大家好，我是你們的好朋友“健康科普羅醫(yī)生”，每天我會在此給大家分享一下關(guān)于養(yǎng)生健康的實(shí)用小妙招，希望能幫助到大家！今日話題：夏季濕寒百病生，每天睡前喝一杯，體內(nèi)濕氣排得一干二凈！

入伏后，氣候潮濕，中醫(yī)認(rèn)為陰陽變化有影響人體內(nèi)的濕氣無法排出，易造成淤積在體內(nèi)，等天氣轉(zhuǎn)涼后更不利于濕氣排出。

紅豆薏米茶

紅豆有很好的補(bǔ)心和健脾胃的功效，讓你在祛濕氣的同時(shí)不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)，薏米也有很好的祛濕效果。

小米

小米屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，排毒去濕，小米粥很適合排毒也有養(yǎng)胃，有清熱利尿的功效，也有助于美白，適用的人群很廣泛。

柑橘普洱有健脾胃的功效，能有助于脾臟幫助身體代謝出身體的多余水分，排濕的效果不錯哦