武志紅老師的經(jīng)典書籍《為何家會(huì)傷人》，探討的是原生家庭的問題，在書里，我們會(huì)看到，我們身上的每個(gè)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，其實(shí)都和童年和父母的關(guān)系有很大的影響，比如說，有些人天生脾氣暴躁易怒，莫名就是處理不好男女關(guān)系。

當(dāng)然，我們看書并不是，為我們的缺點(diǎn)找一個(gè)原生家庭背鍋的理由，而是去尋找當(dāng)年被忽略的自己，自己去找到接納自己并放過自己的途徑。

01

書里很多次提到“看見”。

幼時(shí)被父母看見并關(guān)注的孩子，內(nèi)心才能建立足夠的安全感。

靠自己就能完全自我肯定。

而很多成年人，出現(xiàn)一些常人無法理解的表現(xiàn)，其實(shí)，追溯到童年，是因?yàn)樗谕晔艿胶芏嗟娜笔?，最?yán)重的就是沒有被看見。

比如說，甘露露母女，這對(duì)母女，非常喜歡把自己的身體裸露在公眾面前，我們都覺得無法理解，但這對(duì)母女非常享受，從心理的角度分享，是因?yàn)樗齻冇啄晡幢豢匆姟?/p>

因?yàn)閺膩頉]有被看見過，所以特別渴望展示自己；問題的悲哀在于，幼時(shí)未被看見，成年后即便想法設(shè)法被人看見，心里的缺失卻依舊無法填平。

美國心理學(xué)家萊茵曾說：“存在等于被感知?！?/strong>

這個(gè)定義的意思是，我的感受被你感知到，我才發(fā)現(xiàn)原來自己是可以這般存在的。

你去觀察我們身邊的朋友，會(huì)發(fā)現(xiàn)有些朋友有特別清晰的自我，從來不在意別人的評(píng)價(jià)，而有些人，比如說我，我就是一個(gè)非常介意別人的評(píng)價(jià)的人，我很難有自我，總是左右搖擺在別人的影響下做墻頭草。

追根溯源，是因?yàn)?，我在幼時(shí)的感受，未被父母看見并感知。

因?yàn)闆]被父母感知到，所以存在感非常低，所以很難擁有自我。

相反，從小被父母很認(rèn)真的看見并感知過得孩子，因?yàn)橛辛舜嬖诟?，成人后就有很?qiáng)的自我。

02

武志紅老師有個(gè)理論，我覺得很可怕。

他說，在孩子三歲以前，如果媽媽離開孩子超過兩個(gè)星期，這就會(huì)給孩子帶來無法逆轉(zhuǎn)的心理傷害。媽媽就必須要開始攢夠給孩子看心理醫(yī)生的錢。

作為普通讀者，我很難有數(shù)據(jù)理論去驗(yàn)證這個(gè)觀點(diǎn)。

令我害怕的是，我身邊有非常多媽媽，因?yàn)楦鞣N原因，都曾在孩子3歲前，長時(shí)間的離開過。如果這些孩子都可能出現(xiàn)心理問題，那我們中國多少人都得有問題？

當(dāng)然，我也必須承認(rèn)，比如說，我也是有些心理問題的。

但并不影響生活，或許，武志紅老師的意思只是，成人一些無法解決的問題，其實(shí)都和童年未被正確對(duì)待有關(guān)。

同時(shí)，他表示，遇到這樣的問題，本來是有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)的，比如說，離開孩子兩周的媽媽，用足夠的愛和關(guān)注去愛護(hù)孩子，和孩子重新建立鏈接，但事實(shí)上，很多媽媽并不具備這樣的意識(shí)，再加上自身的各種壓力，媽媽很難做到無條件的接納和孩子的鏈接。

而且，對(duì)孩子來說，因?yàn)閮芍芤陨系姆蛛x，會(huì)讓孩子潛意識(shí)的豎起一道保護(hù)傘，比如說在媽媽面前特別愛哭，愛發(fā)脾氣，其實(shí)這和我們談戀愛是一樣的道理，因?yàn)槲覑勰?，所以更想在你面前發(fā)發(fā)小脾氣。

遺憾的是，戀愛里的人，總能生出無限的柔情和耐性來包容。

而大部分媽媽，很容易在孩子的無理取鬧里奔潰無助，別說治愈孩子，連自己都無法釋然。

結(jié)果，導(dǎo)致給孩子更大的傷害。

03

如果覺得自己童年受了傷，有么有什么辦法可以療愈呢？

武志紅老師提出了一個(gè)很好的建議，大家都可以嘗試，那就是“觸碰你的內(nèi)在嬰兒”。

閉上眼睛，安靜下來，先花五分鐘感受身體。

足夠放松后，想象一個(gè)嬰兒在你身邊......

他會(huì)在哪個(gè)位置？他是什么樣子？什么神情？

看著他，他會(huì)和你構(gòu)建一個(gè)什么樣的關(guān)系？

有人的想象很好，會(huì)看見一個(gè)很快樂的嬰兒；也有一些人的想象一般，沒什么太大的感覺；而還有一些人甚至?xí)X得很可怕。

而我看見的，是一個(gè)很瘦小的嬰兒，一個(gè)人孤零零的躺在角落里。

武志紅老師說出答案，其實(shí)，想象中的那個(gè)嬰兒，是我們的內(nèi)在嬰兒，也就是我們自己的嬰兒時(shí)候。這樣觸碰真實(shí)的自己，會(huì)讓我們很痛，但卻能幫助我們變得真實(shí)。了解我們現(xiàn)在一些問題的根源。

然后，抱抱那個(gè)孩子，抱抱那個(gè)你內(nèi)心深處的自己，告訴孩子：“沒關(guān)系，我愛你?！?/p>

先看見，再療愈。

慢慢接納自己，就算是連自己都不喜歡的缺點(diǎn)，也接納并表示感謝。

當(dāng)然，如果覺得自己很難跨越原生家庭的一些問題，及時(shí)求助心理醫(yī)生是很好的辦法。

很多人很顧忌看心理醫(yī)生。

但事實(shí)上，看心理醫(yī)生就像我們?nèi)ンw檢醫(yī)院給自己做個(gè)體檢，不過是幫助我們放松而已。

無需太大的壓力。

而更重要的是，對(duì)我們每一個(gè)人來說：

我們要學(xué)會(huì)接納原生家庭，承認(rèn)我們沒有在父母處得到必要的愛，但也接納他們本身所處的局限性，至少，在他們的能力范圍內(nèi)，已經(jīng)給了我們他們所能給出的最好的愛。

接下來的任務(wù)在于我們：

我們?cè)趺丛谖覀冏约旱男录彝ブ薪M建新的原生家庭呢？怎么盡可能讓我們的孩子能心理健康快樂的成長？很顯然，即便我們今天理解了這些心理知識(shí)，但或許我們也很難跨越本性去做一個(gè)完美的好父母。

但其實(shí)，我們沒有必要做完美父母。

想要擁有一個(gè)快樂健康的家庭，其實(shí)秘訣很簡單：

那就是家庭的每個(gè)人都各就其位，各司其職。

爸爸是爸爸，媽媽是媽媽，孩子是孩子。

記住，夫妻關(guān)系最大，親子關(guān)系隨后，婆媳關(guān)系要分離。

最難的問題處理起來其實(shí)都很簡單，做好各自該做的，享受各自該享受的，就ok！

共勉！