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來自： 中學(xué)畢業(yè) > 《道教呼吸法》
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自然坐立，兩腿前伸，兩手空心拳，按住兩膝，使肘關(guān)節(jié)朝左右引斜外方，身體前俯，用力以拳壓膝，然后重心后移，雙手又輕輕按膝。如此做15次。然后上下牙齒相叩36次，吐故納新，再通過"漱津"...
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