第62次。

塞繆爾曾說：

“世界如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。”

人們常說，開心是一天，不開心也是一天，為什么不開心一點呢？

在我們的生活中，總會遇到這樣那樣的問題。處理好紛繁復雜的人際關系對于我們來說是必不可少的。為什么有的人能笑口常開，而有的人卻只能每天愁眉苦臉呢？

這其中的秘訣就是一顆純粹的心，心生萬物。而要修煉我們這顆心，就得有好的指導方法。這就不得不說今天的主題《懂得愛，在親密關系中成長》。

01

這本書用通俗易懂的語言指出了我們相處過程中遇到的種種問題。比如兩個人關系的破壞的原因來源于控制，而所有控制都會破壞關系。

比方說父母通過不好好讀書就減少零花錢的威脅、拉你去買等恐嚇手段來達到對孩子的控制、孩子通過哭泣來吸引父母從而達到對父母的控制。

基于需求而有的關系必然是控制的關系，控制的人容易把自己的重心放在別人身上，分手時就成為充滿怨恨、憤怒的受害者。

相反的，完整的人在失落時會覺得哀傷，但是沒有怨恨。匱乏的人會彼此糾纏，缺少適當的界限，無法成長。

完整的人在關系中會變得更豐富，關系成為滋養(yǎng)每一個人的花園，使人成長、茁壯、完全發(fā)揮潛力。即使兩人分手，也能繼續(xù)欣賞彼此曾有的學習。 

而我們的日常生活中，大部分人際互動都發(fā)生在權力和控制的政治層面。

02

書中提出的“共鳴”真是把我深深的吸引。文章指出：

共鳴是同理心，不是同情心。同情心是將人物化的態(tài)度，是以權力為基礎的紆尊降貴，伴隨著想要照顧別人的渴望。

同理心則非常人性化，是通過坦誠和脆弱而有的親密參與。共鳴能使人連接到自己最深的本質。

什么東西能引發(fā)人的共鳴，就是你愿意袒露你的“秘密”，你愿意把你的脆弱展現給對方的那一刻，表示你從心底接受了對方。此時兩者的心達到“同頻共振”的狀態(tài)，這樣關系就越發(fā)親密。

生活中的我們誰不是個堅強、拼命的人。可是，我們有自己的情感，我們在外不得不堅強。每個人心里也有很多憋屈的話、難言之言想要一吐為快。但我們不能隨便找人傾訴呀，因為怕受傷。

因此，我們需要一個我們信任的人才能敞開心扉的聊，也就是需要一個有同理心的人。

03

書中還提到，溝通的時候永遠不要評論一個人。

“溝通模式的前提就是沒有對錯，只有同意或不同意。”

雖然偏見（預先的評斷）和解釋是組成世界的方式，卻會使人無法了解彼此。

隨便想一下，生活中預先評判別人的情況真是比比皆是。對方還沒有說完，就打斷人家的談話，你別說了，我知道你想表達什么。

就像農村老人傳下來的一句“牛頭不對馬嘴?！币簿褪歉髯园凑兆约旱摹拔乙詾椤眮碜?。

就像一對夫妻聊家常，女的只想傾訴一下心中壓抑已久的情感，而男的只一個勁兒的出主意，這就容易給聊死。

次數多了，雙方就會產生“TA根本就不理解我”的感受，那么，接下來的爭吵、冷戰(zhàn)、分居、離婚等一系列連環(huán)炮就在所難免了。

我很喜歡伏爾泰的這句名言:“我不同意你說的話，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權利。”

學會傾聽，不要預先評判，聊天才能聊出感情，聊出水平。

***

威廉·布萊克說，鳥需巢，蜘蛛要網，人需要友誼。

親密關系，直接影響到人生的每個環(huán)節(jié)。但友誼需要經營，期待你《懂得愛，在親密關系中成長》。

By/小飛

2020年3月3日星期二