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三伏灸持續(xù)進(jìn)行中，要想效果好，我們要知道哪條經(jīng)絡(luò)對于我們是最重要的。因?yàn)槊總€(gè)人的身體經(jīng)絡(luò)很多，共有20條之多，這20條經(jīng)絡(luò)分成兩組：
一組叫十二正經(jīng)，聯(lián)系臟腑，6條屬于臟，6條屬于腑，里面行走的氣叫后天之氣；一組叫奇經(jīng)八脈，共有8條，里面行走的是由腎精所化而成的先天元?dú)?，起于丹田，然后走到體表。在這些經(jīng)脈里，有4條對女性至關(guān)重要，那就是：任脈、督脈、沖脈、帶脈！疏通它們，不僅能減肥、強(qiáng)免疫，還能改善大部分婦科問題！任脈的“任”有擔(dān)任、妊養(yǎng)的意思。任脈起于胞中，與女人的月經(jīng)、妊養(yǎng)、生殖功能密切相關(guān)。此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除任脈循行于腹面正中線，腑為陰，所以任脈對全身陰經(jīng)脈氣有總攬的作用，故有任脈“總?cè)沃T陰”、“陰脈之?！钡恼f法，它能總攬人體陰脈之間的聯(lián)系，調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血。任脈走腹部正中，而腹為陰，故而，任脈對全身陰脈有總攬、總?cè)蔚淖饔?，有“總?cè)沃T陰”和“陰脈之?！钡恼f法。任脈長于胞中，與人體五臟所相連，循環(huán)全身。任脈不通，就會(huì)導(dǎo)致五臟功能下降。任脈的“任”字，有擔(dān)任、妊養(yǎng)的含義，即任主胞胎。如果任脈脈氣失調(diào)，不僅影響生育，還可發(fā)生前陰諸病，如白帶、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、遣尿等。作為人一身陽氣之總督，艾灸督脈有很多好處，能夠調(diào)理多種問題。比如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所命名的強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、骨性關(guān)節(jié)炎、骶骼關(guān)節(jié)炎、老年性骨質(zhì)疏松癥、股骨頭壞死等。通過艾灸督脈，往往能起到的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所不具備的效果?。ㄟm合督脈鋪灸）養(yǎng)生也能艾灸督脈，尤其現(xiàn)代社會(huì)，許多人的陽氣處于消耗過度狀態(tài)，總是容易疲憊，消沉，缺乏激情斗志。督脈走背部正中，而背為陽，故而，督脈對全身陽脈有統(tǒng)率、督促的作用，有“總督諸陽”和“陽脈之?！钡恼f法，是三伏灸中最重要的一條經(jīng)絡(luò)，一定要疏通！督脈長于胞中，與人體六腑相連，循環(huán)全身。督脈不通，就會(huì)造成六腑功能下降。督脈循身之背，入絡(luò)于腦，如果督脈脈氣失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)“實(shí)則脊強(qiáng)，虛則頭重”的病證，這是督脈經(jīng)絡(luò)之氣受阻，清陽之氣不能上升之故。同時(shí)，由于督脈的別絡(luò)由小腹上行，如果脈氣失調(diào)，還會(huì)發(fā)生從少腹氣上沖心的沖疝，以及癃閉、痔疾、遺尿、女子不育等證。
此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除沖脈的“沖”有要沖、要道的意思。沖脈的經(jīng)脈循行很有意思，它前布于胸腹，后行于背，可謂分布廣泛，貫穿全身。這一特點(diǎn)決定了它與十二條正經(jīng)相通，能夠通調(diào)十二經(jīng)氣血。十二正經(jīng)通于五臟六腑，所以沖脈又能調(diào)節(jié)五臟六腑的氣血。所以沖脈有“十二經(jīng)氣血之?！?、“五臟六腑氣血之?！敝Q！此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除沖脈的“沖”字，有沖要、要道的意思。沖脈上至于頭，下至于足，貫串全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。故而，沖脈能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，五臟六腑都稟受其氣血的濡養(yǎng)，有“十二經(jīng)脈之?！?、“五臟六腑之海”、“血?！钡恼f法。女子以血為本，因此對于女性而言，沖脈極為重要，沖脈氣血充足，女人才能一生幸福。沖脈和任督二脈同源異流，沖脈起于胞中，如脈氣失調(diào)，則有月經(jīng)失調(diào)、不孕、漏胎、小產(chǎn)等癥，同時(shí)，沖脈循腹至胸中而散，還可引起氣急、胸腹痛，氣上沖心等癥。帶脈的“帶”字，有腰帶的意思。因?yàn)閹}像一條寬皮帶一樣圍繞著人的腰部轉(zhuǎn)一圈，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱帶脈。帶脈行于腰腹，而腰腹是沖、任、督三脈脈氣所發(fā)之處(沖、任、督皆起于胞中)，所以帶脈與沖、任、督三脈的關(guān)系極為密切。
此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除《素問·二十九難》說：“帶之為病，腹?jié)M、腰溶溶若坐水中”。也就是說，如果帶脈不和，可出現(xiàn)月事不調(diào)、赤白帶下等癥。“帶脈”是奇經(jīng)八脈中唯一橫向的經(jīng)脈。起于季脅，斜向下行，在人體的腰部圍一圈，這條經(jīng)脈像一條繩子將督脈、任脈、沖脈、肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)等經(jīng)脈系在一起，所以稱為“帶脈”。保持帶脈的氣血暢通，對上述經(jīng)脈的氣血運(yùn)行至關(guān)重要！而痰濕（脂肪）不僅不能給身體提供能量，反而會(huì)影響氣血運(yùn)行，若是帶脈被痰濕阻塞了，可不僅僅是長肚子的問題，會(huì)影響到全身，但是只要堅(jiān)持捏揉，便可去除！此視頻來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除帶脈除了敲，還可配合暖神液體艾灸揉捏，揉捏方法：正坐位，雙手由兩肋開始充分捏住一處贅肉捻揉3下，然后依次向肚臍方向捻揉，每日2次，每次10分鐘。需要提醒的是，前幾日要忍住痛，自己動(dòng)手除贅肉，既簡單又經(jīng)濟(jì)，當(dāng)然了，只有堅(jiān)持者才會(huì)受益。 長按或掃描加入中醫(yī)群聊.. 婦科疾病再怎么變，也脫離不了“寒、濕、虛、瘀”四個(gè)字！- 寒：“婦之病，寒為大”，很多婦科疾病纏身，因?yàn)槠綍r(shí)常穿露臍裝、低腰褲等，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪從腹部入侵，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤等毛病！
- 濕：“帶下俱是濕癥”，濕阻氣機(jī)，陽氣運(yùn)行受阻，就會(huì)濕郁化熱，濕熱下注，就會(huì)出現(xiàn)“熱、癢、痛”等炎癥癥狀!
- 虛：中醫(yī)將崩漏、經(jīng)間期出血等婦科血證歸為虛證，常見脾氣虛或腎氣虛：脾氣虧虛，則統(tǒng)攝無權(quán)，血不歸經(jīng);腎氣不足，則陽不攝陰，封藏失職。二者都會(huì)導(dǎo)致沖任不固！
- 瘀：血瘀是產(chǎn)生婦科疾病的主要原因，瘀在哪里，肌瘤囊腫等婦科包塊就在哪里，所以，調(diào)理婦科病，活血化瘀是關(guān)鍵！
在任、督、沖、帶四脈中，各有一穴極為重要，把這四穴灸透，這四脈也就疏通了大半，婦科疾病也就不易纏身了!此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除中醫(yī)有云“針必三里，灸必關(guān)元”，尤其這些寒濕纏身的最需艾灸關(guān)元穴。可以溫暖子宮，改善體內(nèi)氣象，建議艾灸時(shí)擴(kuò)大范圍，建議灸透整個(gè)胞中區(qū)域(下腹)。此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除命門穴是腎陽藏身的地方，因此腎陽又被稱為“命門之火”。如果火力不足，就不能推動(dòng)腎水上行，腎水滯留人體，就會(huì)腰膝酸軟浮腫，男人陽陽虛體寒，女人宮寒不孕。對于命門穴來說，調(diào)理的好方法可以用艾灸，經(jīng)常艾灸可以強(qiáng)腎固本、濕腎壯陽、延緩衰老。
此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除為什么現(xiàn)代女性婦科疾病纏身?與久坐有關(guān)——中醫(yī)有“久坐傷脾”的說法，久坐會(huì)破壞脾胃運(yùn)化痰濕的能力。痰濕屬陰邪，“陰成形”，它與瘀血等相互勾結(jié)，聚積在胞宮里，就成了肌瘤和囊腫。腹股溝是現(xiàn)代女性瘀堵最重的地方，沖脈在這里有一個(gè)重要穴位——?dú)鉀_穴。它在大腿根兒內(nèi)側(cè)，堅(jiān)持艾灸，具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼等作用。
此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除帶脈不通最易誘發(fā)3個(gè)問題：贅肉、炎癥、不孕。艾灸帶脈穴可以健脾利濕、調(diào)經(jīng)止帶、益腎強(qiáng)腰，對于女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、赤白帶下、陰挺、腹痛、疝氣、腰脅痛、腹脹等均有不錯(cuò)的效果！艾灸方法：木質(zhì)艾灸盒灸或艾條懸灸，在一起的穴位可以覆蓋性灸，可幾個(gè)穴位同時(shí)灸，肢體每穴15-25分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內(nèi)休息1-3天，循序漸進(jìn)。如果容易上火，可以初伏連灸三天后隔天艾灸一次。
最后提一句，三伏以補(bǔ)陽調(diào)宮寒為主，所以艾灸命門是以上四穴的核心，可緩解很多陽虛的癥狀，比如女性宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)量少、手腳冰涼、老年人關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等等—— 但艾灸之余，也可涂抹艾草精油后，時(shí)常用手掌心去搓揉命門（或做三伏貼），搓揉到發(fā)熱即可，因?yàn)槭终菩牡膭趯m穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！
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