語(yǔ)言對(duì)一個(gè)人的影響是極其重大的，那些我們常常掛在嘴邊的口頭禪，會(huì)潛移默化地影響著我們性格的發(fā)展，毫不夸張地說(shuō)，我們經(jīng)常說(shuō)的話可能會(huì)成為自己信念的一部分。

例如你常常將“人間不值得”、“生活好辛苦”等消極負(fù)能量的話語(yǔ)掛在嘴邊，你也可能會(huì)感受到很多生活不如意之處；而如果你的口頭禪是“沒(méi)什么大不了”、“明天會(huì)更好”，你的心態(tài)也會(huì)更加輕松，壓力會(huì)不自覺(jué)減小。

這是因?yàn)樾睦戆凳緦?duì)我們起的重大作用，當(dāng)你常常處于消極的語(yǔ)言之中，會(huì)不自覺(jué)地陷入消極的狀態(tài)。心理學(xué)自我預(yù)言實(shí)現(xiàn)效應(yīng)告訴我們：自我預(yù)期很可能會(huì)成真。

例如，當(dāng)你要完成某一件事情時(shí)，在最開(kāi)始你就堅(jiān)信這件事情不可能完成，在行動(dòng)的途中，你也以不可能完成為定論，并不會(huì)付出全部的努力，最后導(dǎo)致事情失敗，實(shí)現(xiàn)了你最開(kāi)始的自我預(yù)期。

但同時(shí)，積極的話語(yǔ)也會(huì)產(chǎn)生積極的心理暗示，它可以幫助我們跨過(guò)重重險(xiǎn)阻挫折，看到生活積極的一面，對(duì)整個(gè)人起到正向的作用。所以，如果你經(jīng)常將這四句話掛在嘴邊，說(shuō)明你是一個(gè)相當(dāng)聰明的人。

一、“我可以的、我能行”

這幾個(gè)字看上去簡(jiǎn)單，但是體現(xiàn)了充足的自我效能感。行為心理學(xué)家班杜拉認(rèn)為，自我效能感(Self-Efficacy)是人們認(rèn)為自身所具有的能力能去完成某項(xiàng)工作的自信程度。

換一句話來(lái)說(shuō)，有著高的自我效能感的人更有力量與能力去完成某項(xiàng)工作，當(dāng)你相信你能完成這件事情時(shí)，你就有更大的概率能達(dá)到目標(biāo)。

同時(shí)，班杜拉認(rèn)為，人們對(duì)自己還會(huì)產(chǎn)生結(jié)果期望與效能期望。結(jié)果期望是指人對(duì)自己的某種行為會(huì)導(dǎo)致某一種結(jié)果的推測(cè)；

效能期望則指的是人對(duì)自己能否進(jìn)行某種行為的實(shí)施能力推測(cè)或判斷，即人對(duì)自己行為能力的推測(cè)，它意味著人是否確信自己能夠成功所帶來(lái)的某一結(jié)果的行為。

心理學(xué)家通過(guò)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果學(xué)生對(duì)某個(gè)學(xué)科的自我效能感越高，他在這科的成績(jī)就會(huì)更好。所以，那些經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)我可以的、我能行的人，對(duì)自己有著更多的信心。即使面臨困難，也不會(huì)輕易放棄。

他們對(duì)自己的能力有信心，面對(duì)生活更多是積極向上的態(tài)度，在他們身上，你可以看到滿滿的正能量。自信對(duì)成功有著巨大的幫助。

二、“我愿意聽(tīng)你訴說(shuō)”

能將這句話常常掛在嘴邊的人，一般都是懂得換位思考、有著強(qiáng)烈共情心的人。在與朋友相處的過(guò)程中，他們?cè)敢怦雎?tīng)對(duì)方的想法，愿意與對(duì)方共同承擔(dān)不愉快的感受。

當(dāng)我們遇到不愉快的事情時(shí)，第一反應(yīng)是想與人共同分享，宣泄自己的不良情緒。而此時(shí)，如果有人站在你身邊對(duì)你講：“我愿意聽(tīng)你訴說(shuō)。”你一定會(huì)感到滿滿的溫暖。

通常來(lái)講，說(shuō)這句話的人都是有著高情商的，也是人際交往中智慧的體現(xiàn)。人際交往是你來(lái)我往的過(guò)程，只有我們?cè)敢鈨A聽(tīng)他人的想法，他人才會(huì)愿意理解我們的感受。

這句話表明了自己是極其在意對(duì)方的，更是促進(jìn)了雙方的溝通與交流。

三、“也許還可以試試其他的解決辦法”

事物都有兩面性，這個(gè)世界沒(méi)有絕對(duì)的好與壞，許多事情并非非黑即白。一些人過(guò)于偏執(zhí)和極端，在與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，總想著魚(yú)死網(wǎng)破，你死我活；

與他人發(fā)生矛盾時(shí)，第一反應(yīng)就是他人斷絕關(guān)系，從此不再往來(lái)。這種想法其實(shí)是一種想要逃避人際關(guān)系的體現(xiàn)，人際關(guān)系并非只有特別好和成為仇人兩種選擇。

在遇到矛盾時(shí)，我們也許可以試試其他的解決方法。

有這樣想法的人多半思維比較開(kāi)闊，比較理性，很難走極端。而那些有著“要么全部，要么沒(méi)有”想法的人都比較幼稚，總是喜歡任性，隨著自己的性子來(lái)。

但并不知道這種極端化的想法會(huì)給他們帶來(lái)多少不利和負(fù)面的影響，他們可能會(huì)在之后損失許多人脈關(guān)系、經(jīng)濟(jì)利益，并且時(shí)常郁郁寡歡。

四、“我相信你”

當(dāng)你對(duì)別人說(shuō)出這句話時(shí)，對(duì)方會(huì)感到被接納感，會(huì)有溫暖、舒心的感覺(jué)。信任是一段人際關(guān)系中必不可少的因素，當(dāng)你給對(duì)方伸出友誼的橄欖枝，對(duì)方也愿意用同樣真誠(chéng)的態(tài)度來(lái)回應(yīng)。在信任的基礎(chǔ)上，你們之間的關(guān)系便十分牢固。

喜歡說(shuō)這句話的人，通常有著良好的安全感。在人際交往中，他們也能更好地與對(duì)方處理好關(guān)系。

當(dāng)你想改變自己的人際關(guān)系時(shí)，不妨審視一下以上四句話，讓自己成為一個(gè)更加有智慧的人。