【本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列-精華篇-之一百五十三。（更多精彩持續(xù)更新中……）】

“故積陽(yáng)為天，積陰為地，陰?kù)o陽(yáng)燥”——《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》

（接前文）為什么叫“積陽(yáng)為天，積陰為地？”因?yàn)椤胺e陽(yáng)為天，積陰為地”是接著上文的陰陽(yáng)變化、生殺這個(gè)概念來往下闡述的。《素問吳注》里講：“復(fù)明陰陽(yáng)為天地之道也”。復(fù)就是又的意思，就是又一次闡明了“陰陽(yáng)者，天地之道也”。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）積就是聚集的意思，因?yàn)殛?yáng)氣是輕清上揚(yáng)者，這就屬于陽(yáng)，所以叫做積陽(yáng)為天；重濁下沉者，這屬于陰，所以叫做“積陰為地”。古人根據(jù)自己的觀察，通過觀察總結(jié)出的一個(gè)概念。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》這個(gè)時(shí)期沒有形成地心說、日心說，或者地球是圓的學(xué)說。他還是通過觀察天地萬物的變化來總結(jié)規(guī)律。他總結(jié)的這個(gè)規(guī)律，就是越往上，越來越輕，能浮上去；越重濁的，越往下沉。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）所以古人觀察到這個(gè)規(guī)律，就提煉出第一個(gè)陰陽(yáng)屬性，就是輕清上揚(yáng)者為天，重濁下沉者為地。以天地為代表來說明這件事情。所以《素問注證發(fā)微·卷一》里講：“故天位乎上，乃陽(yáng)氣之所積也；地位乎下，乃陰氣之所積也?！敝v的就是這個(gè)道理。

所以我們?cè)谶@里就明白了，輕清上揚(yáng)的是陽(yáng)氣，重濁下沉的是陰氣。我們身體上有沒有陽(yáng)氣，有沒有陰氣？當(dāng)然有，我們身上的陰陽(yáng)二氣非常明顯。身體健康，年輕的時(shí)候，清氣在上，濁氣在下。表現(xiàn)為什么？清氣往上升，通七竅，就是兩個(gè)眼睛，兩個(gè)耳朵，兩個(gè)鼻孔，一個(gè)嘴加在一起是七竅。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）所以清氣上升，通于七竅，出于關(guān)竅，所以目能視，耳能聽，鼻能嗅，口能嘗，這是清氣上升，通七竅的原理。年輕的時(shí)候，健康的人大腦是清爽的，相對(duì)于身體來講，就是下焦腿腳是有力的，濁氣往下沉。所以濁氣下沉什么表現(xiàn)？就是走路非常穩(wěn)，腿腳非常有勁，丹田氣特別足，大便非常通暢，這都屬于重濁下沉。

如果身體出了問題，就會(huì)出現(xiàn)什么？人老了之后，清氣沒法上升，所以眼睛花了，看不清了，耳朵聾了，聽力下降，鼻子聞不出味道，味覺也下降了，這都屬于清氣不能上升。清氣不能上升，什么上升？濁氣上升，濁氣一上升第一個(gè)表現(xiàn)就是七竅不利，眼睛就昏聵、昏暗、看不清；耳朵就聾，聽不見；鼻子不聞香臭。這都是濁氣上升。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）口氣還特別重，年輕人大笑的時(shí)候，笑的肚子疼，老年人一笑，笑出眼淚，這屬于什么？屬于濁氣上升，應(yīng)該清氣在上面，但是隨著年齡的增大，濁氣往上升。

濁氣上升第二個(gè)表現(xiàn)是臉色紅，頭總是暈，而且血壓高，聽什么東西都聽不清楚，說話嗡嗡的，鼻子還有囔音，這都屬于濁氣上升。從中醫(yī)學(xué)講，這屬于痰濁之氣上升，上升到清竅里，蒙蔽清竅，這就容易導(dǎo)致一系列的問題。

人上了歲數(shù)，或者身體不健康的時(shí)候，清氣就會(huì)下降，丹田氣虛。丹田本來應(yīng)該沉實(shí)的，現(xiàn)在丹田虛了，兩個(gè)腿上的肌肉萎縮，腿就越來越細(xì)，走路越來越?jīng)]勁，腿腳也不輕便，這都是清氣下降。

第三個(gè)就是大便不成形，叫做“清氣下降，則生飧泄”。吃什么拉什么，完谷不化，這情況叫飧泄，之前講《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》的時(shí)候講過，飧泄說明脾胃之氣不健運(yùn)。大便要么黏膩不爽，要么很稀，這都屬于清氣下沉。

清氣下沉的第四個(gè)表現(xiàn)就是渾身乏力，腰腿無力，這就是能量不足了。這些能量本來應(yīng)該在丹田里，在下肢給它穩(wěn)固住。下肢本來是重濁的、很沉重、很沉實(shí)、很穩(wěn)定，但是現(xiàn)在腿的沉實(shí)感消失，變成輕飄飄的，叫做頭重腳輕。走路不穩(wěn)定，同時(shí)腿腳也沒力量，這都屬于清氣下降。

腿腳不但沒有力量，而且還非常涼，這都是氣虛、衰老、不健康的表現(xiàn)。所以讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》一定要把這些內(nèi)容全都弄明白。就是講了自然規(guī)律之后，一定對(duì)應(yīng)到人體上，要有這樣一個(gè)規(guī)律。人體的陰陽(yáng)二氣一個(gè)在上，一個(gè)在下，混亂了之后，濁氣上升，清氣下降，身體就會(huì)越來差，直到衰老、死亡，就是這樣一個(gè)過程。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）中醫(yī)養(yǎng)生很關(guān)鍵的一點(diǎn)是讓清氣上升，濁氣下降。中國(guó)古代的養(yǎng)生功法有一個(gè)共同特點(diǎn)，都是半蹲著練，比如易筋經(jīng)、八段錦、太極拳、八卦掌、形意拳都是站樁，站樁其實(shí)就是半蹲著。站樁有什么好處？就是半蹲著練的時(shí)候，濁氣就往下走，濁氣下去之后，自動(dòng)的清氣就升上來了，這叫升清降濁。

這樣一來，人就特別健康。先不說練廣播操的這些老年人，單說練傳統(tǒng)功法的這些老年人，我見過的老武術(shù)家，他們都特別長(zhǎng)壽，無論是練太極拳，還是練形意拳、八卦掌。我之前認(rèn)識(shí)一位在北京練八卦掌的老前輩，今年也80多歲，他每天走圈，走2小時(shí)，每天都堅(jiān)持。年輕的時(shí)候，在部隊(duì)教戰(zhàn)士、武警練八卦掌，練格斗，他的競(jìng)技能力也特別強(qiáng)。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）退休之后，每天堅(jiān)持養(yǎng)生、鍛煉身體。因?yàn)榘素哉频淖呷Ψ绞剑郧案蠹曳窒磉^，它是一圈一圈的走，一圈走8步。我看他老人家就是很放松的走，走著走著全身的勁就整了，內(nèi)家拳叫勁整。舉個(gè)例子，水里有沙子，很渾濁，怎么讓沙子沉淀？其實(shí)特簡(jiǎn)單，用手一攪動(dòng)，水轉(zhuǎn)起來之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)沙子在中心位置，慢慢的沉底了。這就是自然界的規(guī)律。（未完待續(xù)）