有這樣兩個故事。

一個是孩子教育問題。

初中孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，要求家長買個手機(jī)，否則就去網(wǎng)吧。孩子?jì)寢屬I了手機(jī)，約法三章每天玩手機(jī)一小時，可是很快孩子控制不住自己，玩的超時間，收回來又不成。孩子爸爸指責(zé)孩子?jì)寢屇鐞?，慣著孩子，太放縱，家庭關(guān)系又不好。

這樣的教育問題如何處理？

還有就是父母養(yǎng)老問題。

網(wǎng)絡(luò)有個故事敘述，作者爺爺奶奶退休，年邁，各子女按月輪流照顧，住誰家退休金歸誰。自己父母遠(yuǎn)離老家，不方便接來住，就出些錢作為養(yǎng)老費(fèi)用。

后來老人退休金多了，差不多到了每月3000多，老人就不要自己父母出錢，說退休金足夠了。再后來老人覺得各家折騰不好，就在大女兒家固定住下來。

作者說，有意思的事發(fā)生了，前不久自己叔家孩子去大姑家接老人，說是也盡盡孝心，兩家小輩爭執(zhí)起來，甚至到了動手地步。

不難看得出，所謂盡孝心背后是得到老人退休金的利益。問題在于，僅僅出錢就可以養(yǎng)老，該是多么容易的事情。

這樣的養(yǎng)老問題又該如何處理？

無論教育還是養(yǎng)老，都是家務(wù)事，古人云“清官難斷家務(wù)事”，然而真的如此嗎？

談教育很多理念，泛泛而談沒有用處，不過也是得勉強(qiáng)說說大概。

教育面對的是自己孩子，“祖國的未來”，注定會超越自己的“后浪”，不信的話體會下偉人早就說過“八九點(diǎn)鐘太陽” 這個比喻。

視孩子為弱小，不懂事，需要保護(hù)，需要教導(dǎo)，需要引導(dǎo)，于是我們習(xí)慣用道理的方式“嚴(yán)格教育”。

逆常識為之，就是“放手”，加強(qiáng)“信任”，核心指向的是“關(guān)系”。

面對這個教育焦慮，試著自問能否做到放手和信任，能否把關(guān)系放在第一位？

同時對于養(yǎng)老問題，面對的是年邁父母，越來越需要照顧的老人，不斷與社會脫節(jié)，身體越發(fā)不好，子女這個年齡的中年人，“上有老下有小，中間多煩惱”。

老人注定慢慢衰老下去，哪怕再是曾經(jīng)叱咤風(fēng)云過，無法與歲月抗?fàn)?，會視自己為累贅，尤其身體不好老人。

一句老話，“久病床前無孝子”，說的非常深刻現(xiàn)實(shí)，不是道德議論可以的。

逆常識為之，養(yǎng)老就是要“入心”，強(qiáng)調(diào)“責(zé)任”，核心指向的還是“關(guān)系”。

孩子教育和父母養(yǎng)老，核心是關(guān)系處理，是良好關(guān)系的達(dá)成，這個當(dāng)然不是容易事情，為此才需要一次次體驗(yàn)和磨礪。

為此，給出了“放手和入心”，“信任和責(zé)任”，這些更多是泛泛而談。

更具體的要說說如何讓關(guān)系良好，能夠做得到，或者說有可能做得好一些，有哪些比較好的心理應(yīng)對方式。

我理解就是這兩點(diǎn)：積極關(guān)注和輕松氛圍。

一是積極關(guān)注。

積極關(guān)注已經(jīng)談得很多，就是保持覺察，能關(guān)注別人積極之處，目的是較好做到共情，理解對方，解釋困惑，讓自己心情舒暢。

這樣做還有一個原因，沒有人喜歡被指責(zé)和批評，都喜歡表揚(yáng)和肯定，用心理學(xué)行為主義理論解釋，強(qiáng)化要比懲罰更有利于改變別人行為。

積極關(guān)注會讓孩子建立自信，讓家長解放自己，同時也會讓父母看到自己價值所在，讓子女減少煩惱，有利于建構(gòu)良好親子關(guān)系。

這個親子關(guān)系對于我們這些中年成人來說，相對于孩子是父母，相對于父母是孩子。

二是輕松氛圍。

至于輕松氛圍，指的是心情，這是建構(gòu)親子關(guān)系的另一個要點(diǎn)。

這也是非常容易被忽視的關(guān)系指標(biāo)。

良好關(guān)系一定有積極關(guān)注，僅僅于此還不行，還得關(guān)系輕松，咄咄逼人的苦口婆心，效果不好正在于此。

想想學(xué)車經(jīng)歷，教練再是和顏悅色，積極關(guān)注，支持鼓勵，但是緊張狀態(tài)下，動作變形，感受非常糟糕的。

關(guān)系也是如此，緊張氛圍導(dǎo)致效果不好，輕松些讓人放松，促進(jìn)關(guān)系發(fā)展。

偉人說過，“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑”，這也是人際關(guān)系處理指南。

這里表達(dá)的就是要有放松。

我們知道包含系統(tǒng)脫敏法在內(nèi)的心理療法，指向問題，不回避問題，同時要做的就是放松訓(xùn)練。

一個人持續(xù)保持緊張心情，就會焦慮抑郁恐懼，對應(yīng)之策就是放松訓(xùn)練。

那么保持覺察，刻意訓(xùn)練，必不可少。

比如親子互動中，別總是板著臉，一臉“嚴(yán)肅”，記得還有“活潑”，自己放松心情，自嘲一番，多有趣味。

孩子喜歡活潑好動，也有技巧方法，稍微引導(dǎo)，自得其樂，我們可以從孩子身上學(xué)習(xí)放松。

父母年紀(jì)大了，如果身體不好，難免心情糟糕，這時候就要主動先自我放松。與其“苦大仇深”，一本正經(jīng)，不如學(xué)習(xí)小孩子，撒撒嬌，逗逗樂，自嘲自樂。

只要自己保持放松心情的意識，相信會表現(xiàn)出來輕松氛圍，就怕壓抑自己，憂慮老人的憂慮，加大糟糕心情。

小結(jié)一下：

生活就是出現(xiàn)問題并解決問題的過程，問題一定常新常有，有問題才正常，有問題不可怕，關(guān)鍵在于如何看待問題。

積極關(guān)注加輕松氛圍這2點(diǎn)，就是建構(gòu)良好親子關(guān)系的基石和技巧。