現(xiàn)在人們的物質條件好了，家長也越來越重視對孩子的教育，“贏在起跑線”的說法也讓不少家長越來越急切。

不少家長早早的安排孩子識字、背詩、數(shù)數(shù)……爭先恐后的想要“激活”孩子的大腦。

著名的教育家、國際腦科學家洪蘭教授曾對父母們說過這樣一句話：“人生好比跑馬拉松，起跑早晚都可能贏。”

想要“激活”孩子大腦，不一定要1歲“早教”、2歲識字，而是要找到科學的方法。

作為腦科學領域的專家，洪蘭教授和團隊做了很多相關的研究，最終得出結論：“激活大腦最好的方式，就是運動、閱讀和游戲”。

運動

根據(jù)腦科學的研究結果，運動的過程中，大腦會分泌出3種神經遞質也就是神經元之間信息傳遞的物質：多巴胺、血清張素和正腎上腺素。

其中多巴胺除了傳遞興奮和開心的信息之外，還會增強自控能力和專注力。血清張素可以幫助大腦調節(jié)情緒，如果缺失就很容易有焦慮、猶豫的狀態(tài)。而腎上腺素則與注意力有關。

除此之外，哈佛醫(yī)學院曾經通過微觀實驗發(fā)現(xiàn)：有氧運動可以促進海馬體分泌更多的神經營養(yǎng)因子，提高記憶能力。

所以當孩子在運動過后，自控力、專注力、記憶力和情緒都會有明顯的正向變化，這時不管是學習還是做事都會更有效率。

游戲

洪蘭教授認為：游戲不是學習的敵人，它是學習的伙伴。

孩子在游戲的過程中，大腦會分泌出腦源性神經營養(yǎng)因子（BDNF），這種物質可以促進腦細胞的增殖分裂。

也就是說，游戲會刺激大腦神經元增殖分裂，可以促進大腦發(fā)育。

當然游戲對大腦的幫助并非只有這一點，游戲包括單人游戲、親子游戲和孩子之間的同伴游戲，對于有同齡人陪玩的孩子來說，會更快學會如何與人接觸、溝通，不僅智力發(fā)育更好，人際關系也會更好。

閱讀

對于閱讀對大腦的影響，洪蘭教授在演講中舉了一個例子：

看到這張圖片，不要思考直接回答想到了什么？

如果是看過《蒙娜麗莎》的人，當然一眼就能從模糊的圖片中找到關鍵信息，但如果沒看過《蒙娜麗莎》，則會將有用的信息過濾掉，看不出這是什么。

這就是閱讀帶來的知識背景，從書中看過越多的知識，大腦獲取的信息也就越多。大腦在記憶、思考方面受到的鍛煉也就越多。

法國《費加羅報》在前幾年也曾報道過這樣的內容：

調查研究發(fā)現(xiàn)，各個方面獲得較大成就的人，往往是通過閱讀鍛煉大腦，促進大腦各項功能的發(fā)育。

閱讀就像是一種腦力鍛煉一樣，通過手（翻書）、眼、腦的協(xié)作，鍛煉大腦的專注力、記憶力、理解能力和思考能力，同時也讓大腦處于一種活躍的狀態(tài)。

所以，想要激活孩子的大腦，并非需要不斷的學習、補課、腦開發(fā)，更多的是需要一些運動、游戲和閱讀的調節(jié)。

我大概17年左右看過洪蘭教授的講座視頻之后，就反思了一下自己對孩子的教育方式，從那之后更注重給孩子的閱讀和游戲了（原本對運動方面就挺重視的），其中一套《第一次遇見科學》的科學書籍對孩子影響挺大的，我也給大家分享一下。

《第一次遇見科學》是由少年兒童出版社“十萬個為什么”出版中心與美國國家地理學習中心達成了圖片版權的合作，專門打造的適合中國孩子的科學啟蒙書。

內容上全書一共12冊，分為3輯，內容包括地球科學、物質科學、生命科學、社會科學等在內的96個主題。

孩子可以從中了解諸如：海星有幾個“腳”（腕）、浣熊臉上的毛色可以幫助它躲藏在樹上的洞洞里、火山爆發(fā)后噴出的熔巖會變成巖石，巖石會變成土壤等包羅萬象的科學知識。

每一個小主題的第一頁都是一個整體的介紹和學習目標，我會先看一下這一部分，想一下怎么引導孩子思考這方面的內容。

最后一頁則是一個評估表，可以和孩子一起評估一下收獲，而且這部分中的空白頁面是我和孩子最喜歡的，我覺得讓孩子自己整理所學內容的形式很好，我會讓她把自己收獲的東西畫在上面，記錄一下。

除了書中的內容之外，這套書還有豐富的配套資源，包括一系列的線下課程和視頻課，我去年正好有時間帶孩子去參加了一期線下課，和很多家長、孩子一起在老師的引導下經過互動、做實驗、玩游戲，感受到了濃郁的科學學習氛圍，孩子回來之后一直說還想再去一次。

沒有機會感受線下氛圍的孩子也可以觀看視頻課，里面的老師主要是起到一個引導思考的作用，啟發(fā)孩子的思維。

我第一次拿到這套《第一次遇見科學》的時候，也真的從書中感受到了滿滿的用心與濃濃的誠意，首先從最直觀的紙質和印刷上說，紙質真的很厚實，因為內頁都是真實高清的圖片所以一眼就可以看出沒有色差、細節(jié)豐富，印刷上沒的說。

這套書原價是360元，現(xiàn)價是324元，其實12冊的書，平均下來一冊也就不到30塊錢，也就相當于定了一次外賣而已，但是孩子喜歡而且能從中學到知識，所以真的很值！

因為《第一次遇見科學》的影響，我發(fā)現(xiàn)美國國家地理一直在做科普、教育類的書籍，其中由它授權的一本《腦力修煉手冊》兒童版特別有知識性和趣味性。

這本《腦力訓練手冊》中包含關于智慧腦、語言腦、創(chuàng)意腦、情緒腦和運動腦方面的500個腦力謎題。

敘述方式特別適合孩子，先用有趣的現(xiàn)象吸引孩子閱讀，然后適時揭露一些淺顯易懂的腦科學知識，再結合幾個相關的腦力訓練游戲，簡單三步就達到了科普和腦力鍛煉的目的。

而且書中的腦力訓練游戲種類配置非常科學，洪蘭教授提到的運動、游戲、閱讀在這套書中都有體現(xiàn)。

這本書的用紙和印刷也非常講究，還被收錄在了北京市綠色印刷工程——優(yōu)秀青少年讀物綠色印刷示范項目。