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【從尿液的顏色,來看看你需不需要喝水?】...

 Loading69 2020-08-18
【從尿液的顏色,來看看你需不需要喝水?】四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科胡雯教授建議,成年人每日飲水量為1500~1700ml,那該如何判斷自己是否需要喝水了呢?在沒有服用一些會導(dǎo)致尿液變黃的藥物的情況下,排尿時可以看下尿液的色澤(如圖)→1號說明飲水過多,可以適當(dāng)少喝點;2-3號算比較正常的尿色;4-7號尿色則提示身體需要喝水了。對了,我們
營養(yǎng)專家是喊大家喝白開水或者淡茶水哦,不是奶茶、可樂等含糖飲料!@華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 #華西辟謠小分隊#

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