“才20多歲就開始長白頭發(fā)，我是不是老了？”這樣的抱怨在我們的身邊經(jīng)常聽到。通常，人們會把長白頭發(fā)和衰老聯(lián)系在一起，但身邊也不乏十幾歲或二十幾歲就“童顏白發(fā)”的例子，難道他們也老了？

長白發(fā)究竟是什么原因造成的？它是一種病態(tài)還是早衰信號？記者特地采訪了多名皮膚科專家，希望解開“少白頭”的健康密碼。

疑惑

為何有人得，有人不得？

專家觀點：跟個人體質(zhì)有關(guān)

廣西中醫(yī)學(xué)院附屬瑞康醫(yī)院皮膚科主任周萌表示，每個人得少白頭，表現(xiàn)是不一樣的，不是說長有白頭發(fā)就是少白頭?！罢Ｈ巳魏文挲g段都可以長一些白頭發(fā)，如果不是長得特別多，或者呈逐漸增加趨勢，不能算少白頭。”除此之外，少白頭還和很多疾病有關(guān)。周萌舉例，內(nèi)分泌類疾病如垂體病變、免疫失調(diào)疾病、慢性消耗性疾病、白化病、營養(yǎng)不良等，都可能引起少白頭。

她還強調(diào)，如果能早期解決一些引起少白頭的疾病，后期白發(fā)數(shù)量也會少一些?！爸嗅t(yī)講究‘未病先防，已病防變’，有些病能在年輕的時候及時處理了，好過少白頭加重的時候治療?！?/P>

少白頭就是早衰？

專家觀點：不一定

廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師歐柏生表示，如果是先天性的少白頭，是由基因決定的，不是早衰標(biāo)志；但如果是身體營養(yǎng)功能出現(xiàn)障礙，也就是中醫(yī)認(rèn)為的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機能提前開始衰老。所以，并不是說“童顏白發(fā)”就意味著早衰。

歐柏生指出，人體首先從生殖器官開始衰老，體現(xiàn)在生殖功能減弱直至喪失；然后是大腦，體現(xiàn)在記憶力減退；再次是消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)；最后是呼吸系統(tǒng)。

白頭發(fā)拔一根長十根？

專家觀點：沒道理

人們常說，白頭發(fā)不能拔，因為“拔一根長十根”。歐柏生表示，這種說法不科學(xué)，是人們在護理頭發(fā)時的一個誤區(qū)。

他指出，每根頭發(fā)都有固定的生長周期，一根脫落了，新的一根會在原地長起。如果拔去白發(fā)，那么只能縮短這根頭發(fā)的壽命，而包圍著頭發(fā)的毛囊，其實在胚胎形成的時候就已經(jīng)形成了，雖不一定每個毛囊對應(yīng)地長一根頭發(fā)，但頭發(fā)的數(shù)量變化是有規(guī)律的。

他表示，據(jù)統(tǒng)計一般人大約有10萬根頭發(fā)。隨著年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭發(fā)稀少的原因。因為頭發(fā)數(shù)量是一定的，所以“拔一根長十根”的說法不成立。“人們常說新生兒剃了光頭，頭發(fā)會更粗更多，這種說法從科學(xué)的角度說，也是沒有依據(jù)的?！?/P>

原因

“血熱”會導(dǎo)致少白頭？

專家觀點：只是原因之一

歐柏生表示，中醫(yī)認(rèn)為“肝主藏血，發(fā)為血之余”，肝腎藏精血，因此毛發(fā)的營養(yǎng)情況和肝腎失調(diào)及精血虧虛有關(guān)。“血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛，都可以導(dǎo)致毛發(fā)早白，都是常見的原因?！彼赋鲱^發(fā)的營養(yǎng)來源于血，血熱生風(fēng)，導(dǎo)致毛發(fā)失去營養(yǎng)只是其中一種原因。

用腦過度會增加白發(fā)？

專家觀點：有關(guān)

周萌表示，對用腦和白發(fā)關(guān)系的解釋，西醫(yī)和中醫(yī)有相通之處。

所謂的精神緊張屬于中醫(yī)的情志不調(diào)，情志不暢可以郁而化火，因此可以出現(xiàn)中醫(yī)所說的“血熱”癥；營養(yǎng)不良相當(dāng)于中醫(yī)的肝腎不足、氣血精液虧虛；而用腦過度類似中醫(yī)說的“思慮過勞，易傷心脾”，常耗傷心血、損傷脾氣，最終導(dǎo)致氣血不足，毛發(fā)失去營養(yǎng)?！斑@些都是中醫(yī)和西醫(yī)認(rèn)為的主要原因?！敝苊缺硎?。

治療

多吃黑色食物可緩解嗎？

專家觀點：有一定道理，但不完全對

歐柏生表示，從中醫(yī)角度來說，黑色入腎經(jīng)，因此黑色食物大多有補腎益精的功效，但有些少白頭是肝腎精血虧虛導(dǎo)致，因此有一定的道理。但不完全對，不要盲目追求黑色食物。

他指出，從飲食上來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系，應(yīng)該多攝入含鐵和銅的食物，如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；多攝入富含維生素B族的食物，如谷類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物，如肉類、魚類等?！帮嬍辰Y(jié)構(gòu)應(yīng)該合理、多元化，不要盲目追求黑色食物。”

+

名詞解釋

少白頭

頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱“須發(fā)早白”、“少年白發(fā)”，俗稱“少白頭”。

相關(guān)鏈接

少白頭的食療方

1.黑芝麻

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。 

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天食用一次，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。

黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

2.枸杞 

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9～15克。

3.仙人粥

作用：此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。 

食用方法：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。每天一劑，分兩次食用，連食7～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。

據(jù)報道，著名歌手滿文軍從27歲時就是少白頭。圖為滿文軍參加陳琳追思會時的樣子。