| 睡前泡腳是有很多很好的作用的，勞累一天之后如果可以睡前泡腳就能夠有效的起到消除疲勞感的作用，除此之外，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。而且睡前泡腳也可以改善心血管功能，尤其是促進(jìn)腦部血管的供血，加速全身的代謝循環(huán)。但是要注意的是泡腳的時(shí)間最好不要太久，一般20分鐘左右就已經(jīng)足夠了，而且泡腳的水溫也不能太高，水溫在40攝氏度就已經(jīng)足夠了，否則很容易發(fā)生燙傷。泡腳還具有緩解疼痛、增強(qiáng)免疫力的作用，所以在感冒的時(shí)候也可以嘗試一下泡腳。而且泡腳有助于改善睡眠質(zhì)量，如果睡眠質(zhì)量不好也可以泡腳。因?yàn)槟_上有很多和心臟有關(guān)的穴位，所以泡腳對于心臟也有好的效果。除了泡腳，平時(shí)要注意保持心情舒暢，避免過大的精神壓力。 |
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