昨日在微博上看到一句話，如題，當(dāng)下心中一動。

一般所說的眾生，指蕓蕓眾生啥的，很少內(nèi)視，將自己的念頭也視為眾生，只看作是無意義的碎碎念。

我以為這種表述里有一種對自己靈魂的尊重。

按照我粗淺的理解，人活著面對兩重信息，一重是大千世界的各種資訊，這些資訊絕大部分跟我們個人的生活關(guān)系其實不大，我們只是習(xí)慣性地吸收資訊。另一種信息則是從自己心腦中誕生的資訊，比如念頭、情緒，諸如此類。

與其說人活在世界上，不如說人活在自己的腦子里。一個悲慘的現(xiàn)象是，用腦過度的人常常容易走向抑郁。

腦子不愿意停下來，睜眼就生起念頭，睡夢中也不消停。飽受抑郁之苦的朋友或許這樣感嘆過：

要是腦子能停下來該多好啊。讓我睡個好覺哦！

其實能發(fā)出這樣的呼喊，是已經(jīng)意識到念頭和情緒對自己的嚴重影響了。困境中的人，一天起滅多少念頭，跟夏日池塘的蚊蟲一樣，數(shù)也數(shù)不清。而在對抗抑郁方面，我也是老革命了。

遏制胡思亂想有很多辦法，一是你忽然戀愛了，過上了甜蜜平靜的小生活，移情于和愛人在一起。二是半逃避地看書，看電影，忘一時是一時。三是和好朋友聊天，傾吐隱私，以做疏解。再就是出門走走，或者去遠行。

否則，念頭真能殺死一個人。念頭能以枯竭的方式殺死心腦。

日久后，人會警惕心念，但由于記憶的影響，有情人類還是會在某個突如其來的瞬間出現(xiàn)情緒閃崩。比如你在炒菜，情緒突然炸裂，自己立刻掉進洞里，隨后感覺喪失，食之無味。

抑郁真正殺死的是一個人的感覺能力，使人精神虛弱，整體頭重腳輕。事態(tài)嚴重時，他會對外界完全不敏感，到哪都跟沒去一樣，自閉在念頭里。

那么，閃崩了怎么辦呢？老革命的經(jīng)驗是，當(dāng)你感到情緒突然攪動下滑時，企圖戰(zhàn)勝它是不明智的，也是不可能的。不妨就敞開心門讓它來，就像一只大黑狗吠吠地撲過來，那就讓它過來，不抗拒。因為咱是普通人，不是佛。

但要意識到此刻的情緒是從身外來的，然后讓它從自己的身體中平靜流過，因為你知道那黑狗只是一種心緒，而人的心緒，起伏難免，每天不知多少變化。假如明天你突然戀愛了呢？

總之，不抗拒，不阻攔，為不好的心緒大開綠燈。

慢慢的，人也就習(xí)慣了，見怪不怪。這時候黑狗發(fā)現(xiàn)你不接招，反而開門迎客，自己混得跟穿堂風(fēng)一樣，也就沒興趣騷擾你了。這就是不戰(zhàn)而勝。瞧，黑狗又來了。

承認它，接受它，不怕它，但也不跟它糾纏，使之流過。

不好的情緒也是眾生啊，這樣看它，善待它。

黑狗不知道，你只是悄悄改良了和它相處的方式而已。