 圖片發(fā)自簡書App 壓力：壓力是我們每個人都要遇到的問題，要在這個社會中生存，總會遇到我們能力范圍以外的事情，如果我們此時還想把事情做好，壓力就產(chǎn)生了。 產(chǎn)生壓力的心理機制 1、在意志層面我們想要達到的正面結果。 2、在現(xiàn)實層面可能得到的是另一個負面結果。 3、兩個結果有巨大的差距——壓力差。 4、我們既想要正面的結果，同時也相信負面的結果可能發(fā)生。 5、想要正面結果的力大于逃避負面結果的力=壓力 6、想要正面結果的力小于逃避負面結果的力=恐懼。 |
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