“張大夫，喝醋能不能軟化血管，消除血管垃圾？”

“張大夫，喝紅酒能不能軟化血管，消除血管垃圾？”

“張大夫，吃洋蔥能不能軟化血管，消除血管垃圾？”

“張大夫，吃黑木耳能不能軟化血管，消除血管垃圾？”

每天張大夫遇到的關(guān)于軟化血管消除血管垃圾的問題，尤其是哪種食物可以軟化血管、消除血管垃圾的問題最多。那么，到底哪種食物可以軟化血管，消除血管垃圾呢？今天張大夫給大家說清楚，大家一定看完！

說到軟化血管，消除血管垃圾，那么一定是血管先發(fā)生了硬化，有了垃圾。而現(xiàn)在我們?nèi)癜l(fā)生的疾病就是動脈粥樣硬化性疾病，也就是老百姓說的粥樣斑塊。既然很多人出現(xiàn)了粥樣斑塊，那么為什么要如此重視它呢？它到底有多大危害？#清風(fēng)計(jì)劃#

應(yīng)該說現(xiàn)在最可怕的幾種心腦血管疾病，其病理基礎(chǔ)都是上面提到的動脈粥樣硬化性斑塊，比如說急性心肌梗死、腦梗塞、腦出血等等嚴(yán)重的心腦血管疾病，很多情況下病理基礎(chǔ)都是動脈粥樣硬化性的粥樣斑塊。有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在全世界范圍內(nèi)，動脈粥樣硬化形成血栓導(dǎo)致的死亡人數(shù)占全部死亡人數(shù)的52%，這甚至超過了其他所有疾病造成死亡的人數(shù)總和。這是多么可怕！

那么，哪些癥狀可以提示你已經(jīng)發(fā)生了動脈粥樣硬化呢？

1、頸動脈彩超發(fā)現(xiàn)粥樣斑塊。

2、冠脈CTA或者造影發(fā)現(xiàn)粥樣斑塊。

3、外周動脈發(fā)現(xiàn)動脈粥樣斑塊。

4、有胸痛、胸悶、頭暈、黑蒙、意識喪失等心腦血管疾病的典型癥狀。

那么，如何才能軟化血管，清除血管垃圾呢？

1、喝醋能不能軟化血管，清除血管垃圾呢？

張大夫肯定的告訴大家，喝醋軟化不了血管，也清除不了血管垃圾，這點(diǎn)大家放心吧。這些作用喝醋不但做不到，而且喝醋會導(dǎo)致大劑量攝入“鹽”，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，心腦血管疾病病情更加難以控制。

2、喝紅酒能軟化血管，清理血管垃圾嗎？

說實(shí)話，在歐洲的地中海地區(qū)，有些人長期喝紅酒，配合地中海飲食，的確心腦血管疾病發(fā)病率比較低?？墒侨思夷鞘菑某錾烷_始喝，而且小量喝，而且配合健康飲食。到了咱們國家，那些事業(yè)有成的酒桌上叱咤風(fēng)云的大哥們，哪個(gè)不是到了三四十歲事業(yè)有點(diǎn)起色才開始喝紅酒的，而且哪個(gè)不是一次喝很多，這種情況下喝紅酒不可能對身體有好處，更不可能軟化血管，也不可能清理血管垃圾啊。更為想通過喝紅酒達(dá)到這個(gè)作用的那幾位朋友還是死心吧，這基本上不可能。

3、吃洋蔥和黑木耳能不能軟化血管，清理血管垃圾？

江湖上也還流傳著吃洋蔥、黑木耳可以軟化血管，清除血管垃圾的傳說。告訴大家這都不靠譜，可能一些小型研究提示，某些食物中含有可以改善動脈粥樣硬化的物質(zhì)，但是這里提到的含有某種有益物質(zhì)還不能上升到治療劑量。如果發(fā)現(xiàn)了動脈粥樣硬化性斑塊想通過食物來改善，那無異于癡人說夢。只能說它可能不加重病情，那已經(jīng)是很好了。所以，關(guān)于這些說法，大家一定擦亮眼睛。

那么，如何才能改善動脈粥樣硬化呢？

第一，有一個(gè)好的生活習(xí)慣

有一個(gè)好的生活習(xí)慣，尤其是在年輕的時(shí)候就堅(jiān)持一個(gè)好的生活習(xí)慣，比如說良好的飲食、運(yùn)動習(xí)慣，控制好體重，戒煙限酒，不熬夜等等，做好這些真的是很重要的事。因?yàn)檫@些生活方式做得好，往往給我們健康更大的幫助，比只把眼光放在上面幾種食物上要強(qiáng)的多。

第二，必要時(shí)就醫(yī)

對于一些人來說，血管已經(jīng)出現(xiàn)了動脈粥樣硬化性斑塊，這時(shí)候如何處理就需要求助于醫(yī)生。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療，這時(shí)候就能夠有效阻止粥樣斑塊的進(jìn)展，讓疾病有一個(gè)好的轉(zhuǎn)歸。

專欄

心腦血管疾病，必備的防護(hù)知識