作者：洞見Autumn

生活，就像卓別林說的那樣，“遠(yuǎn)看是喜劇，近看是悲劇?！?br>

每個(gè)人都曾有過無數(shù)疲憊失意的時(shí)刻，若任由壞情緒積壓成山，只會(huì)身心俱傷。

就像莎士比亞在《暴風(fēng)雨》中寫的：

“別在樹下徘徊，別在雨中沉思，別在黑暗中落淚?！?/span>

不開心的時(shí)候，不妨到這幾個(gè)地方走走，讓心情重新恢復(fù)光亮。

• 去夜宵攤感受人間煙火。
  

毛不易在歌里唱道：“深夜的街角，城市的鏡子?！?/span>

一座城市文化的靈魂，都呈現(xiàn)在夜晚，夜宵是其中最不可或缺的部分。

深夜的小吃攤里，散發(fā)著濃厚的煙火氣息，也收藏著無數(shù)的喜怒哀樂。

初夏的北京街頭乍現(xiàn)地?cái)偀熁?，幾輛餐車圍成一個(gè)四角，迎接著每一位晚歸者。

受疫情沖擊暫時(shí)關(guān)閉旅游公司的老板，為了緩解內(nèi)心的焦慮，在樓下支起了麻辣燙攤。

為了給小兒子做手術(shù)，舉家搬來北京，靠經(jīng)營炒面攤為生的夫婦，總是熱情又和善。

凌晨才下班的中年女人，一邊點(diǎn)上一份烤冷面，一邊柔聲跟老板娘聊起老家的女兒。

因?yàn)楣ぷ鲏毫σ挂故叩那嗄?，睡不著時(shí)常常會(huì)穿上拖鞋，下來點(diǎn)份烤串，來瓶啤酒。

食客和攤主們各有各的故事，各有各的悲歡，大家萍水相逢，卻總能相談甚歡。

夜風(fēng)吹來，所有的煩惱都在陣陣香味，聲聲笑聲中煙消云散。

生活中有太多不易，我們往往需要一個(gè)出口，去紓解那些郁結(jié)于胸的糟糕情緒。

街角的夜宵攤不僅是一個(gè)吃飯的地方，更是釋放壓力的好去處。

它總是告訴我們，生活不止眼前的的喪與不安，還有更多熱氣騰騰的人間煙火。

燒烤，小龍蝦，麻辣燙，一道合口味的美食，可以掃除一天的郁悶。

柔和的燈光，擁擠的人群，此起彼伏的吆喝，總是很容易讓人卸下面具，打開心房。

微涼的夜風(fēng)拂過，一杯冰啤酒下肚，所有的不快，就這樣在微醺中得到解脫。

• 去運(yùn)動(dòng)場盡情揮灑汗水。
  

很多人心情不好時(shí)，總喜歡躲進(jìn)房間里大哭一場，然后蒙著被子昏沉睡去。

第二天一大早醒來，頂著一雙紅腫的眼睛，難免影響工作又妨礙美觀。

其實(shí)，走出房間的小小天地，有的是更好的發(fā)泄方法。

就像電影《重慶森林》里，失戀以后的金城武選擇練習(xí)跑步，把所有淚水都揮發(fā)成汗水。

運(yùn)動(dòng)，不僅能夠強(qiáng)健我們的身體，還是治愈內(nèi)心的一劑良藥。

運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的成就感，能分泌出一種“快樂素”，讓內(nèi)心所有的不快一掃而空。

鄭秀文曾寫過一首《八公里》，這首歌既是她和戀人愛情長跑的寫實(shí)，也是她堅(jiān)持至今的健身信條。

曾經(jīng)罹患抑郁癥整整三年的她，正是靠著跑步調(diào)整身心狀態(tài)，才最終走出情緒低谷。

盡管年近五十，依然皮膚緊致，腹肌傲人，活力滿滿，絲毫看不出抑郁情緒留下的印跡。

正如自律達(dá)人彭于晏所說：

和朋友打一場球，繞著草坪跑上幾圈，跟著廣場舞大軍活動(dòng)四肢。

一場大汗淋漓后，壞情緒一掃而空，身心也會(huì)悄無聲息地恢復(fù)活力。

• 去圖書館安放身心。
  

博爾赫斯在書里寫道: “我總是在默默思量，天堂應(yīng)該是圖書館的模樣?！?/span>

溫暖的圖書館里，足以容納眾多孤獨(dú)的靈魂，浩如煙海的書籍中，總是飽含治愈人心的力量。

“我來東莞十七年，想起來這些年的生活，最好的地方就是圖書館了?！?/span>

前段時(shí)間，即將返鄉(xiāng)的民工吳桂春在東莞圖書館寫下的一句留言，擊中了無數(shù)人。

經(jīng)濟(jì)上的困頓，婚姻的失意，枯燥的勞作，淡漠的人際關(guān)系。

生活的多重夾擊之下，是圖書館給了吳桂春最綿長的陪伴和安慰。

連續(xù)十二年，他幾乎每年春節(jié)都在館中度過，讀《紅樓夢》，看中國史，背古詩詞。

在外務(wù)工的日子再艱難，只要書頁一翻開，所有的煩惱都盡數(shù)散去，內(nèi)心也有了堅(jiān)實(shí)的支撐。

如吳桂春所說：“書能明理，對(duì)人百益無一害的，唯書也?！?/span>

對(duì)于都市里的很多失落者來說，圖書館毫無疑問是最好的避難所。

生活不如意事常八九，但是身邊有書相伴，總能獲得內(nèi)心的片刻安定。

很喜歡一句話：“你的目光所及，就是你的人生境界?！?/span>

有時(shí)候我們過得不快樂，不過是因?yàn)樽约合氲锰?，卻讀書太少，眼界和心胸都過分狹隘。

如果覺得生活不如意了，不妨去圖書館走走。

沉下心來，讀一本書，同古今中外的先驅(qū)者縱情暢談，和書中的主人公共歷悲歡。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，面前的困難在生命的長河里不過滄海一粟，心中的煩惱更是普通得不值一提。

書本營造了一個(gè)有別與現(xiàn)實(shí)的世界，在這里，沒有“車子房子票子”的煩惱，你可以盡情呼吸，自由徜徉。

一本好書讀完，人也就蓄滿了重新出發(fā)的力量。

• 去游樂園重回童年。
  

有位讀者曾在后臺(tái)分享過自己的一段故事。

畢業(yè)之后，她留在上海獨(dú)自打拼，迄今已有八年。

這八年間，她換了好幾份工作，搬了三次家，唯獨(dú)一張歡樂谷年卡連著續(xù)了四次。

每次不開心時(shí)，她就會(huì)一個(gè)人乘倆小時(shí)地鐵，跨越大半個(gè)城市抵達(dá)游樂場。

大多數(shù)時(shí)候，她會(huì)一個(gè)人去坐大擺錘和過山車，在身體被蕩到半空中時(shí)盡情呼喊。

音樂結(jié)束的那一刻，雙腳安全著陸，所有的煩惱卻都被留在空中。

而游樂場里的小朋友，那無憂無慮的臉龐，燦爛澄澈的笑容，總是讓她不自覺嘴角上揚(yáng)。

曾看過一句話：“大人的快樂永遠(yuǎn)只有1%，可孩子的快樂永遠(yuǎn)滿格?！?/span>

年少的快樂總是很容易，一場游戲，一根棒棒糖，一聲表揚(yáng)就足以讓我們?nèi)杠S不已。

而長大后，我們輕易地?fù)碛辛诵r(shí)候渴望的一切，快樂卻好像迷路了。

其實(shí)，生活有時(shí)并非那么復(fù)雜，只是因?yàn)橐宦纷邅?，想得太深?/span>

日子總是過得不快樂，不是命運(yùn)不公，而是放下的太少，想要的卻太多。

小時(shí)候的幸福很簡單，而長大后，簡單就是最大的幸福。

就像《小王子》的作者圣修伯里說的：

“每個(gè)大人都曾經(jīng)是小孩子，雖然，只有少數(shù)人記得。我們把自己弄丟了，我們?cè)摪炎约赫一貋砹?。?/span>

情緒低落的時(shí)候，不妨任性一把，去游樂場做一回“過了期的小朋友”。

去體驗(yàn)?zāi)切┯腥せ蝮@險(xiǎn)的游樂設(shè)施，盡情地吶喊，把心中的不愉快，通通打散在空中。

在周邊起伏不斷的歡聲笑語中，找回久違的快樂和童真。

“事情往往就是這樣，生命變得越來越灰暗，直到我們以為所有的光都離我們而去。

然而光還在，一直都在，只要我們把門打開一條縫，它就會(huì)涌進(jìn)來?！?/span>

生活本就是一場長途跋涉，低谷時(shí)有，挫折時(shí)有。

別總在悲傷中徘徊，學(xué)會(huì)取悅自己，生活才能撥云見日。

這世界如此美好，情時(shí)滿樹花開，雨天一湖漣漪，秋冬春夏，各有姿態(tài)。

生活有三千煩惱，也有萬千解藥。