我是小學(xué)老師，剛帶過一年級(jí)的小學(xué)生，我來給大家談?wù)動(dòng)變簣@畢業(yè)的孩子，該如何培養(yǎng)作息時(shí)間，以適應(yīng)小學(xué)的學(xué)習(xí)生活。

幼兒園的孩子畢業(yè)后，在不久的九月份就要步入一年級(jí)，開始孩子的小學(xué)生活。身份由幼兒園的小朋友轉(zhuǎn)化為一年級(jí)的小學(xué)生，當(dāng)然隨著身份的轉(zhuǎn)化的還有孩子的很多的習(xí)慣，比如孩子的作息習(xí)慣，生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。那么這些習(xí)慣的轉(zhuǎn)變是需要一個(gè)過程的，所以趁現(xiàn)在孩子暑假，家長(zhǎng)可以慢慢的培養(yǎng)孩子的一些習(xí)慣，向一年級(jí)的孩子的習(xí)慣靠攏。

樹立孩子上學(xué)的意識(shí)，叫孩子愉快的接受身份的轉(zhuǎn)變。

幼兒園的學(xué)前三年教育，不管家長(zhǎng)多么的重視，但是畢竟還不屬于正式的上學(xué)。很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子的要求不會(huì)很嚴(yán)格。孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)不去幼兒園的情況。但是上了小學(xué)，就必須樹立上學(xué)的意識(shí)，每天背著小書包去上學(xué)是孩子必須完成的任務(wù)，除了生病等特殊的原因，不許說今天不去學(xué)校。撒賴也不可以。

家長(zhǎng)給孩子描述小學(xué)生活的時(shí)候要注意語(yǔ)言的感情色彩，要把孩子將來要面對(duì)的小學(xué)生活描述的非常美好，老師比媽媽還好，和藹親切，同學(xué)們一起學(xué)習(xí)游戲，還可以把孩子最好的好朋友給帶進(jìn)未來的小學(xué)生活里，叫孩子對(duì)陌生的小學(xué)生活，因?yàn)橛泻门笥押拖駤寢屢粯涌捎H的老師，而緩解了他的恐懼和焦慮。千萬(wàn)不要說什么“你不聽話，看你上了學(xué)，人家老師會(huì)不喜歡你，會(huì)打你”，這樣的話語(yǔ)的確可以當(dāng)時(shí)嚇住孩子，也起到震懾孩子的作用，但是這樣的話會(huì)對(duì)孩子的心理造成一定的陰影，會(huì)對(duì)陌生的學(xué)校和老師產(chǎn)生莫名的恐懼，這就是為什么小孩子還沒有上學(xué)，就非常害怕老師的原因，來自于家長(zhǎng)的恐嚇。所以不要把老師描述的那么威嚴(yán)，就說像媽媽，像奶奶，他跟誰(shuí)親近就說像誰(shuí)，這樣他對(duì)學(xué)校就不會(huì)抗拒，充滿期待。有條件可以帶孩子去小學(xué)校里參觀玩耍幾次，他對(duì)學(xué)校的陌生感就降低了很多。

培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。按時(shí)起床和就寢。

幼兒園的作息時(shí)間是和小學(xué)不太一樣的。我拿我們這里公立的幼兒園來說。他們上午是8:20進(jìn)園，10.40離園，（中午回家吃飯的就接走了，不接就安排吃飯和午睡）。下午2點(diǎn)進(jìn)園，4:20離園。上午和下午在幼兒園各待兩個(gè)多小時(shí)。

小學(xué)，以我所在的學(xué)校，7:30分到校開始老師領(lǐng)著早讀，后來就是學(xué)生領(lǐng)著早讀。到11:30分放學(xué)，下午1：50預(yù)備到4:20放學(xué)，在校時(shí)間上午4小時(shí)，下午三個(gè)多小時(shí)。這時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于幼兒園在園的時(shí)間。

所以為了保證孩子白天有精力學(xué)習(xí)，必須按時(shí)就寢。我問過班里的孩子，他們都是幾點(diǎn)上床睡覺，大多回答8:30分就睡覺了，早上大約是6:30起床，大約休息10個(gè)小時(shí)，這樣的睡眠時(shí)間是可以的，最起碼上午都很精神。在夏季的時(shí)候，上課時(shí)間會(huì)推遲到2:50到5:20放學(xué)，中午的時(shí)間就延長(zhǎng)了一個(gè)小時(shí)，家長(zhǎng)也可以叫孩子在家休息一個(gè)小時(shí)來保證孩子有精神面對(duì)下午的課程內(nèi)容。

培養(yǎng)孩子的專注的好習(xí)慣，使孩子集中注意力。

家長(zhǎng)們都知道一個(gè)孩子的專注程度，直接會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)的質(zhì)量問題，如果一個(gè)孩子的注意力非常集中，孩子做事和學(xué)習(xí)起來效果就非常的顯著。但是因?yàn)楹⒆觽冏陨淼哪挲g特點(diǎn)，他們的注意力集中保持的時(shí)間會(huì)很短。長(zhǎng)的也就在15分鐘左右，短的也就幾分鐘就開始精神渙散了。

所以幼兒園里上課，以游戲呀，唱歌、畫畫等等手段來吸引孩子，并且學(xué)一會(huì)，就會(huì)叫孩子玩一會(huì)的?？墒堑搅诵W(xué)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)擺在那里，老師必須在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)。盡管小學(xué)老師也想盡一切辦法來調(diào)動(dòng)孩子們的注意力，但是有部分孩子的注意力時(shí)間短暫，就會(huì)開小差。那么勢(shì)必會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)的進(jìn)度和學(xué)習(xí)成績(jī)的。

家長(zhǎng)一定要尋找一些方法來培養(yǎng)孩子的專注力。比如陪孩子搞小制作，閱讀呀等等活動(dòng)，過程中不要隨意的打斷孩子，叫孩子投入的去完成一項(xiàng)任務(wù)，投入的時(shí)間越長(zhǎng)，他的專注能力就越強(qiáng)。尤其是孩子正在專注的從事一件事情的時(shí)候，不要因?yàn)闊o關(guān)的事情去阻止孩子中斷，而是安靜的等孩子完成以后你在說你的要求。隨意打斷孩子，對(duì)于孩子的專注力的培養(yǎng)是以大忌。

給孩子制定計(jì)劃表，叫孩子過有規(guī)律的生活。

很多小孩子因?yàn)槟挲g小，在很多的時(shí)候根本就不知道什么才是自己的任務(wù)，自己在什么時(shí)間要做什么事情，這是需要大人給孩子制定計(jì)劃表的，告訴孩子什么時(shí)間做什么事情。

比如放學(xué)回家后，經(jīng)過短暫的休整，喝點(diǎn)水，上趟廁所呀，餓了吃兩口東西呀，就開始坐在自己專屬的位置開始寫作業(yè)。時(shí)間一長(zhǎng)孩子就知道自己在什么時(shí)間該干什么了。晚上到了休息的時(shí)間就開始洗漱。上床休息。這樣的計(jì)劃，在家長(zhǎng)的督促下，三周就可以形成習(xí)慣了。