太溪穴是必須要艾灸的！

中醫(yī)中常說想長壽，護好腎！如果腎臟疾病減少了，那么人類的整體壽命都是在增加的，最后大家也要多吃一些清淡的少吃一些太咸的食物，多喝水等養(yǎng)生早睡早起的好習慣！再配合艾灸調理效果是非常好的。