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驟一看標(biāo)題，普洱茶提神與安神的功效豈不是自相矛盾，這是多么蠢笨之人才會(huì)想到的標(biāo)題，其實(shí)不然，真正的事實(shí)是普洱茶既能安神也能提神，當(dāng)然了，這還是要依賴于普洱茶的生熟之分。
普洱茶的提神
 普洱茶能提神的原理其實(shí)是和咖啡提神的原因有那么一點(diǎn)相似，皆是因?yàn)樗鼈冎卸己械目Х葔A，咖啡堿能刺激神經(jīng)中樞，驅(qū)走人的困意，使人興奮。而普洱生茶由于是以自然的方式陳放，不經(jīng)過人工發(fā)酵，因此，茶葉中咖啡堿與茶多酚被很大程度的保留了下來，于是普洱生茶就具有了提神的功效。
 拋開生熟茶之別，有很多人在長時(shí)間的飲茶中發(fā)現(xiàn)在茶葉泡開三分鐘之內(nèi)飲用也是具有提神功效的。這并不是信口開河，而是有科學(xué)依據(jù)的，研究表明在在茶葉泡開三分鐘左右的時(shí)候，大量的咖啡堿會(huì)在這個(gè)時(shí)候溶解出來，喝了的人自然而然就會(huì)感覺得到提神的功效。
普洱茶的安神
 普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵，在發(fā)酵中茶葉中的咖啡堿與茶多酚類物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，使得咖啡堿含量降低、提神效果減弱，這個(gè)時(shí)候熟茶的苦澀味比生茶要低，是助眠安神的不二之選。
相應(yīng)的，研究還表明在泡茶的三分鐘之后，茶葉中的茶多酚開始陸陸續(xù)續(xù)溶解到水中，以此抵消掉到了咖啡堿的作用，就不會(huì)再讓人興奮。因此在午休或者晚睡之時(shí)，最好把沖泡3分鐘的頭道茶水倒掉，去喝重新沖泡之后的茶。不過晚上還是最好飲用咖啡堿相對(duì)要少，味道不是那么苦澀的熟茶。
 綜上所述，我們不但要區(qū)分普洱生熟茶的各自作用，還要對(duì)不同的泡茶手法有一定的認(rèn)識(shí)，用更多的知識(shí)來武裝自己，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝正確的普洱茶，讓自己的身體和精神都越來越好。
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