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瓜媽說： 之前我在服務(wù)號寶寶零食挑選攻略里提到過，寶寶的胃容量小，活動量卻很大，正常的一日三餐無法滿足寶寶的能量需求。 寶寶一旦能量跟不上（餓了）容易發(fā)脾氣變得狂躁。健康美味的零食對于寶寶來說，不僅僅是解饞，還扮演了很重要的營養(yǎng)和能量補(bǔ)給站的角色。 WHO（世界衛(wèi)生組織）建議，一歲以上的學(xué)齡前兒童，每天3-4次正餐之外，還需提供1-2次零食，如果他們需要的話。 服務(wù)號已經(jīng)和大家分享過挑選寶寶零食的方法啦，很多媽媽留言說，方法知道了但還是沒時(shí)間去挑，希望我可以推薦幾款，或者直接開團(tuán)。 而且快要過年了，寶寶肯定也要跟著我們到處走親訪友。朋友家如果沒有適合寶寶吃的零食（堅(jiān)果糖果之類），寶寶又看著眼饞，我們自己提前給寶寶準(zhǔn)備上更方便。如果有小朋友來家里玩，還可以讓寶寶拿出來一起分享。 所以，今天干脆和大家介紹幾款瓜瓜和土根平時(shí)愛吃的健康美味小零食！有餅干、肉松、海苔、奶酪、糖果、水果干等，有國產(chǎn)的，也有進(jìn)口的。好多我自己也“偷偷吃”  紅點(diǎn)慢豬 兒童肉松 適合年齡：1歲以上 媽媽們都知道，肉類是寶寶膳食結(jié)構(gòu)中重要的組成部分。肉制品除了富含蛋白質(zhì)，還因?yàn)橛心懝檀妓詴l(fā)出肉類特有的香味。細(xì)膩松軟的肉松，特別適合咀嚼力弱的寶寶，既可以給寶寶當(dāng)零食吃，也可以拌在粥里、米粉里給寶寶做輔食吃，也是棒棒噠！ 我平時(shí)給瓜瓜選肉松會選鹽少、無添加的。這款肉松成分相對簡單，主要是豬肉，沒有添加淀粉、甘草粉（一種甜味劑）、亞硝酸鹽和色素等物質(zhì)。孕婦、老人、寶寶（一歲以上）都可以吃。 一共兩種口味：芝麻味和海苔味。芝麻味有加白芝麻和芝麻油，更香一些；海苔味的，瓜瓜也很喜歡。 松松軟軟的口感，很細(xì)膩，肉香味純正。早上瓜瓜喝白粥，拌上這款肉松，能輕松喝完一碗。小袋包裝的也方便攜帶，外出帶上幾袋，當(dāng)作小零食吃也很美味。 有時(shí)候我做壽司卷，也會拿一些肉松放在里面，搭配黃瓜胡蘿卜雞蛋皮卷一起，又香又脆，全家都可以一起吃。 我之前買的是家庭裝的，他們家還有很可愛的小豬罐裝，里面有DIY的工具包，吃完了肉松，還可以讓寶寶自己動手做個小豬存錢罐。明年又是豬年了，很應(yīng)景哦。
 Plasmon派樂萌 可可零嘴餅干 適合年齡：6個月以上
寶寶的小零食，怎么少得了餅干呢！但是想要買到健康美味的寶寶餅干，媽媽們要多留意一下它的配料和成分表。 有些餅干在制作的過程中可能會在面粉中會加入大量的添加糖（白砂糖、糖漿等）、油（食用油、棕櫚油等）、奶（奶粉、奶精等）和其他調(diào)味料，所以同樣都是餅干，往往營養(yǎng)差別巨大，這就是所加配料造成的。 媽媽們買的時(shí)候盡量選含糖量少，含鹽量少的。而動物油、棕櫚油等，由于攝入過多有增加心血管病變的可能，所以盡量不選。 土根一直吃的餅干是意大利的Plasmon派樂萌餅干。意大利的食品安全是非常嚴(yán)格的，后來土根爸把這個牌子推薦給了我，瓜瓜超愛吃。無添加，配方安全，100年以上的品牌，也是土根爸從小吃到大的。
在國內(nèi)，大部分媽媽們都沒有給6個月的寶寶吃餅干的習(xí)慣，因?yàn)轱灨杀容^硬，基本上是磨牙的作用。這款餅干6個月以上的寶寶就可以吃了，干吃是特別松脆的，有淳樸的清香，“入口即化”。長條形的也易于寶寶抓握。
除了干吃，還可以在牛奶里泡一會兒再吃，更軟糯，更有風(fēng)味！這里特別跟媽媽們說一下，這款餅干我們下周三會開團(tuán)哦！
Plasmon派樂萌 經(jīng)典奶酪泥 適合年齡：6個月以上
每公斤奶酪，由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分。奶酪作為一種高營養(yǎng)密度食物，給寶寶買小零食，奶酪是不錯的選擇。 奶酪雖好，但給寶寶食用的時(shí)候，也要注意挑選，比如有的奶酪在加工制作過程中加入了大量的鹽和添加劑，這對寶寶來說都是非常不適合的。 這款Plasmon派樂萌經(jīng)典奶酪泥是土根一直在吃的，鈉含量（食鹽是奶酪制作過程中的必需品）低于500mg，適合1-3歲的低幼寶寶。
平時(shí)給瓜瓜吃的奶酪，大部分是塊狀或者條狀的，這款派樂萌奶酪做成了泥狀，在國內(nèi)比較少見，微微加熱后可以直接喂給寶寶吃（吃之前注意先試下溫度哦），味道淡淡的，有一股奶香。 也可以拿來給寶寶做輔食，Cindy會把它拌在意大利面里，土根很愛吃這種Chess面。
寶寶饞了 芝麻海苔 適合年齡：1歲以上
海苔是很多寶寶愛吃的小零食，市面上很多海苔通常含鹽量比較高，甚至含有肉眼可見的帶顆粒的鹽。 這款寶寶饞了芝麻夾心海苔口感非常好，嘎嘣脆的，很好吃！配料也非常簡單，只有海帶、芝麻、白砂糖這三樣，而且低鹽、低糖，不含添加劑，很適合給寶寶吃。
海苔多少都會含有鹽分的，這款海苔的鈉含量為571毫克/100克。我們知道1~3歲寶寶一天適合攝入700毫克鈉。它的一包是18g，700毫克就是6.8包芝麻海苔的含鈉量。另外，它的含糖量也很低，僅1%，微甜不膩。 除了好吃，營養(yǎng)價(jià)值也很豐富，這款芝麻夾心海苔含鈣含碘，給寶寶解饞的同時(shí)，還可以給寶寶補(bǔ)充碘元素。 4cm左右的小方塊，方便寶寶食用，吃得時(shí)候也不會掉渣。1歲以上的寶寶就可以吃了，開袋干吃就很好吃，3歲以下的寶寶一天最好不要超過2包哦。
自然集 紅香妃葡萄干 適合年齡：1歲以上
給寶寶選零食，水果干也是不錯的選擇。 干燥處理后的水果干，雖然維生素有所損失，但其他營養(yǎng)都被大量保存下來了。曬干后保留的糖分，就是天然的防腐劑，不用加糖、加鹽，加香精色素或防腐劑，比油炸的水果脆片、加糖加鹽的果脯蜜餞更健康。 這款來自新疆的自然集紅香妃葡萄干，我自己平時(shí)也愛吃。它的配料表很簡單，只有葡萄干，無鹽無添加劑無防腐劑。
它比我們平常吃的普通葡萄干顆粒大很多，個大肉厚。果皮是酒紅色的，半透明的果肉，有自然的光澤。吃到嘴里，很甜糯，有點(diǎn)嚼勁，而且越嚼越香，吃完一顆還想再來一顆
原材料選用的葡萄也很好，來自新疆吐魯番，而且是無核香妃葡萄，是吐魯番葡萄干里是非常有名的品種，所以會比我吃過的其他的葡萄干甘甜很多。
打開包裝就可以直接吃了，倒出來的葡萄干很干凈，沒有渣滓什么的。給瓜瓜吃，我會稍微過一下水，拌個粥，加個酸奶什么的，會變得軟軟的，更軟糯好吃。有時(shí)候瓜瓜吃飯沒胃口，煮飯的時(shí)候我也可以放一些。放好了會飄出來很誘人的香味，葡萄干的顏色也變得更好看，看著讓人很有食欲。
小袋子的攜帶也很方便，3歲以下寶寶吃的時(shí)候，一定要記得用剪刀剪碎后再讓他們吃哈！另外，因?yàn)樗商欠旨?，糖尿病人，孕婦盡量不要吃！我給瓜瓜吃的時(shí)候也會控制量，一次只吃1小包，即使很甘甜很好吃，也不能一口氣吃太多哦。 加拿大原裝進(jìn)口 凍干果粒脆（藍(lán)莓、蔓越莓） 適合年齡：1歲以上
說到水果干，主打健康的凍干水果近來也很受歡迎。平時(shí)我和瓜瓜一起出去玩，新鮮水果又重又沉，帶出去多少有些不方便；吃的時(shí)候水果汁什么的還可能吃得滿身滿手都是，清理起來也麻煩。所以，凍干果粒脆就是很好的選擇。 我平時(shí)也很愛吃凍干水果，國內(nèi)國外的凍干水果都吃過一些。比較下來覺得國內(nèi)的凍干水果普遍偏甜，質(zhì)地稀松些；國外進(jìn)口的凍干水果甜度低于國產(chǎn)的，口感上更原汁原味，也更緊實(shí)些，更好吃些。 這款我和瓜瓜都很愛吃的凍干水果，是來自加拿大原裝進(jìn)口的 Canada Pure Natural 凍干果粒脆。它是一款無任何添加的凍干莓類水果（有藍(lán)莓和蔓越莓兩種口味），脆脆的，口感原汁原味，一點(diǎn)都不甜膩。
藍(lán)莓凍干吃進(jìn)嘴里先是有點(diǎn)甜甜的，后味里有一點(diǎn)點(diǎn)藍(lán)莓的自然的酸；蔓越莓口味偏酸，回味起來是甜滋滋的，都是不做作，很自然的口感。 原材料每一顆都來自于加拿大直采的鮮果，天然0添加，吃起來還挺放心的。而且采用的是-40℃的凍干技術(shù)，只脫水不脫汁，熱敏性物質(zhì)不受破壞，營養(yǎng)成分也得到了最大的保留。
干吃，一口一個爽脆，平時(shí)也可以拌酸奶、拌沙拉、加在谷物早餐里，酸酸甜甜的口感更好了。
Hey yum！丹麥進(jìn)口有機(jī)糖果 適合年齡：2歲以上
糖果對于寶寶來說，是充滿了無限誘惑力的食物。 這款丹麥進(jìn)口的Hey yum水果軟糖，不含乳糖，不含色素及其他有害物質(zhì)，2歲以上，有咀嚼能力的寶寶就可以吃了。 恰到好處的咀嚼感，不粘牙，一共有4種口味，酸甜度恰到好處！每款糖果的圖案都特別可愛，充滿童趣，第一次給瓜瓜買回來的時(shí)候，我就忍不住自己偷吃了一口，沒想到味道很好。
這款糖果很好的地方是拿的時(shí)候不沾手，干凈衛(wèi)生。有多種味道可以選，每種口味都很吃哦，媽媽們可以嘗試一下。
美國進(jìn)口 Koochikoo咔知咔果味棒（淀粉制品） 適合年齡：2.5歲以上
很多寶寶愛吃糖，甜味確實(shí)讓人開心，但我們會擔(dān)心寶寶糖吃多了容易蛀牙。 上面推薦了一款丹麥的軟糖，這款我給瓜瓜吃的Koochikoo果味棒棒糖是由淀粉做的（避免蛀牙風(fēng)險(xiǎn)），甜味主要來自木薯淀粉，只要和口腔中的唾液淀粉酶充分反應(yīng)后，它就會帶有甜味。不添加糖，不含甜味劑，所以口感比市面上其它的棒棒糖相對酸一點(diǎn)。
同時(shí)，它也加入了新鮮水果蔬菜制作而成，不含化學(xué)色素和人工香料，用純正的果汁精華來制造美味。每一支果味幫有超過5g的纖維素含量，可以幫助不愛吃蔬菜的寶寶補(bǔ)充每日所需的膳食纖維。 一袋里有4種口味，口味是隨機(jī)的，每種口味都有自己的專屬顏色，寶寶可以自己選。設(shè)計(jì)上也很貼心，自封口塑料袋，安全紙棒設(shè)計(jì)，輕輕一拉就可以扯下來了，也攜帶方便。
瓜媽最后說： 零食不僅可以給寶寶解饞，為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，同時(shí)也為寶寶拓展了更多對食物的認(rèn)知。各種形態(tài)的小餅干、磨牙棒、水果干等都能幫助寶寶認(rèn)識顏色、圖形、味道。在吃的同時(shí)還不知不覺幫助低幼寶寶鍛煉到了手部和口腔，促進(jìn)了手部精細(xì)動作和咀嚼能力的發(fā)展。 有零食“寵愛”的寶寶是幸福的。小時(shí)候我媽總會為我準(zhǔn)備些餅干、糖果之類的零食放在我的紅色小書包里，讓我?guī)У綄W(xué)校去吃?，F(xiàn)在連帶那個紅色小書包都成了我童年回憶里十分美好的存在。而現(xiàn)在的寶寶就更幸福了，有來自世界各地的，更多美味健康的零食可選。適時(shí)、適量、有選擇地吃就好！ 最后媽媽都來說說給自家寶寶買過的健康零食哦！
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，好吃到停不下，哈哈！
