前兩天，我寫了一篇《枕禿是缺鈣？夏天剃頭娃的頭發(fā)才能長得好？頭皮到底怎么清潔才好……》，有麻麻在下面問：“寶寶頭睡扁了怎么辦？”問這個問題的還不少。

也有家長問到了選枕頭的問題：

那今天就來說說頭睡扁了怎么辦、怎么給娃選枕頭的問題吧。其實，這里頭學問挺多的，麻麻們耐心往下看哈。

先來說說偏頭、扁頭的問題哈，關于枕頭下面會說，麻麻們也可以直接拉下去看。

我先列三張圖吧，讓麻麻們直觀地感受下，什么樣的頭型是正常的，什么樣的頭型屬于顱骨不正。

一般來說，寶寶頭的長度是寬度的3倍，后面是圓的，這樣算是正常的頭型。我們分別來看看三個月、六個月和九個月大的正常頭型是怎么樣的。

三個月：

六個月：

九個月：

看完了正常的頭型，我們再來看看不正的頭型有哪幾種。總的來說，分為偏頭、扁頭、舟狀頭三種。

• 偏頭
  

偏頭（下圖分別為正常、輕度、中度、嚴重偏頭）：

• 扁頭

扁頭又叫“短頭畸形”，通常來說它有幾個特征：頭部比正常孩子的更寬、后面部分聳起、頭后部非常平坦，不是圓形的、耳朵顯得很突出、從側面看頭型像個梯子。下面的圖可以給麻麻們一些參考。

扁頭（正常、輕微、中度、嚴重）：

有些時候，偏頭、扁頭的情況會同時存在。

偏頭+扁頭（正常、輕微、中度、嚴重）：

• 舟狀頭

麻麻們千萬不要以為，頭型不正只有歪的、扁的兩種表現(xiàn)形式，還有一些寶寶，會出現(xiàn)“舟狀頭”。

啥是“舟狀頭”呢？說白了，就是從后腦勺上方看，頭型過長。一些早產(chǎn)兒會出現(xiàn)舟狀頭的情況，瓜瓜出生的頭幾個月，就有中度舟狀頭的癥狀。

舟狀頭（正常、輕度、中度、嚴重）：

了解完不正的頭型有哪些，我們再來說說它們形成的原因。其實，新生兒頭型不正的情況非常常見，尤其是順產(chǎn)的寶貝們，頭部經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，有些直接變成了“錐形”。這個時期小寶寶的頭骨也比較軟，所以剛生下來時變形得厲害的頭，過幾天會恢復。

頭型不正的情況最高發(fā)的是在寶寶們前4個月的時候。前4個月的寶寶們，很難移動自己的頭部，常常只能用一個姿勢睡著，如果寶寶經(jīng)常側著頭睡，就會出現(xiàn)一邊偏頭的情況；如果他喜歡仰天睡，那么后腦勺這個地方就會扁掉；另外，小月齡的寶寶脖子、背部肌肉等等都還沒有發(fā)育完善，他還不太能被豎著抱起來，更別提自己坐著了，這樣就更不利于頭型的改善。

到了差不多半歲的樣子，寶寶慢慢可以被扶著或者自己坐起來了，那個時候頭部承受的壓力就沒有那么大了，慢慢地頭就會變圓溜溜一點。

實際上，不是太嚴重的畸形，麻麻們都不需要太擔心。要知道，寶寶頭上有兩個囟門，前囟門和后囟門，囟門就是為了調整頭型而存在的。后囟門一般是出生后6周左右閉合的，前囟門通常是在1歲半的樣子閉合的，所以理論上說，直到一歲半之前，寶寶的頭型都還是有改善的可能的（但半歲前是改善頭型的黃金時期）。所以，重要的是，我們要早點采取手段來改善。

• 多轉頭

對于月齡比較小的寶寶，平時他躺著的時候，我們可以拿一些玩具或者他感興趣的東西，吸引他的注意力，讓他的頭多轉一轉。也可以把黑白的圖片放在他平時不太轉的那個方位，鼓勵寶寶自己多往另外一邊轉轉頭。當然，對于自己還不會轉頭的寶寶來說，我們平時就應該多給他們的頭換換方向哈。

• 多趴著

多放娃趴著。我已經(jīng)在不少文章里強調過Tummy Time（俯臥時間）的好處啦，多讓孩子趴著，頭部不用承受那么多重力，頭型就自然會改善。另外，多趴著還可以鍛煉娃的脖子、背部肌肉，讓他早點學會翻身、爬行呢。

那么，什么時候可以讓娃趴著了呢？答案是一出生就可以啦。瓜瓜在醫(yī)院里的時候，醫(yī)生就會讓他趴趴看，那時他脖子筋骨還不錯，能自己抬個幾秒鐘頭；也有不少剛出生的寶寶，剛出生時脖子很軟，是沒法自己抬頭的。這都不要緊，小月齡的寶寶訓練時間可以短一些，比如幾秒鐘，慢慢延長到幾分鐘。

要注意的是，我們盡量在寶寶心情好、不哭鬧的時候給他練習下哈，并且做好保護措施，有些寶寶們支撐不住的時候腦袋會一下掉下來，我們要做好保護，用手扶一下或者墊個小枕頭，以免娃的脖子受傷。

• 頭盔治療

一些嚴重的情況，請麻麻們一定要咨詢醫(yī)生。有必要的時候，兒科醫(yī)生會建議使用“頭盔”治療。就是像上面的圖這樣，給娃帶個頭盔，進行頭型的矯正。

不過，關于這個“頭盔矯正”，我也去查詢過一些資料，一般而言，對于輕度、中度的畸形，用頭盔矯正的效果并不會比自然矯正好上太多，而且會有一些副作用的問題（比如太熱、有點痛、刺激皮膚等等），而且每個孩子戴頭盔的平均花費在1000美元以上，挺昂貴的。

如果孩子只是中輕度顱骨變形的話，自然治療也可以恢復得不錯；如果比較嚴重的話，請一定遵醫(yī)囑，必要時需要采取一些醫(yī)療手段進行矯正。

現(xiàn)在某寶網(wǎng)站上不少商家在銷售頭型矯正枕，鼓吹它對改善頭型多么多么有用。

瓜瓜當年也是舟狀頭來著，我給他買過不少頭型矯正枕，但是說句實話，效果真的微乎其微。所以，對于頭型矯正枕，我的態(tài)度是：沒必要特別買，它還有一些危險性，使用起來要小心。在這里，還是有三點需要特別提醒麻麻們：

第一，不要買U型枕（馬蹄形枕）。

有些麻麻們希望用U型枕來改善寶寶的頭型，其實事實情況恰恰相反，U型枕會讓孩子的頭難以移動，反而加重偏頭的情況。

第二，慎用決明子等填充物枕頭。

不少中國傳統(tǒng)家庭喜歡用決明子、蕎麥等物體做寶寶枕頭的填充物，這類的枕頭，我們要對他們的牢固度分外小心。如果枕頭破了、填充物掉出來的話，是很有可能造成寶寶的窒息的。

第三：禁止給小月齡寶寶使用枕頭。

美國防止新生兒猝死協(xié)會一再強調，禁止給小月齡寶寶使用枕頭，因為小月齡寶寶不能活動自如，枕頭（尤其是下圖這種兩邊很高的枕頭）極有可能引起嬰兒的窒息。

其實，不太嚴重的顱骨畸形，通過自然療法，在1歲以內自己就會改善的，不需要特地給孩子買個頭型矯枕頭。

二、該怎么來判斷娃何時該用枕頭？

國外專家建議，如果一定要給寶寶睡枕頭的話，18-24個月是最佳的引入時間；國內的專家一般認為1歲之后根據(jù)娃的個體情況也可以考慮用枕頭（當然，這只是個參考的時間，每個家庭會有所不同）。

總地來說，如果娃有以下兩個表現(xiàn)，那么可以考慮給他使用枕頭了：

1、沒有枕頭他睡著不舒服；喜歡把頭枕在毯子、棉被上等；

2、注意娃的肩膀，如果他的肩膀比頭寬了，那他可能需要一個枕頭了。

枕頭的引入只是為了讓寶貝睡得更好，如果他晚上沒有枕頭也睡得挺舒服的，也沒有上述跡象的話，那么繼續(xù)不給用枕頭也沒事。

三、挑選枕頭注意以下三個維度

1）具體的方法教你判斷軟硬度

軟硬適中聽上去像是一句空話，但其實可以具體判斷的。

比如你按下一個枕頭，半天不會恢復形狀的話，那么說明枕頭太軟了，這樣的枕頭有可能造成窒息的風險；另一方面，如果你按下枕頭，它紋絲不動的話，說明這個枕頭太硬了，睡著肯定也是不舒服的。

2）枕套材料有講究

枕套材料，以有機棉為上，普通棉料次之，棉聚酯混紡、合成纖維材料也可。

3）填充材料哪些不能選？

上面講到了，決明子、蕎麥等填充材料在選擇時，我們要慎重考慮枕頭套的堅實度，因為它們可能灑出來造成窒息，同時也可能產(chǎn)生噪音，影響孩子睡眠。

比較推薦填充材料有：羽毛、海綿枕頭、記憶泡棉、乳膠等。