文/練勤，曹懷寧心理工作室專欄作者

當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，許多人傾向于逃避或?qū)ν鈱で笄楦形拷鍋?lái)面對(duì)，于是有了離婚或出軌。處在三角關(guān)系中的人常常會(huì)困惑，面對(duì)婚姻困局，如果無(wú)力挽回，那離婚、出軌能帶來(lái)幸福嗎？

親密關(guān)系的歷程

其實(shí)婚姻、出軌、離婚本質(zhì)上都是親密關(guān)系的表現(xiàn)形式，一段親密關(guān)系能不能帶給你幸福？需要我們先了解親密關(guān)系的發(fā)展階段，親密關(guān)系一般會(huì)經(jīng)歷蜜月期、斗爭(zhēng)期、死亡期和伙伴期四個(gè)階段。

《親密關(guān)系的秘密》這本書詳細(xì)闡述了這四個(gè)階段的親密關(guān)系狀態(tài)：

1、蜜月期

蜜月期短暫而甜蜜，你會(huì)有一種“終于找到真愛(ài)！”的感受——他也許是你內(nèi)心愿望的投射，但未必是真的。很多人愛(ài)上一個(gè)人不是基于真正了解基礎(chǔ)上的愛(ài)，而是因?yàn)門a在某個(gè)時(shí)刻恰好滿足了我們內(nèi)心某個(gè)期待。然后Ta會(huì)給另一半添加各種光環(huán)，讓自己確定自己這一次做對(duì)了選擇。

人們對(duì)于美好愛(ài)情的體驗(yàn)幾乎都在這個(gè)階段出現(xiàn)，蜜月期的這種感受被人們理所當(dāng)然的當(dāng)做親密關(guān)系的真實(shí)模樣：我們對(duì)于關(guān)注、愛(ài)、呵護(hù)和理解的所有情緒需求立即可以得到滿足，你們變得無(wú)憂無(wú)慮，一起做傻事，沉浸于近乎連體嬰兒般的狀態(tài)，整天膩在一起，有說(shuō)不完的話，談不完的情，你們彼此都認(rèn)為對(duì)方是完美的戀人，對(duì)方身上的都是優(yōu)點(diǎn)，看不到缺點(diǎn)。

2、權(quán)力斗爭(zhēng)期

蜜月過(guò)后兩個(gè)人都會(huì)暴露出一些缺點(diǎn)，這個(gè)階段根本的問(wèn)題是兩個(gè)人都覺(jué)得自己為愛(ài)付出太多，得到太少——“你沒(méi)有照顧我的感受，你根本就不珍惜這份愛(ài)，你沒(méi)有付出”。

這個(gè)階段，伴侶那些你認(rèn)為可愛(ài)的怪異習(xí)慣和小缺點(diǎn)開(kāi)始惹惱你，你會(huì)覺(jué)得伴侶變了“這不是當(dāng)初我愛(ài)上的那個(gè)人！”責(zé)怪和憤怒的戲碼開(kāi)始上演，你們各自都堅(jiān)持認(rèn)為自己是對(duì)的，互相爭(zhēng)吵爭(zhēng)奪以滿足自己的需求。

你們潛意識(shí)里把爭(zhēng)吵當(dāng)做解決問(wèn)題的方法，卻發(fā)現(xiàn)只是把問(wèn)題弄得更僵。你們發(fā)現(xiàn)伴侶很難相處，常常會(huì)懷疑彼此的感情，認(rèn)為“你變了，沒(méi)有那么愛(ài)我了！”

3、死亡期

如果爭(zhēng)吵期不能通過(guò)有效溝通解決問(wèn)題，那么你們的情感將進(jìn)入死亡期，死亡期可不會(huì)短，兩個(gè)人還記得愛(ài)，但一直會(huì)為愛(ài)冷戰(zhàn)，缺乏溝通，沒(méi)有交流，連性生活都是一種義務(wù)。

死亡期最大的痛不是兩個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就爭(zhēng)吵，而是對(duì)對(duì)方感覺(jué)麻木了。情感死亡期也許個(gè)人會(huì)投入更多精力到事業(yè)或者工作，在這些領(lǐng)域你反而有更大的成功，但是情感，那份親密關(guān)系卻冷淡枯寂了。

進(jìn)入死亡期后，男人的情感會(huì)更加充滿陷阱、誘惑和各種意想不到的危險(xiǎn)。一旦男人認(rèn)為自己為家庭做出的犧牲或成就得不到認(rèn)同，幾經(jīng)溝通無(wú)果就會(huì)放棄在婚內(nèi)尋找認(rèn)同，嘗試尋找婚外情。

而女性在這個(gè)階段會(huì)變得嘮叨，容易在小事上和伴侶較勁。她們可能知道想奪回丈夫的關(guān)注應(yīng)該心態(tài)更平和,更關(guān)注自身成長(zhǎng)，但是一具體到事情她又容易陷入悲情模式——“我為你犧牲那么多，你居然...”

為了拯救死亡期的愛(ài)情，“如何重燃愛(ài)的火花”成為一個(gè)重點(diǎn)的話題，比如一起做一些有新鮮感的事情，但這并非長(zhǎng)久之計(jì)，因?yàn)檎嬲膯?wèn)題不是Ta外面有人了，而是我們的內(nèi)心出了問(wèn)題。

死亡期也許很長(zhǎng)，也許很短，走不過(guò)，會(huì)直接導(dǎo)致親密關(guān)系解體。不少夫妻會(huì)在死亡期生養(yǎng)一個(gè)孩子去拯救婚姻，這其實(shí)很冒險(xiǎn)，最后犧牲的除了關(guān)系，還有孩子。

4、伙伴期

伙伴期是親密關(guān)系追求的長(zhǎng)期結(jié)局，到了這個(gè)階段，你和伴侶之間相互了解和信任，互相清楚你們?cè)诩彝ダ锏拈L(zhǎng)處和短處，相互扶持。

這種親密關(guān)系平淡而悠長(zhǎng)沒(méi)有蜜月期的濃烈，卻有其自身獨(dú)特的韻味。

最好的親密關(guān)系是經(jīng)過(guò)“蜜月期——斗爭(zhēng)期——伙伴期”，斗爭(zhēng)期是免不了的，也就是我們所謂的磨合過(guò)程。

一段完整良好的親密關(guān)系大都經(jīng)歷這四個(gè)階段，那經(jīng)歷過(guò)死亡期的兩個(gè)人后來(lái)是怎么成為伙伴？作者給出的答案是“與你的伴侶溝通出你心里對(duì)他們真正的看法?！?/span>

任何關(guān)系之所以產(chǎn)生距離是因?yàn)檠孕胁灰?，如果夫妻之間嘴巴里說(shuō)的和心里想的完全是兩回事，那么關(guān)系就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，當(dāng)某個(gè)契機(jī)出現(xiàn)，關(guān)系就會(huì)面臨威脅，甚至漸行漸遠(yuǎn)。

重建關(guān)系的困境

很多婚姻死在了親密關(guān)系的第二、第三階段，這兩個(gè)階段容易因?yàn)槊墼缕诶硐牖瘧偃送渡涞幕脺?，以及真?shí)婚姻生活里雙方的磨合，雙方家庭成員的介入，產(chǎn)生諸多沖突和矛盾。

面對(duì)婚姻的一地雞毛，很多夫妻選擇逃避，不想面對(duì)和解決親密關(guān)系里出現(xiàn)的問(wèn)題，遇到困難就選擇放棄，甚至單純的以為，重新開(kāi)始一段親密關(guān)系就能解決問(wèn)題，于是逃出婚姻的城堡另尋合適的人。

殊不知，每一段親密關(guān)系的本質(zhì)都是一樣的，差別只在于對(duì)象的不同所帶來(lái)的磨合程度差異。即使你重新開(kāi)始一段關(guān)系，如果心智上沒(méi)有成長(zhǎng)，當(dāng)你和新的親密戀人走到同樣的階段，還是會(huì)出現(xiàn)一樣的問(wèn)題。并且，如果你在上一段關(guān)系里有孩子，那么當(dāng)你再次走到這個(gè)階段時(shí)，只會(huì)遇到更多的問(wèn)題。

當(dāng)你身處婚姻的水深火熱，想要通過(guò)出軌抑或離婚獲得解脫，并不一定能獲得幸福。圍墻之內(nèi)看墻外的青草總是覺(jué)得別人家的更好，是因?yàn)槟愫湍瞧嗖輿](méi)有真實(shí)接觸，距離產(chǎn)生美，出軌后獲得的甜蜜感也只是下一段關(guān)系的蜜月期而已，還是會(huì)很快過(guò)去。

有人問(wèn)，當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，留在圍墻里等待就能獲得幸福嗎？答案是否定的，如果伴侶雙方不愿意學(xué)習(xí)和經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系，沒(méi)有能力建立深度的親密關(guān)系（伙伴期的親密關(guān)系），仍舊得不到幸福。

而走到下一個(gè)階段，既需要你們避免沉溺于甜蜜期的幻想，也要勇敢的去面對(duì)斗爭(zhēng)期和死亡期出現(xiàn)的種種問(wèn)題。你能否獲得心之所往的幸福，問(wèn)題的關(guān)鍵在于你們關(guān)系如何進(jìn)化，以及你們?nèi)绾芜M(jìn)步。

如果你或者你們能夠跨越親密關(guān)系不同階段的阻礙，持續(xù)的建立新的和諧、溝通和理解的層面，讓關(guān)系達(dá)到新的平衡，就能在穿越層層問(wèn)題之后，豁然開(kāi)朗，迎來(lái)真正的親密關(guān)系，迎接真正持久的幸福。

不思量如何經(jīng)營(yíng)好親密關(guān)系，一味的對(duì)外尋求，最終你只會(huì)在一次次的推倒重建中獲得一片荒蕪。當(dāng)關(guān)系遇到問(wèn)題，只要另一半還沒(méi)有到完全拒絕對(duì)你的回應(yīng)，沒(méi)有拒絕學(xué)習(xí)，那就試著去經(jīng)營(yíng)好親密關(guān)系。

就像詩(shī)人舒婷說(shuō)的那樣，在婚姻這座城里兩個(gè)人以獨(dú)立相伴的姿態(tài)分擔(dān)親密關(guān)系里的寒潮、風(fēng)雷、霹靂，共享霧靄、流嵐、虹霓，仿佛永遠(yuǎn)分離，卻又終身相依。