立秋后，體內(nèi)陰氣將要獲得主導(dǎo)權(quán)，逐步開始旺盛起來，此時陽氣便開始沉伏，逐漸進(jìn)入了封藏的時候。陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以立秋之后，正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節(jié)。

因此秋季養(yǎng)生應(yīng)以“養(yǎng)收”為原則，培補元氣是關(guān)鍵。而培補元氣最好的辦法就是艾灸關(guān)元穴，我國古代就有“春灸氣海，秋灸關(guān)元”這一說法。

關(guān)元，關(guān)其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒。秋灸關(guān)元，春灸氣海，以順應(yīng)時令之變，以合臟氣生藏之機(jī)。

關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，橫向的距離），腹部的正中線上。艾灸此穴有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽的作用，治療陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、不孕等功效。

關(guān)元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴。故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病，具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

這段時間利用艾灸產(chǎn)生的藥熱之氣，對人體進(jìn)行熏灼、溫熨，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫壯元陽，調(diào)動機(jī)體潛能，從而提高機(jī)體抗病和應(yīng)變能力。所以秋季養(yǎng)生，當(dāng)灸關(guān)元。

穴位療法中，艾灸療法最為有效。無論是養(yǎng)生保健，還是調(diào)理治療，都可以經(jīng)常艾灸。需要注意的是，艾灸期間不應(yīng)著風(fēng)受涼，應(yīng)保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進(jìn)，堅持就會有效果。如果沒有艾灸條件，可以使用按摩或刮痧療法。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！