《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊(duì)”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會(huì)呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。

   解決這一系列的問題看上去比較費(fèi)勁，其實(shí)，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。

    刮肝經(jīng)的方法：

    用掌根從大腿根部推至膝蓋處，也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。為了避免劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤(rùn)滑作用的油脂。
    刮肝經(jīng)的功效：

    消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會(huì)讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會(huì)伴隨著易怒、眼干。我有一個(gè)朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。

    每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周后就被清除了。開始時(shí)會(huì)感覺大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò)被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實(shí)了。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后，大腿竟然瘦了一圈。
    肝主藏血。肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機(jī)全都仰賴肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會(huì)破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導(dǎo)致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長(zhǎng)期下去就會(huì)影響到其他的臟腑。
    肝主筋。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥，中醫(yī)認(rèn)為這都是“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題，之所以這樣說，是因?yàn)椤案尾匮?，?dāng)肝臟出現(xiàn)問題，體內(nèi)的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養(yǎng)潤(rùn)滑身體的筋膜，于是就出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥。 

   肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān)。比如，凌晨1～3點(diǎn)，肝經(jīng)當(dāng)令，正是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)機(jī)，如果這時(shí)候你熬夜，就養(yǎng)不了肝血；如果這時(shí)候你為了應(yīng)酬大量喝酒，就會(huì)增加肝疏泄毒素的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，你的肝只能是越來越糟。

    通過刮肝經(jīng)，瀉肝火，打通經(jīng)絡(luò)，讓肝經(jīng)的氣血暢通，你的身體才能健康。

   肝經(jīng)循行圖

   (足厥陰肝經(jīng)循行圖及經(jīng)主治疾病)

 （根據(jù)相關(guān)資料編輯整理）