黃帝問于岐伯曰：余聞人之合于天地道也，內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音、五色、五時(shí)、五味、五位也；外有六腑，以應(yīng)六律。六律建陰陽諸經(jīng)而合之十二月、十二辰、十二節(jié)、十二經(jīng)水、十二時(shí)、十二經(jīng)脈者，此五臟六腑之所以應(yīng)天道。

——《靈樞·經(jīng)別》

十二時(shí)辰養(yǎng)生法的奇妙之處

所謂的十二時(shí)辰養(yǎng)生法，就是要我們每天按照自然規(guī)律來生活，說白一點(diǎn)就是，人體應(yīng)該按生物鐘在特定的時(shí)間做該做的事（衣食住行），以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。