奇異果

平時注重美容養(yǎng)顏的女士，對奇異果應(yīng)該不會感到陌生吧？因為奇異果中含有豐富營養(yǎng)，所以它也一直有著'果中之王'的美稱。奇異果中的維生素c果膠，果酸等營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們改善毛孔粗大的皮膚問題，并且還能夠幫助我們補充肌膚養(yǎng)分，預(yù)防黑色素沉著，讓我們的皮膚更加白皙細膩。

草莓

草莓中含有豐富的氨基酸，果糖，蔗糖，葡萄糖，檸檬酸以及維生素c的，經(jīng)常食用草莓，可以增強我們的皮膚彈性。

蘋果

通常情況下隨著肌膚的老去，伴隨皺紋出現(xiàn)的還有黑色素。而蘋果中則含有大量的維生素c以及蘋果酚，他們能夠幫助我們有效抑制黑色素，消除皮膚上的色斑，讓我們的皮膚再現(xiàn)紅潤光澤。

葡萄

與上面幾種水果一樣，多吃葡萄也可以幫助我們美容養(yǎng)顏。但除了這一點外，葡萄還能夠幫助我們有效的抗氧化。因為葡萄籽含有豐富的脂肪酸，而它對于我們的肌膚有著柔軟和保濕的效果。所以下次在吃葡萄時，可以選擇不要再將葡萄籽吐掉。

柑橘

在所有水果中，柑橘中的維生素c的含量應(yīng)該可以說是最高的。它豐富的維生素c含量，能夠幫助我們美白抵抗炎癥，緩解皮膚出現(xiàn)的各種問題。因此多食用柑橘，能夠讓我們的肌膚更有彈性，光潔柔滑。并且柑橘清新的果香還能夠幫助我們舒緩緊張的神經(jīng)，提振心情。而當我們擁有一個好心情時，才更能夠做到從內(nèi)到外的散發(fā)出青春魅力。

櫻桃

櫻桃的抗皺功效主要體現(xiàn)在它含有的果酸，能夠幫助我們促進角質(zhì)層的再生，讓肌膚再現(xiàn)活力。所以大家也可以經(jīng)常性的多吃一些櫻桃。