一提到養(yǎng)生，中醫(yī)是大家的首選，其天人合一、陰陽平衡的概念影響了很多人。在眾多中醫(yī)養(yǎng)生方法中，人們更喜歡用中藥來滋補(bǔ)調(diào)理。

然而不是所有人都適合用中藥來滋補(bǔ)，其實(shí)只有體虛的人應(yīng)該以中藥滋補(bǔ)，而體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，每一種體質(zhì)用藥又是不一樣的。切勿亂買中藥來給自己補(bǔ)，可以根據(jù)以下四虛體質(zhì)，判斷自己屬于哪一種，對(duì)癥下藥：

體質(zhì)一：氣虛

氣虛就好像人體的燃料不足，從而導(dǎo)致元?dú)獠蛔恪?/span>

中醫(yī)認(rèn)為，氣的功能是推動(dòng)、防御、固攝人體的，如果氣虛，氣的功能下降，那么五臟六腑的機(jī)能就會(huì)減退。

一般癥狀就是反復(fù)感冒、氣短乏力、頭暈?zāi)垦！⑸傺詰姓Z，整個(gè)人看上去沒有活力，非常懶散，全身機(jī)能活動(dòng)低下。

氣虛的原因多是過度勞累、久病元?dú)夂膿p、年老體弱等等。那么在調(diào)理上可以選用一些補(bǔ)氣的中藥，比如說黃芪、靈芝、山藥等，尤其是黃芪，被稱為補(bǔ)氣大王，可以補(bǔ)一身之氣，而且不僅可以入藥，也能煲肉、泡酒、做菜。

體質(zhì)二：血虛

血虛就是人體的營(yíng)養(yǎng)液不足，身體枯燥、營(yíng)養(yǎng)不良。

血虛最大的表現(xiàn)就是體內(nèi)血液不足，各臟腑經(jīng)絡(luò)失去濡養(yǎng)，而出現(xiàn)全身性虛弱。一般的癥狀是面色黃白、頭暈?zāi)垦?、四肢麻木、婦女經(jīng)血少色淡、閉經(jīng)等。中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母，氣賴血以附，所以一般血虛的人也會(huì)氣虛。

血虛的人其多因憂思過慮、脾胃虛弱、失血過多導(dǎo)致。那么在調(diào)理上可以選用一些補(bǔ)血的中藥，如當(dāng)歸、何首烏、熟地黃等等，尤其是當(dāng)歸，被稱為“女科之圣藥”，能夠補(bǔ)血活血、散寒止痛、尤其對(duì)婦女疾病有很大療效。

體質(zhì)三：陰虛

陰虛就是體內(nèi)水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱。

體內(nèi)精血津液虧少，不能滋養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò)，不能制陽，所以體內(nèi)生熱，干燥不潤(rùn)。表現(xiàn)為盜汗、夜晚口渴咽干、大便干燥、手腳心發(fā)熱、不耐暑熱、容易失眠等。

陰虛的人一般因?yàn)殡s病日久，傷耗了精血津液；情志過極，火邪內(nèi)生；先天虛損、熱病傷陰所導(dǎo)致。在調(diào)理上，選擇一些補(bǔ)陰中藥，比如西洋參、麥冬、石斛等等，尤其是西洋參，具有滋陰補(bǔ)氣，清熱生津，降火消暑的多重功效。

體質(zhì)三：陽虛

陽虛就是于陽氣不足，所以會(huì)讓人感到寒冷。

陽氣不足的人，肌肉松軟、胃、膝蓋處容易感到冷，經(jīng)常手腳冰涼。其癥狀表現(xiàn)為畏寒、喜歡熱飲、口淡不渴、舌苔白滑等。 

陽虛體質(zhì)的原因多是先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦內(nèi)傷、久病虛損所致。所以在調(diào)理上也比較適合補(bǔ)陽中藥，如人參、鹿茸、冬蟲夏草等，尤其是人參，有“神草”之名，可以大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺。

很多人都想養(yǎng)生，但是卻不知道自己是哪種體質(zhì)，也不知道吃什么中藥來調(diào)理，希望今天這篇文章，能夠讓大家對(duì)照自己的身體狀況，調(diào)理身體。