成年人的行為可以從他兒時中找到痕跡。——弗洛伊德

關(guān)于依戀問題最早由心理學(xué)家John Bowlby在20世紀(jì)40年代提出來，該理論當(dāng)時用于研究嬰兒和父母之間的情感關(guān)系，并設(shè)計了一個專業(yè)的實驗，也可稱為陌生情境實驗：

這是一項用來研究嬰兒在陌生的環(huán)境中并與母親分離后的行為和情緒表現(xiàn)。

實驗過程是由母親帶嬰兒進(jìn)入實驗場所(陌生環(huán)境)，實驗者作為陌生人出現(xiàn)在實驗場所里，但不干涉母子的活動，片刻后母親獨自離開，由嬰兒單獨與實驗者相處，由實驗者觀察嬰兒的表現(xiàn)，再片刻后母親返回。

他發(fā)現(xiàn)嬰兒對其主要照料者（一般為父母）的依賴會以不同的模式表現(xiàn)出來。

1978年，他的學(xué)生Mary Ainsworth繼而根據(jù)當(dāng)嬰兒需要父母時，父母對嬰兒的行為和回應(yīng)程度，提出了嬰兒的三種依戀類型：安全型（Secure）依戀，焦慮-矛盾型（Anxious-ambivalent），回避型”(Avoidant)依戀。

Mary Ainsworth認(rèn)為，這三種依戀類型形成后，嬰兒在之后對人際關(guān)系的處理、對新環(huán)境的反應(yīng)上都會體現(xiàn)出差異，即使成年后也會帶來或多或少的影響。

到了80年代，Hazan和Shaver將這種依戀理論放在用于研究成人戀情的關(guān)系中。并根據(jù)一個人的焦慮程度和回避程度的強(qiáng)弱，將依戀型人格分為4種：安全型、回避型、癡迷型、恐懼型。

安全型人格（Secure），這種類型的人大多是在嬰兒時期，他們對外界作出的一系列反應(yīng)，父母都會給予回應(yīng)，比如：渴了餓了父母都會給出正確的回應(yīng)，讓他們不用擔(dān)心自己會不會被拋棄。

這種類型的人在成年后會有較高的安全感，尤其是在感情生活中得到滿足，并主動的保持親近，不會患得患失。

癡迷型人格（Preoccupied），這種類型的人會害怕他們的父母拋棄他們，當(dāng)媽媽離開的時候，他們極度恐懼害怕，當(dāng)媽媽回來的時候，一方面他們會表現(xiàn)很開心的一面，又同時會發(fā)泄憤怒，來懲罰父母的離開。

這種類型的人在成年后會表現(xiàn)的很糾結(jié)，在面對親密關(guān)系時會很不自信，過分的去依賴對方并試圖去控制對方。

回避型人格（Dismissing-Avoidant），這類型的人，是小時候沒有得到父母滿足的愛，父母對他們的需求，反應(yīng)是反復(fù)無常的。時間久了，他們就把需求壓抑在內(nèi)心，不向父母表達(dá)，無論是父母的離開和回來，其反應(yīng)都是冷漠的，不在乎的。

這種類型的人在成年后面對親密關(guān)系時會表現(xiàn)的很獨立，不會過分的去依賴對方，但有時又會覺得他并不需要另一半，過于理性。即使他們內(nèi)心很明白自己很需要對方，但在行動上也會表現(xiàn)的有疏遠(yuǎn)性。

恐懼型人格（Fearful-Avoidant）,這類型的人，是很矛盾的，一方面，他們渴望得到父母的愛，當(dāng)父母離開時，他們會很害怕，另一方面，對于父母愛的親近，他們選擇回避，拒絕親密。

這種類型的人在成年后會表現(xiàn)的內(nèi)心極度需要對方但對方給出回應(yīng)后又不停的拒絕。內(nèi)心有很強(qiáng)的焦慮感?？此剖怯苓€迎實則內(nèi)心又喜又怕。

看完這些，是不是感覺可以直接對號入座了，其中除了安全型以外，相信有很多人也是其他類型的，甚至是多種類型的。

覺得自己是其他類型的是不是覺得自己是沒救了，但其實并不是，這種事情還是有轉(zhuǎn)機(jī)的，因為上述研究結(jié)果主要針對的是父母子女間的互動所帶來的結(jié)果和影響，在我們成年確實會帶著童年所汲取的行為模式進(jìn)行生活，但人不是一成不變的

并且，我們在面對不同的人群時也會有不同的狀態(tài)，所以想要改變自己現(xiàn)有的狀態(tài)首先需要打破自己原有的生活模式，有意識的去努力。

另外告訴想要改變自己的你們一個小秘密：最可能幫你改變不安全依戀模式的途徑是找一個安全依戀類型的伴侶。

文：秦艷鴻

責(zé)任編輯：殷水