中醫(yī)常說，人的體內(nèi)問題往往都會有外在的表現(xiàn)，而人的體質(zhì)好壞也是會隨著身體的狀況有所變化的。很多人有身體不適的感覺，去檢查什么問題都沒有，只能尋求中醫(yī)的幫助。

中醫(yī)將人的身體內(nèi)部環(huán)境，分為了濕、熱、寒、虛等四個特征，而生活中比較奧常見的就是體濕和體寒這兩種問題。

也因為這兩種體質(zhì)的特征很相似，所以很多人都沒辦法分辨自己到底是體濕還是體寒，且生活中也有很多人把自己的身體虛弱的問題稱之為體質(zhì)濕寒。

那么到底什么是體濕，什么是體寒呢?

體濕指的就是人們體內(nèi)的濕氣過重，一般人們體內(nèi)的濕氣比較重的話，都表示脾的功能有所下降，因為脾臟就是負責運化體內(nèi)的水濕的，當脾的功能變得虛弱，人們就會有體內(nèi)濕氣聚集的情況發(fā)生。

所以體濕的人大多也都是脾虛引起的，一般脾虛的人身體素質(zhì)都不會太好，很容易出現(xiàn)各種各樣的身體問題。

生活中比較常見的就是人們會有頭暈、頭發(fā)重的情況，這樣的癥狀會在早起的時候變得比較明顯，除了頭部有不適感，人們也會發(fā)現(xiàn)自己的四肢部位有水腫無力的癥狀，也是在早起和晚上的時候癥狀最明顯。

部分體濕的人，還會覺得自己的身體很重，不輕盈。生活中也會有消化不良的癥狀出現(xiàn)，因為濕氣比較重，人們還會經(jīng)常有腹瀉、大便溏稀的癥狀，這些都是體濕的典型癥狀。

而體寒的人癥狀則和體濕的人完全不同。

體寒的人一年四季都會有怕冷的癥狀出現(xiàn)，且無論天氣炎熱與否都會有手腳冰涼的特征。

一到換季的時候體寒的人還很容易感冒，且一感冒起來就很難恢復。若是女性體內(nèi)寒氣過重，大家都知道，對月經(jīng)的影響會很大，女性可能會在月經(jīng)期間有痛經(jīng)的癥狀，同時還會有月經(jīng)量減少等的癥狀。

體內(nèi)寒氣比較重的人，氣血受損也會比較嚴重，生活中會發(fā)現(xiàn)自己的臉色沒有血色，還很容易感到疲勞，尤其是關(guān)節(jié)部位，在下雨的天氣或者是寒冷的天氣，關(guān)節(jié)部位都會有酸痛的感覺，這也是寒氣引起的關(guān)節(jié)風濕的表現(xiàn)。

部分體內(nèi)寒氣比較重的人，體內(nèi)也會容易有干燥的問題出現(xiàn)，因為寒氣重，身體消耗會比較大，身體末梢部位的血液循環(huán)會受到阻礙，會容易有手腳部位的皮膚干裂，手腳發(fā)麻等的癥狀。

寒氣過重和濕氣過重一樣都會使得身體無力，感到疲倦，但寒氣過重的人們是四肢酸疼，而不是四肢無力，這也是大家需要注意的。

體寒過度的人，還可能會有排尿困難，下身水腫嚴重的癥狀，這也對人的身體健康有很大影響。

生活中不僅是遇到了體濕還是體寒的問題，若不及時改善，都會導致人們的身體 健康出現(xiàn)問題。建議通過中醫(yī)按摩、艾灸等的方式來調(diào)理，生活中也要多鍛煉，調(diào)整自己的飲食，保持健康的生活作息都有幫助。