想更健康嗎？快來看看這 50 條生理常識吧，比黃金還值錢！

 飲 食 

1、早晨喝一杯水很重要。 

2、綠茶有益防治肝炎肝癌。 

3、胖大海泡茶不宜長期飲用。 

4、感冒不宜喝苦丁茶。 

5、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。 

6、不宜空腹喝酸奶。 

7、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。 

8、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同食。 

9、吃海鮮不宜喝啤酒。 

10、吃魚能保持血管年輕。 

11、魚刺卡喉不宜醋療。 

12、膽固醇高者少吃魷魚。 

13、食肉過多對身體有害。 

14、不宜吃開口的糖炒板粟。

15、茶葉蛋不宜多吃。 

16、發(fā)燒時不宜食用雞蛋。

17、多吃黑色食物可補腎。 

18、爛水果不爛部分也有毒。 

19、早餐吃燕麥有助于記憶。 

20、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。 

21、空腹不宜喝蜂蜜。 

22、不宜用沸水煎中藥。 

23、服中藥不宜加糖。 

24、可樂煮姜可治傷風(fēng)感冒。

25、喝牛奶前 1 小時不宜吃橘子。

 生 活 

1、涼水洗腳有損健康。 

2、睡眠充足才有益健康。 

3、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。 

4、午睡有助于預(yù)防冠心病。 

5、日照每天過三小時才算健康住宅。 

6、臥室窗戶留縫有助于睡眠。 

7、清晨不宜開窗通風(fēng)。 

8、熱水袋比電熱毯更益健康。 

9、不宜用塑料袋保存果蔬。 

10、筷子最好半年換一次。 

11、鼻子出血時不要抬頭。 

12、正確刷牙比選擇牙膏重要。 

13、起床不宜馬上疊被子。 

14、曬被子不能拍打。

15、 健身前熱身活動很重要。 

16、步行適量能使大腦更年輕。 

17、步行最有利于中老年人健康。

18、冬天早晨不宜洗頭。 

19、冬季洗澡次數(shù)不宜多。

20、冬季不宜長期待在溫暖房間。

21、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

22、曬后不能用熱水洗臉。 

23、常梳頭有益健康。 

24、上午曬太陽有利于冬季健康。 

25、翹二郎腿會影響健康。 

2020年，這些小常識，你都做到了嗎？