不管是男性還是女性，都天然的存在生理需求，如果不能有效的釋放身體，人的健康就會(huì)出現(xiàn)問題。

在日常，男性會(huì)比較主動(dòng)，而女性比較矜持，因此，有需求也不會(huì)輕易開口，因此，對于生理需求來說，有些是常常無法有效的得到滿足的。

如果女性長期無法有效釋放身體，會(huì)有以下幾個(gè)壞處的。

1、體內(nèi)內(nèi)分泌失衡，人的皮膚會(huì)看起來比較差，膚色變得暗淡、發(fā)黃，失去光澤。

2、睡眠質(zhì)量變差，動(dòng)不動(dòng)就醒了，而且再睡也無法深度睡眠了。

3、容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，更容易產(chǎn)生一些婦科疾病，比如陰道炎等等。

4、體重會(huì)增大，身材會(huì)變得臃腫，身材越來越差，沒有那么漂亮了，還缺乏自信。

5、人看起來更顯老，有時(shí)候會(huì)看上去比實(shí)際年齡老了那么七八歲呢。

那么，女性一周幾次合適呢？一般來說，年齡28-35歲，一個(gè)星期保持3-5次是比較合適的，比較這段時(shí)期都屬于生理需求的高峰期，如果體質(zhì)正常，這些次數(shù)還是比較合適的。