每到秋季，似乎就是寶寶容易生病的季節(jié)：秋季腹瀉、著涼、感冒接踵而至，讓很多家長頭痛不已。你知道嗎？在日常生活中，讓寶寶多吃這幾種食物，能有效預(yù)防寶寶感冒，阻止這些秋季常見疾??！

新鮮蔬菜、水果中富含維生素，維生素可以幫助寶寶提高免疫力。蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也是嬰幼兒生長需要的營養(yǎng)素重要來源。

秋季到來，氣候慢慢的干燥起來，讓寶寶適當(dāng)多吃潤燥的食物，能讓寶寶身體更加舒適。比如說吃蘿卜，不僅可以起到行氣的功能，還能止咳化痰，是很好的保健食物，并且蘿卜做法多樣，味道可口，孩子很容易接受。

雖然纖維素不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質(zhì)可以促進(jìn)身體的代謝功能，粗糧和豆類都是含有豐富纖維素的食物，家長可以讓孩子多吃玉米、麥片等粗糧，還有豆腐、腐竹等既含纖維素又好消化的食物。

可能有些家長在聽到菌藻類食物的時候，會有些陌生，其實，這些食物在日常生活中是很常見的，比如各種菌菇、海帶、紫菜等食物。菌藻類食物富含人體必需的微量元素，例如磷和鐵等，可增強(qiáng)人體的免疫力，是孩子營養(yǎng)均衡，利于寶寶發(fā)育。

秋季讓寶寶適當(dāng)多吃以上4種食物，能輕松預(yù)防寶寶秋季常見疾?。剀疤崾荆?span style="color: rgb(95, 156, 239);box-sizing: border-box;">提高寶寶免疫力，除了從寶寶食譜下手之外，還可以帶寶寶泡泡藥浴，通過溫和輕松的方法，讓寶寶在輕松愉快的泡澡過程中，達(dá)到提高免疫力的效果。