我聽到過太多小伙伴對我說

“我怎么對什么都提不起興趣啊”；

“真羨慕你能找到自己的愛好，

并且把它當(dāng)做事業(yè)”；

“我天天都不知道干點(diǎn)什么，

好像一天天就是刷抖音就過去了”

……

對于一般的來訪者咨詢可能不會像正式課程一樣給大家講太多的原理性知識，更多的是從“感受”方面和來訪者交流，然后給予相應(yīng)的香氣療愈配方。而這個香氣療愈配方當(dāng)中，我會更多的考慮哪些精油分子可以更好的幫助我們來鍛煉激活我們大腦的“前運(yùn)動區(qū)”，再根據(jù)大家不同的問題特點(diǎn)輔配其他精油。

對于了解過芳療的小伙伴，對大腦中最熟悉的莫過于“邊緣系統(tǒng)”了，大家都知道邊緣系統(tǒng)是掌管我們情緒和記憶的重地。而我們略顯生疏的大腦的”前運(yùn)動區(qū)”又稱“前運(yùn)動皮脂”，是和我們的社會性能力密切相關(guān)。

前運(yùn)動區(qū)，從名字上我們就能看出它與我們的運(yùn)動能力密切相關(guān)。經(jīng)研究表明，前運(yùn)動區(qū)的腹側(cè)部分屬于“布卡洛區(qū)”，與語言發(fā)生功能相關(guān)，并且運(yùn)動前區(qū)中還有鏡像神經(jīng)元，鏡像神經(jīng)元是在動物體執(zhí)行某個動作或觀察其他人或動物執(zhí)行同一動作發(fā)出沖動的神經(jīng)元，其功能與動作的模仿、學(xué)習(xí)、以及解讀他人意圖有關(guān)。很多動物的腦是沒有前運(yùn)動區(qū)的，即便有這個部分也非常的不發(fā)達(dá)，只有人類的是擁有發(fā)達(dá)的前運(yùn)動區(qū)的生物，這樣就能說明為什么人是非常強(qiáng)的社會屬性生物了。

讓大家更清楚的了解“前運(yùn)動區(qū)”的作用，我們來看一下神經(jīng)學(xué)家安東尼奧.R.達(dá)瑪西奧對前運(yùn)動區(qū)因事故受傷的人的案例。

這個前運(yùn)動區(qū)受傷的個案，只有腦部前運(yùn)動區(qū)受到損害，除此之外沒有任何其他身體創(chuàng)傷。

根據(jù)跟蹤結(jié)果來看，個案說話、運(yùn)動、吃飯、排泄等機(jī)體功能都非常正常，但就是 “社會性生活能力”丟失了。

之前我們都認(rèn)為人只要會“語言”就能順暢交流，但實(shí)際并非如此。當(dāng)個案的前運(yùn)動區(qū)受損后，這個人會正常的說話，卻抓不住對方的思想表達(dá)意圖，無法正常和人交流。

其實(shí)我們在與人的面對面交流時，除了語言，我們會下意識的從對方的動作、表情、聲調(diào)中去讀取對方要表達(dá)的真實(shí)想法，即使是打電話，我們都能從同樣的話語中因不同的語速語調(diào)感受出對方實(shí)際想要表達(dá)的意思。而個案因?yàn)榍斑\(yùn)動區(qū)的損傷則不能適應(yīng)社會性的交流。

追蹤結(jié)果還表示，對社會學(xué)交流喪失的人，最嚴(yán)重的問題是他再也不能自愿地、有主動性的、出色的完成工作。也就是說，對于工作這種非常有社會屬性的事情，他很難再勝任。

最重要的是前運(yùn)動區(qū)受損造成了此人很難再有同理心，也就是我們常說的“共情能力”，佛家所說的“慈悲心”。

這是“前運(yùn)動區(qū)受損個案追蹤”的結(jié)果，而在我們生活中，又有多少人前運(yùn)動區(qū)沒有受損，卻也是出于社會性交流障礙、沒有社會性事物的積極主動性，又或很難理解別人的感受呢？這又是因?yàn)槭裁矗烤科涓臼且驗(yàn)椤扒斑\(yùn)動區(qū)功能弱化”。

生活一切OK，但就是不愿意參與有社會化屬性的活動，或者說是不愿意工作，輕一點(diǎn)的是不愿意積極主動的工作，不愿意與人產(chǎn)生交流發(fā)生共情，當(dāng)然這個“工作”不僅僅是指為他人工作上班，包括所有的工作形式，創(chuàng)業(yè)、全職太太、社會公益類工作、自由職業(yè)等等能夠體現(xiàn)人社會價值的事情。這樣的人在我們的生活中越來越多，消極的應(yīng)付著每一天，能窩著就窩在家里刷一天的手機(jī)，無休止的玩游戲或是透過手機(jī)關(guān)注一切與自己無關(guān)的人與事。

對什么都提不起興趣的人，往往都是避免去感受，原因可能有兩點(diǎn)：1、幼年時期缺乏來自父母家人的關(guān)注反饋，影響了前運(yùn)動區(qū)能力的發(fā)展。2、感受會帶來壓力，而自己又很難自我消化這個壓力，為了避免壓力而拒絕了所有感受。

在人類的前運(yùn)動區(qū)發(fā)育的階段，前運(yùn)動區(qū)中的鏡像神經(jīng)元促使人類開始模仿他人或動物的行為，然后根據(jù)對方給予的反饋來給大腦編程，對我們以后與人事物的交流做出判斷，這種反饋越多，我們總結(jié)的大腦中 “程序”就越精密，也就是我們對待人事物無意識的感知和反應(yīng)越細(xì)微越準(zhǔn)確。

隨著社會的發(fā)展，很多孩子從小就開始大量的接觸電視、手機(jī)、pad等電子設(shè)備，在前運(yùn)動區(qū)發(fā)展的時候，孩子對著電子設(shè)備模仿，電子設(shè)備是不會給予相應(yīng)的反饋的，也就導(dǎo)致了孩子與人的社會性交流沒有及時和精準(zhǔn)的反饋編程到孩子的大腦中。這就不難理解為什么現(xiàn)在的孩子都存在著我們所說的“獨(dú)”、“生性”等社會性能力不完善的問題。

這樣大家也就能理解為什么在那個沒有電子設(shè)備的年代，孩子小時候即使沒有父母過多的關(guān)注和陪伴，很多反而可以出現(xiàn)很多優(yōu)秀的杰出的人，那是因?yàn)楫?dāng)父母不關(guān)注孩子時，孩子會更多的去模仿小蟲、小鳥、小動物，或是坐在門墩上觀察和模仿路人，從而得到更精細(xì)和多樣的共情反饋。但現(xiàn)在的孩子卻不能。

除了年幼時養(yǎng)育的形式問題，成年人，也會因?yàn)檫\(yùn)動前區(qū)發(fā)育的不夠完善，導(dǎo)致在進(jìn)入社會后，不能很好的處理社會性人際問題，喜歡逃避，愿意透過手機(jī)打發(fā)時間。這也就是現(xiàn)在流行的各種小視頻APP如此火爆的原因。它是人類的避難所，有壓力，我就逃避開，刷刷視頻不去想就好了。

短暫的消遣和休息是無可厚非的，但大家要知道，“只有去感受，才能鍛煉和激活大腦的能力”，你的壓力來自于大腦的感受，而調(diào)節(jié)壓力的能力同樣也來自于大腦的發(fā)達(dá)程度。這也就是我們常說的，壓力只有面對，才能無懼，才能擁有更強(qiáng)大的抗壓能力，而逃避，只能讓我們越來越退化，就像蝸牛退回殼中，是不能前行的。

大腦，或者準(zhǔn)確的說是大腦的前運(yùn)動區(qū)，要先去感受和判斷，這樣必然會有壓力產(chǎn)生，然后才能繼續(xù)發(fā)展抗壓能力，這是人類大腦發(fā)育必經(jīng)的過程，所有的逃避必然會產(chǎn)生退行。

所以，鍛煉前運(yùn)動區(qū)能力的前提是，不要逃避你的感受，不要封閉你的感知能力，敞開去感受，感受快樂也感受痛苦；感受輕松也感受壓力；感受被愛也感受被傷害。適當(dāng)?shù)姆畔率謾C(jī)，找到人與人之間溝通與交流的豐富感。

人的大腦很強(qiáng)大，你越鍛煉它，它就越強(qiáng)大，其實(shí)所有對負(fù)面感受（痛苦、悲傷、壓力等）不能承受而導(dǎo)致抑郁甚至輕生的情況，都是前期逃避所致的大腦前運(yùn)動區(qū)能力弱化。

當(dāng)然，還有一個非常棒的鍛煉前運(yùn)動區(qū)的方式就是善用精油。上面的原理講過之后大家能夠明白大腦中的前運(yùn)動皮質(zhì)對人類社會屬性的重要性，但不逃避壓力和放下手機(jī)同樣難做到。那就給自己每天20分鐘的香氣感受儀式吧。

每天睡前洗漱完畢后，打開香薰機(jī)，或?qū)⒁坏尉偷稳胧中妮p輕搓開扣于鼻上，讓自己安靜下來，感受香氣帶來的身體感受，精神感受......再簡單回憶一下這一天里，與你接觸過的人和事，如果覺得有特別快樂或特別不愉快的感受，停下來，感受這種感受給身體帶來的感受（這句話挺繞，但大家一定能聽懂，哈哈），不用去評判和思考，就感受就好。

之后關(guān)上香薰機(jī)或洗干凈手（嗅細(xì)胞和我們身體的其他細(xì)胞一樣，晚上需要休息，所以不要整宿熏香，睡前薰一會就可以；洗干凈手是避免睡著了手會無意識的揉眼睛，避免精油分子誤入眼睛里刺激眼睛），一定就不要再拿起手機(jī)了，和家人道晚安睡覺吧。

或許大家會問我用什么精油好呢，實(shí)際這個時候可以用的精油很多，薰衣草、苦橙葉、佛手柑、玫瑰、橙花、甜橙、橘，都可以，只要能幫助你放松、安靜和感受的精油都是可以使用的。對于專門針對大腦的前運(yùn)動皮脂發(fā)達(dá)程度鍛煉的精油，以及其相應(yīng)的作用原理，我們會在8月25日和26日的《香氣療愈-喚醒你鮮活的生命力》工作坊中具體為大家講解，歡迎大家來天津。

并且在文末要說的是，《香氣療愈》系列工作坊和系統(tǒng)課程將陸續(xù)和大家見面，這個系列課程主要是更多的關(guān)注精油和情緒，教授給大家的不僅僅是“其然”，還有“其所以然”。所以對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等影響我們情緒的關(guān)鍵系統(tǒng)的生理部分、精油如何通過神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)影響人的情緒、以及最前沿的腦神經(jīng)科學(xué)研究，都會盡我所能的傳達(dá)給大家。香氣療愈的主題工作坊課程會不斷的研發(fā)，因?yàn)楝F(xiàn)代社會真的有太多的情緒問題等著我們?nèi)ミ\(yùn)用精油解決，抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥、壓力、臨終關(guān)懷、癌癥病患的情緒調(diào)節(jié)、兒童及青少年的情緒問題等等，都是需要我們陸續(xù)專門研發(fā)的課程，但一己之力總是過于薄弱，所以我會從所有香氣療愈系列工作坊及系統(tǒng)課的學(xué)員之中找出志同道合的伙伴，成立“香氣療愈學(xué)課程研發(fā)小組”，和大家一起學(xué)習(xí)和研發(fā)課程，把精油與情緒完美的結(jié)合，通過不斷的學(xué)習(xí)和研發(fā)使其成為一門真正的可實(shí)操有個案累積的學(xué)科。

研發(fā)小組成員有以超低價格學(xué)習(xí)已經(jīng)成型的香氣療愈所有課程的資格，并且可以免加盟費(fèi)代理學(xué)院在全國其他省市的課程，組織當(dāng)?shù)厣虅?wù)合作及公益活動，通過考核還可以授權(quán)講授香氣療愈系列課程。真正的發(fā)揚(yáng)，真正的讓社會受惠，做實(shí)實(shí)在在腳踏實(shí)地的事情，不做空中樓閣的芳療，“香氣療愈學(xué)課程研發(fā)小組”等你加入。

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